我得到了锻炼
我是一个沉默寡言的小女孩，在课堂上很少举手发言，也不敢在大庭广众下讲话，直到有一次，我变得活泼开朗了。
三年级的一天，上数学课时，老师正想拿粉笔在黑板上写字，却突然停住了。她目光往讲台下扫了一圈，停在了坐在第一排我的身上，说：“吴熳林，彩色粉笔用完了，你去分书室拿几盒吧。”
我走出了教室，腿像灌了铅似的，怎么也迈不出去，心想：老师为什么非要让我去呢？不能找其他同学去嘛。想着想着，就到了分书室门口，我的心更加忐忑了。
正在这时，里面的老师注意到了我，走出来问道：“小同学，已经上课了，你来这里要拿什么东西吗？”我小声回答道：“老师……让我来拿……几盒……彩色粉笔。”老师听了赶忙说：“原来是拿粉笔啊，快进来，外面冷，你刚才怎么不进来呢？”我不知道该怎么回老师的话。老师看了，又笑着说：“大胆一点没关系，下次可不能这样了，把自己冻坏了。”顿时，我的心就像被阳光照射过的一样暖暖的。老师拿着粉笔放在我的手上，我感动地说了一声：“谢谢老师。”就跑了出去。
我捧着几盒彩色粉笔，心里非常高兴，就像捧着奖杯一样，我终于战胜了自己。
从这以后，我变得活泼开朗起来，老师和同学们也更喜欢我了。汪老师，谢谢您给了我一次锻炼的机会。
我得到了教训
你们都有过后悔的经历吧？是因为没考好？撒谎？还是因为上学迟到？而我却是因为乱丢垃圾。
那是一个炎热的夏天，火辣辣的太阳灸烤着大地，树上的叶子都被晒得打卷了，知了也“知了，知了”不停地乱叫，好像在说：“好热呀，好热呀”，小狗们也在树荫下吐着舌头。
妈妈带我们来公园玩了，那天我穿着短衣短裤，热得满头大汗，我问妈妈：“妈妈，今天这么热，我们还出来干嘛，还不如在家吹空调凉快哩。”“心静自然凉，我这有香蕉吃不吃？”妈妈伸手递给我一个，我立刻接过妈妈手中的小香蕉，开始吃起来，一口一个，可真甜啊。吃完香蕉之后，我随手把香蕉皮扔在地上，就跑到一边玩去了。
玩得正开心，我忽然听见一个女孩的哭声，我转头看去，只见一个七八岁的小女孩坐在我刚才扔香蕉皮的地方，正哇哇大哭，额头上有一个又红又鼓的包。我急忙跑过去，把那个小女孩扶了起来，看见小女孩的膝盖上蹭破了一层皮，有红红的血星渗出，裙子上也烂了个洞。我赶紧问她“小妹妹，你没事吧？”小妹妹肩膀一耸一耸的，一边哭一边用手指着前方说：“都怪它，把我滑倒了！”我顺着小女孩手指的方向，瞪大眼睛仔细一看，这不是我刚丢的香蕉皮吗！我一愣：完了，都怪我，早知道就不乱扔垃圾了。我后悔极了，只好一直哄小女孩，结果小女孩反而哭的更厉害了，捂着膝盖，坐在地上不肯起来，我既害怕又懊悔，焦急地直跺脚，豆大的汗珠落下，心中却不知怎么办。这时妈妈来了，把小妹妹安抚好之后，又狠狠地批评了我。
那时的我很后悔，后悔因自己不文明的行为而伤害了他人。这次的经历给了我一个大大的教训，从那以后，我再也不乱扔垃圾了。
我得到了勇气
古人云：“有得必有失。”在成长的旅途中，我们心中的行囊是有限的，因此，要想得到什么，就必须要舍弃另一个东西，而在我的成长过程中，得到的最宝贵的东西，莫过于那一份勇气了……
秋风飒飒的午后，我独自去琴房练琴，咪咪咪发啦发……琴声刚刚响起，琴房外就忽然响起一阵掌声：“孩子，你弹得真好！我们琴行正在举行比赛，你来参加吧！”突如其来的邀请，让胆怯的我受宠若惊：“我……我不行吧。”“你弹得多好啊！就参加吧！”在琴行老板热情的邀请下，我就这样被她拉到了比赛候场区。
第一次比赛的我心中不免有点害怕，再加上从小就胆怯怕生的我是这样被拉上台比赛的，心里便更加紧张。我的心像跑进了一只迷路了的小鹿，怦怦跳个不停，清爽的秋风吹得我心头一颤。
“接下来有请第十一位刚刚被选中的选手上场，我们给她一点儿掌声！”听着主持人的介绍，我知道我该上场了，于是便踏着沉重的步伐上了舞台。
舞台上，我看着观众们，不由地紧张起来，忽然，我看见了台下的琴行老板，她坚定的眼神好像在对我说：“孩子，这会是一次很好的锻炼，加油！”想着，我便调整好心态，坐上了琴椅。
“咪咪发啦……”随着琴声响起，我把自己融进了音乐，双手舞动着。不一会儿，最后一个音符落下，台下掌声雷鸣，我也如获新生，像得到了难以言喻的东西，我想，那就是“勇气。”
古人云：“有得必有失。”那次比赛，我丢掉了胆怯，得到了锻炼，得到了勇气！
我得到了锻炼
那天，我独自在家，临近中午时，我的肚子饿得“咕咕”叫，我摸着不争气的肚子，到厨房去找吃的。电饭锅里的剩饭使我眼前一亮：炒饭吃吧！
说干就干，我从冰箱里拿出两个鸡蛋，一根葱。准备工作做好后，起锅烧油，油烧开，倒入搅拌好的蛋液，听见“噗”地一声，蛋液在油的煎炸下，结块变黄，香气四溢……忽然，锅中的油燃起来，火舌舞动着，仿佛要吞噬我。我害怕极了，一把抓住锅盖盖住了锅，飞快拧灭了燃气。
我长吁一口气，心跳得厉害，好危险！等心情平静下来，我小心翼翼地揭开锅盖，原先黄灿灿的鸡蛋变成黑乎乎的一团啦！唉，想吃碗蛋炒饭，也不容易呀，叫外卖吧。转念又想，就这样半途而废吗？好不甘心哦……
于是我重头再来：起锅，倒油，倒蛋液，加米饭，加酱油，加葱花……这回我吸取教训，油一烧热，就调成小火，为了咸淡适中，我本着先放少量盐，淡了再添加的原则，终于，我做出一份既有卖相，又好吃的蛋炒饭来！
“自己动手，丰衣足食”，通过这一次锻炼，我知道了做饭其实并没有想象中的那么难。妈妈回来夸我长大了，大人不在家的时候，饿不着自己啦。
我得到了引导
烟雨薄雾，枝头红杏，月亮失足跌进树影的间隙里……我在夜间微微笑，探想那时我得到的引导，探想那个人留给我的深思，带给我的自信，教我把思绪燃烧，暖一呼潦草的甚凉的心。
我的到了，引导。
夏日的聒躁在空中回荡，唯有寒蝉在凄切。我的心情烦闷着，心里想着下午的体检该怎么办呢？我的心头像被无数只马蜂乱撞着，满脑子想象下午那个尴尬不已的情形。“哈！没事！他们不会嘲笑我的！不他们应该兴奋极了，没见过这么胖的人，不，他们应该会安慰我！是我想太多了吧！他们一定会大喊大叫快看！这有个‘胖子！’”
骄阳赤烤这份愁绪，我无法打理好心情，猜测我会不会变成笑柄？好罢，这么一想时间又拉快了，转眼间就到了我最担心的一刻。他们睁大着眼睛，默默地看着我上称，我试图用脚挡住体重器，九十四斤。好吧，事情就是那么糟糕，他们开始了，甚至有人那我开玩笑，把“九十四斤”说成了“一百零四斤”。
悲屈的泪水溢不出来，闷得我如迷茫途中的小鹿，无精打采。“你怎么了啊？”那是老师，她好像知道了些什么，我把事情像挤牙膏一样一点一细跟她道来，她笑了笑，语重心长地对我说：“这没什么，这是世俗的眼光，看不透人的缺点和优点，谁没有缺点，他们只是不肯低下自己的头，换来取笑别人罢了，自信起来，你可以成为一把光剑，刺穿，超越他们。”
夏天的燥热散了，拂起微风，因为那一次她对我的引导，够我笑靥常开。
我得到了锻炼
有一天晚上，我正准备睡觉时，突然感觉身体很难受，有气无力的，妈妈给我量一下体温，居然发烧了，妈妈立即要送我去医院，我特别反对，但是妈妈态度坚决，没有商量的余地，硬生生把我送去了医院。
到了医院后，我的脚不停地颤抖着，头靠着妈妈的肩膀，双手抱着妈妈的身体，站在医院门诊大厅一动不动，可不知道妈妈哪来的劲儿，二话不说把我抱进了急诊室。
经过医生的一番检查之后，先让我去验血，到了验血的窗口，我将手慢慢地伸进去，时不时又把手缩回去一下，只见护士阿姨手上拿着一枚针，我更加害怕了，不敢把手伸出来。期间，护士阿姨微笑地对我说：“没事，不用怕的，一点都不痛的！”趁我不注意的时候，一枚针就扎进了我的指尖，我感觉自己触电了一样，心想，“这和护士阿姨所说的完全不一样啊，哪里不痛？明明很痛的好嘛！”我的眼泪夺眶而出！
我休息了一会儿，准备去挂盐水了，但我已经不害怕了，因为我找到了能让打针更轻松的方法，就是当针头要扎下去的时候，一定不要盯着看，去看别的有趣的地方来分散注意力，如果还是感到害怕的话，那就闭上眼睛，握紧拳头就坚持住了。果然不出所料，虽然挂盐水的针扎进去的那一刻针还是有点痛，但我还是忍住了，因为痛就那么一会儿，其他时间都还是很轻松的。
这不仅是一次身体上的锻炼，也是精神上的锻炼！