白致远
抬头，一个简单的动作，在现在的社会里却显得无比稀有。无论是马路上，地铁上，咖啡厅里，人们像是习惯了似的，只要一坐下，便低下头，将自己放进一方小小的屏幕中去。
我已是如此，那是一个明媚的春天，突如其来的疫情却让人不得不把生活的重心放到家中。在不足三尺的电脑桌前，无聊的我打开了花花绿绿的屏幕，从此便一发不可收拾。只要一有空闲时间，自然而然地按下开机键，戴上精致的耳机，将电脑的轰鸣声，键盘和鼠标按动时的滴答声统统隔绝在外，尽情的在那虚拟的一方天地里自由的翱翔。时间如江河一般匆匆流过，我开始对老师的提问感到茫然，开始感到肩颈疼痛，开始对周围的一切漠不关心。仿佛家长和老师的担忧都只是一个笑话。
直到一天，那是极普通的一天。摘下耳机后，感到天旋地转，剧烈的头痛仿佛要将大脑撕碎。我猛地站起身，“我出去走走。”父母虽感到诧异，却也没多说什么。走出家门，一阵暖风使我的头痛减轻了些许。我抬起头，看了看已经近半个月未曾谋面的柳树，看了看它树梢上的枝条。那枝条正在抽芽，一个个嫩绿的，如针一般的小芽从树枝中奋力挤出来，向着阳光展示着它们的生命力。尽管没有仲夏时那“万条垂下绿丝绦”的气势，却也让人感到眼前一片清新。Www.WENAnDAQuAN.CoM
向前走去，小区门口，住在我家楼下的老爷爷并没有像以往一样去公园锻炼，而是戴着红袖标，正用温和的话语提醒着来来往往的行人。那风轻抚着他斑白的头发，悄悄抚平他沟壑纵横的脸上习惯性皱起的眉头。看着那带着口罩的，饱经风霜的，慈祥的脸，一股热流直击我心底，把将我封闭的，那堵充斥着麻木的心墙撞的粉碎。
那天晚上，我第一次在饭后与父母说了说话，第一次没有启动电脑，第一次在弹完吉他后捧起了书……抬起头，不只是我的身体在活动，视线在上移，更是一种决断，放弃了虚拟世界的控制，做回了自己的主人，关心起身边的一人一事。抬起头，使我走出心灵的低谷；抬起头，使我拥抱真实的世界。
王绎竹
每个人都会认为自己足够了解这个世界，所以我们低下头，在这个自以为熟悉的地方反复横行，每天过着两点一线的生活，如同行尸走肉一般，任世界喧嚣，任物欲横流。但其实，如果我们都抬起头，重新聆听、观赏每一处“熟悉”的地方，就会发现，它们的每一天、每一处都会有新的变化。
依稀记得一年暑假，父母带我回乡下看望爷爷奶奶，但我无时无刻都在做一个“低头族”，不管是去厕所，还是上饭桌，我都会抱着手机，形影不离，父母对此也是非常气愤。
但在这不知不觉中，一场暴雨带走了夏日的炎热，也席卷了村里那不堪一击的网线。没了网络，我蜷在沙发上，眼神放空，连爸是什么时候过来的都不知道。他询问我要不要跟他们一起出去溜溜，断网后无所事事的我无奈之下，只好跟着大人离开了小屋，离开了虚拟世界。
已是夕阳在山，人影散乱。闷闷不乐的我随着大人去了新修的后山。广阔的天空映着地上金灿灿的玉米地，又是一年丰收，又是一次辛苦劳作。以前认识的几个当地伯伯，他们还是那么和蔼可亲，粗糙的大手摸过我的头顶，小麦色的肤色映着依然热情的笑容，浑厚的嗓音说着当地方言，顿时，无数的记忆涌上了我心头，感觉自己像是坐在了时光机，回到了记忆初期。
直到登上后山的最顶端，那一瞬间，心中的汹涌终于忍不住的燃烧起来。晚霞照耀着云彩，变成了夏天独有的橘红色，我抬起头，睁大眼睛，惊讶地看着这无比熟悉的天空，异彩漫天，独一无二，心里不禁涌上了一股热浪，心动不已。很奇怪，在网上有数不清的奇珍异宝，壮丽美景，但我觉得它只是很美，并没有太多的感受，但面对这个我每年都会看到的那无比熟悉的天空，突然我就明白了现实和虚拟的区别：如果不身临其境的感受一遍，那么多壮丽的景色也会随着时间的流逝变得黯淡无光。我们一直静静的望着，感受着，直到晚霞落入黑暗的地平线，再抬起头，已是圆月挂在冥冥的天空，日星隐曜，唯有月光。
踏上回程的路，我不再像以前那样做个低头族，而是选择抬起头，重新定义自己眼前的“大千世界”。我们不必羡慕网上遥远的巍峨景象，因为只要我们抬起头，眼前所有美好事物，都会是自己绝无仅有的珍藏。
张秋棣
生活中，充满着大大小小的挫折，如果想成功，就必须学会抬起头去面对挫折。
人生就像一场考试，困难和挫折都是试卷，有时候会让你考砸，让你难过；人生就像一条路，困难和挫折是阻碍你前进的绊脚石……但你不必为它们的出现而恐慌，要乐观面对挫折，自会走出人生的康庄大道。
刘禹锡是一个成功的人，从他在现在的知名度也能体现出，况且他是个古人。刘禹锡的仕途却不通畅。他虽有才能，却屡次遭贬，参加了王叔文的“永贞革新”后失败，于是遭贬。知县强迫他三次搬家，最后仅是斗室。刘禹锡面对这些挫折，没有放弃，也没有报复，而是用乐观的心态，善于发现的眼睛，观察生活之美，提笔写下流传至今的《陋室铭》，提出陋室因有他而不陋。刘禹锡的乐观心态，成就了他的诗作方面的巨大成功。
像刘禹锡这样“抬起头”笑对挫折的人非常多，李白“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的自信，苏轼“一蓑烟雨任平生”的洒脱，范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的抱负……他们的精神影响了一代又一代的人们。
面对挫折，个人需要“抬起头”乐观面对，一个国家和民族的发展更应该如此。当新冠病毒肆虐时，14亿中国人民没有被灾难压倒，而是抬起头了乐观的面对困难，患难与共、齐心协力，心往一处想，劲往一处使，形成了防控疫情的强大合力。疫情严重的地区的人们没有因为身处高危地区而惶惶不安，而是以乐观的心态度过每一天，他们自发的参加志愿活动，配合医护人员的行动。哪里有困难，哪里就有志愿者的声音；哪里有需要，哪里就有无数双援助之手。最后中国成功控制住了疫情并积极帮助其他国家突破难关。
“抬起头”是个人面对困难的积极态度，它会带着我们跨过人生的千沟万壑，取得成功；“抬起头”也是我们伟大的民族精神，让我们的国家穿越千年的风雨，依然生机蓬勃！
让我们“抬起头”，带着自信与乐观出发！既然目标是地平线，就留给世界一个潇洒的背影！
张珈鸣
每当遇到生活或学习上的征程，我们总是习惯于在赶路时低下头。低头时，满眼都是尘土飞扬。倘若此时抬起头，我会看到些什么呢？
记忆中，有段时间我沉沦于电子产品，不可自拔。常常将一天的时间耗费在一方小小的屏幕上，低头看手机的生活甚至成为了常态，好几天不出家门甚至都习以为常。日子一天天过去，我的生活因低头而受到了很多阻碍，妈妈也因此和我产生了不小的分歧。
那是一天傍晚，我正看着手机。妈妈提出要和我下楼走走，我不愿意。她硬要把我带下楼，于是不情愿的来到小区。天色还未暗，夕阳透过云层显露出橘黄的余晖，映照下来。抬头看去，辐射状的光线像从云缝中流出来一样，如一匹匹丝绸，垂在半空。这是我数日来第一次看见这么美的自然风景，不禁为之一震，不情愿的心情也缓解许多。
向前走去，路过一棵桃花树。这棵树就在我家楼下几十米处，平时来来往往，未曾认真看过。今天抬头一看，竟开了满树繁花。野桃含笑，在夕阳的照射下呈现出异样的色彩，混合了夕阳的橘黄与自身的粉红。它随着微风颤抖着，花瓣摇摇欲坠。我被它所吸引，驻足看了许久，抬头望着，丝毫不觉时间流逝。妈妈在旁边静静的站立着，正在等我。
迈开脚步，继续向前走去。妈妈走在斜前方，慢慢的溜达着。夕阳已经落下，小区里的路灯开了，昏黄的灯光映照着。我不经意的瞥见了妈妈。她的头发中不知何时冒出了一丝白色。我抬头仔细看去，这是几根白发。在我的印象中，妈妈一直都是满头黑发。我醒悟过来，妈妈的白发，已在我成长或吵闹中生了出来。我陷入深深的愧疚中。我的不懂事，对妈妈竟是如此伤害。
回到家，我把手机收了起来，决定不再低头与它为伍。妈妈看见后，惊讶了片刻，随后便笑了。她大概没有想到，今天随意的散步对我造成了如此大的影响。在小区中一次次的抬头看中，我看见了不同于手机屏幕的美景——自然与亲情的美景。
王艺霏
低着头，只能看到脚底的一方土地。但当我们抬起头，就会看见美丽的世界，不同的环境和那些触及心灵的画面。
今年寒假我和父母一起回老家看爷爷。奶奶在很久以前就去世了，这么多年爷爷一直一个人住在老家，爸爸想把爷爷接到北京，但爷爷不愿意离开老家。所以我并不熟悉爷爷，除了偶尔的电话和从老家寄来的海鲜以外，基本没有接触过爷爷。所以到了爷爷家，非常僵硬的和这位“过于”热情的爷爷打完招呼后，爷爷就去看爸爸了。觉得自己没什么事，很无聊，想着反正和爷爷不太熟，又没什么共同语言，就掏出手机，坐在沙发的一角，把自己团起来，开始享受自己那一片小小的天地。
很快，爸爸妈妈去做饭了，在大厅的爷爷过来和我聊天。“吃零食不？”“不”“看电视不？”“不”·“最近有一个新闻，可好玩了，讲的是……”“爷爷，您不用说了，我想自己呆一会。”爷爷从一开始的热情到后来有些失望的语气并没有太影响沉浸在手机里的我，不一会儿爷爷就悄悄的走了。我依旧低着头，看着手机。
“别光顾着玩手机，陪爷爷聊一聊啊。”“知道了”嘴上这么说着，但身体没有行动。手指依旧在屏幕上戳来戳去，眉头紧皱，眼睛连眨都不眨。突然间，失败的标识弹出来。“真烦”说着，我把手机扔到了沙发上，抬起头，看到了爷爷。爷爷一个人坐在沙发的一头，眼里带着失望和不知所措。看到我放下手机，眼里突然有了希望，赶快说：“陪爷爷看会电视吧“想到刚才的一幕，陪陪爷爷吧，爷爷这么多年一直独居，也挺孤单的。“好”我说。这个答案似乎没在爷爷的预料之中，他开心的站起来打开电视。“想看什么？”“都行，您看啥我就看啥。”
最终，我们一起看了足球比赛。爷爷像一个小孩一样激动的和我讲着比赛，为运动员每一次的精彩而喝彩，为每一次的失利而唏嘘。我在一旁静静的听着，了解一种陌生的运动同时陪伴了爷爷。
抬起头看看那些不同的人和事，也许就会有所改变。就像在玩手机的我一样，抬头前不会知道还有一个需要陪伴的老人等着自己。
聂士尧
抬起头，才可以看见满天的繁星；抬起头，才可以看到无尽的远方；抬起头，才能看到身边的美好。
依然记得那一次，从考场出来的我，洋溢着笑容，仿佛大局已定，浑身上下散发着自信的气息。可惜那时兴奋为时过早，下发的成绩条，就像一道闪电，直直的落在我的心中，让我心如死灰。“这都160了，完蛋了啊！”我无助的，而又绝望的大喊。可惜，这时真的大局已定，残酷的事实让我低下了头。
回到家，内心里满是愧疚，感觉自己已经无颜面对父母的鼓励与自己的努力。“怎么样，这次考得还不错吧。”妈妈面带笑容的问我。我没有回答，但是悉心的妈妈早就发现了我的异样。“这次的考的怎么样？”“别问了。”我有气无力的回答。一阵沉默后，妈妈说：“没事，接着努力吧，你还有一年多，足够你追回来。”突然，我感觉内心有一股暖流在涌动，一股莫名的底气充斥着我的身心。我抬起头，眼眶湿湿的，但我看见的，是在天空中的繁星，也是无尽的希望。
只有抬起头，才会勇敢的面对任何的挑战。
依然记得有一次，我因为要和同学一起布置教室而晚走了好久。当我们收拾好书包的时候，已经是六点半了。走出教室，下楼的时候，看到了老师的办公室内灯依然亮着，依旧有老师在里面，或是与同学交流，或是伏案办公。回想起以前，好像从来没有抬起过头，去看一看周围的人在做什么，只是和同学一起，行色匆匆的，有说有笑的离开教学楼。
到了校门口，门口依然有保安在门口，神情专注的盯着门口，站的笔直。他们认真的情形让我有些惊讶。我走到门口，在出门前对他说了一句：“再见。”他微笑着，向我摆摆手，然后继续站岗。我突然就想起了在主楼墙上挂着的，杜亦森学长写得文章“尊重，尊严”。那些保洁值得我们尊重，那保安呢？他们是不是也值得我们跟他们打一声招呼，说一句辛苦了？那保安，依然在校门口，守护着校园的安宁。
只有抬起头，才能看到那些美好的，温暖人心的人和事。
在生活中，抬起头，不淹没在自己的悲伤中，不沉浸在自己的世界里，我们才能好好地看一看这个世界上的美好，看一看漫天的繁星，看到可期的明天。