“我满心欢喜奔向你，可你却成了我心中永恒的噩梦。”——题记
传说，炎帝有一个小女儿，名叫女娃，炎帝很宠爱女娃。有一天，天气晴朗，朵朵白云交叠着，天真纯洁的女娃看见天气这么好，便偷偷跑了出去。可到了外面，女娃却不知道该去哪儿，她向四周望着，突然一片宁静祥和的东海映入她的眼帘，她满心欢喜的向东海跑去，却殊不知，等待着她的，会是一场噩梦。
女娃来到东海边，只是眺望之间，天空中狂风大作、乌云密布，呼啸的飓风刮过女娃耳边，像是尖叫；像是哭泣；更像是东海的嘲笑。原本平静的海面上，已满是滔天巨浪。
女娃无助的嘶喊着，但是一阵盖过一阵的巨浪声，使女娃费尽全力的嘶喊，就好似蚊子叫一般。她的手无力地抓着沙滩，指甲缝里满是沙泥与鲜血，她的脚已经瘫软，嘴里慢慢发不出一点儿声音，神情已经恍惚，她甚至已经分不清天与地了，只知道满世界都是黄色、蓝色……与红色。又过了几分钟，早已晕倒的女娃被巨浪拖入海中，无情地、永恒地吞噬了。
之后，溺水身亡的女娃变成了精卫鸟，日复一日，年复一年地从西山上掀起木枝或石子投入东海。
炎帝得知此事，十分愤怒，召集众人理论。东海无辜地说道：“当时的天气特别糟糕，我也没有办法啊，我甚至连我做了什么都不知道。”信奉东海的一些人也跟着附和。
“谁让女娃自己调皮跑出去玩。”
“对啊，那天的天气那么坏，她自己不会分辨吗？”
“她但凡动一动，跑出一段路，如果被人看到也能营救。”
“而且他还可以喊啊，她那嗓子有这么金贵吗？让人听见了，肯定会去救她。”
“够了！”这时，女娃的一位哥哥再也忍不住了，“你们知道真相吗？你们又有什么资格议论他？”
底下的嘀咕声渐渐平息了，炎帝这时发话了：“我的小女儿已经逝去了，这是无法改变的事。我无法挽救回她的生命，对此，大家无疑是十分痛心的，但是，我绝不希望有人像我的小女儿那样，被大海无情地吞噬。”
说到这里，所有人的目光都炯炯的盯着炎帝，或是疑惑，或是在思考，炎帝向大家接着说道：“为了防止这类悲剧再次发生，我向大家提出几条建议：
“首先，要在东海的岸边制作高约三尺的木栅栏，既可以防止小孩落入海中，也不会影响人们观赏东海。
“其次，创建一个岗位，几个人轮流值班在东海边，要水性好，身强体壮的，在天气不好的时候，提醒人们撤离。
“对此，大家就举手表决吧！”
“唰——唰——”几只手迅速举了起来。“唰——唰——”越来越多的手举了起来，其中甚至有之前帮东海说话的人，被炎帝的一番讲话感动了，也举起手来。
几个月后，木栅栏建好了，炎帝提出的岗位被称为“救卫员”，寓意是救助像精卫这样溺水的人。
这样井井有条地又过了几个月，东海再也没发过脾气，居民们如果不是因为这件事，可能都要忘了女娃溺水的事了。
这天是女娃的第一个忌日，天色突然大变，许多居民都出门查看情况。只见蔚蓝的天空中，精卫穿梭在云层之中，“叽——”精卫的一声鸣叫划过天际，所有居民都来到了东海边。
突然，精卫化为人形，但变为了魂魄，精卫开口道：“既然东海伤害不了人了，那我也能放心离开了。”说完，海里那些被精卫投入的那些木枝、石子悬空而起，飞到木栅栏旁加固了木栅栏。而精卫自己，又化为精卫鸟，飞到东海旁，变成了一尊石像。
居民们都流下了泪水，有的在嚎啕大哭、毫不遮掩；有的躲在一旁默默哭泣；但更多的，眼泪划过脸庞时，自己也没发现。
人们把精卫的忌日称为“精卫日”，在这一天，人们都不靠近东海，以示对精卫的尊重。
上古时期，有一个雄踞一方的势力——炎帝部落。彼时，一个身着麻衣的少女正坐在树上，晃着两个小腿，一双灵动的眼睛正眺望着远方。自打上一次，她偶然间看到了东海，便对那一望无际的碧蓝念念不忘。
这位少女正是如今炎帝部落的首领炎帝最小的女儿——女娃。活泼的女娃深受炎帝宠爱，可当她拉着炎帝的手，如往常那般向父亲撒娇：“爸爸，你带我去东海玩嘛！”炎帝却一改往日的宠溺，严肃地警告女娃：“不准打去东海的主意！连族人听到“东海”二字都吓得惊慌失措，更何况你这个小小的稚童呢？千万不能靠近那个’禁地’！”
炎帝的这些话并没有吓住女娃，反而在好奇心的驱使下，她对东海的渴望与日俱增。终于有一天，女娃趁着炎帝外出，一路蹑手蹑脚地逃出部落范围。当女娃撒开脚丫子在泥地上奔跑，一路扬起阵阵尘土，风在耳边欢快地掠过时，她兴奋地想：“终于要到东海了，我倒要看看究竟是怎样的东海让人如此忌惮？”
当女娃立在海岸边，第一次看见大海的她不由得呆愣在原地，痴痴地凝望着这片深不可测的海洋——微微起伏的海面，轻轻拍打着岩石的浪花，它们仿佛在深情呼唤着她，女娃的眼中闪烁着点点光彩，瞬间把父亲的警告忘得一干二净。女娃光着脚丫，手舞足蹈。须臾，女娲坐在一块浮木上，悠然飘荡于无垠的海面上，女娃盯着前方海面，清澈的海水映出她天真无邪的笑脸，一切看起来那么美好。殊不知，海岸已渐渐消失在身后。
不知何时，风越刮越猛烈，呼呼的风声与浪涛的怒吼遥相呼应。这一刻，大海卸去了它温和的面具；这一刹，大海已成为世间的主宰。
女娃瞬间慌了，神色中布满了惊恐。她竭尽全力地喊着：“爸爸，爸爸，你在哪儿？”可大海无情的吞没了她的喊声，女娃无力地倚在木板上，泪痕在她脸上交错，最终，一个遮天的浪头吞没了她……
天，晴了；海，风平浪静了。昨日的一切似乎没有发生，可女娃却回不来了。女娃的信念化为了鸟儿精卫，她无法忘记大海的凶残。她目光如炬，坚定着：“既然族人惧怕大海，痛恨大海吞没生灵，那么就让我把这罪恶的东海填平吧！”
精卫将自己的想法告诉了西山的走兽，平日威风的走兽们听到“大海”二字皆惊慌失措，躲在树林中瑟瑟发抖，连强壮的妖虎听到精卫的话也是满脸不屑，嗤笑精卫的不自量力。
精卫，毫不气馁，向飞禽们一遍遍述说着自己的想法。终于，那些深受其害的飞禽们愤然地跃起，眼珠血红地控诉大海的残忍，无情夺去自己的妻儿。当鸟儿们一齐在高空展翅，一阵万马齐喑响彻西山。
从此，鸟儿们或衔着木枝，或叼着石块飞向东海，在东海震怒的咆哮中，投下石子与木枝。暴雨常常打湿它们柔弱的羽翼，灼热的阳光常常迫使它们视线恍惚，可它们依旧执着地往返于东海与西山。它们仍在抗衡，在斗争。
如果你看到一群鸟儿飞向东方，嘴里衔着什么，那你便是遇上精卫和它的战友。请你仔细凝望，你可否从它们扇动的翅膀与不曾调转的方向中，读懂它们的那份坚定与不屈？
相传，炎带有一个女儿，名叫女娃。女娃长得纤秀，在四个姐妹中最为美丽，也最受炎帝的宠爱。但她却酷爱四处游玩，特别是水上运动，游泳划船。
有一天，女娃像往日一样，驾着一只小船到东海去游玩。瞧去，一片一望无垠的蔚蓝色，如同一块晶莹剔透的蓝宝石，在阳光的照射下，闪闪发光。她被深深地迷住了，情不自禁往大海的深处划去。小船在海水中推动，泛起阵阵涟骑，往四周散去，浪花翻起，滚滚而来，树木丛林，在远处若隐若现，慢慢消逝了。但在低沉的浪涛声里，危险正在悄悄逼近，而迎面而来的海风，带着混着淡淡的咸味，还带着一股伺机而动的气息。
小船在水面中轻轻荡漾，海风微微地吹拂，浪花柔柔地起伏。女娃沉浸在摇篮里，陶醉在蓝色的温柔里。突然，大海变脸了，海浪铺天盖地朝看女娃袭来，海风也呼啸而来。一开始，女娃还能劈波斩浪，在万丈高楼般的海浪中来回穿梭，在凶猛无比的海风中左躲右闪。时间一分一秒过去，女娃早己筋疲力尽，但一个黑影迅速将她包裹起来，而当她抬头看时，刀刃般的浪锋从天而降，未等她反应过来，早已被浪花拍入水中，推入万丈深渊。
窒息感源源不断灌入女娃的心中，求生的本能迫使她奋力挣脱出海水的束缚，但刚浮出水面，便被浪花重新拍入水中。反反复复，女娃也在一次次失败中，体力耗尽，最终卷入了海地。她的心在咆哮着，在怒吼着：“我要回去！”如同海面上惊涛骇浪，她呐喊着，但无情的海水涌入她的身体，望着逐渐消散的亮光，她也闭上了眼。她似乎看到了炎帝就在她面前，于是，她用她剩下的一丝气息，用尽全力去呼喊。霎那间，她看到了无比耀眼的光芒，同时，她被海水吞没了。
海面上，又回归了风平浪静，而一只鸟在女娃娃溺水的地方破浪而出。它有一身马黑发亮的羽毛，外形酷似乌鸦，但与众不同的是它的头顶带着花纹，口缘是白的，而脚趾是红的。它痛恨无情的大海夺走了自己的生命，因此常常从发鸠山衔来小石子，小树技，展翅高飞直至东海，把石子或树枝投下去。它日夜不停，夜以继日地工作着，嘴里间连不断地叫着“精卫、精卫”，它发誓要将东海填平，使它不再兴风作浪危害人类。
而东海，用响彻云霄的声音来掩饰自己的窘态，将海浪掀得山一样高来示威。但精卫的叫声，划破了海浪冲向云霄，震撼人心。日复一日，年复一年，精卫在一望无际的海面上来回穿梭，它悲啸着，飞翔着，从发鸠山至东海，循环往复，衔石投石，永无休止。