9月1日，__市__镇卫生院在人群分布集中、人口流动较大的__广场开展了免费咨询、宣传、义诊活动，悬挂横幅两条，设立了咨询义诊台；现场发放了高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤、控烟等慢性病防控和高温季节预防霍乱、甲肝等肠道传染病以及疟疾、乙脑等虫媒传播疾病的防控等宣传资料，数量达2100余份。
该镇卫生院还选派多名临床经验丰富的医师为广大居民免费测量血压、血糖，对一些常见的多发病、疑难病、季节性传染病等指导用药，同时，为前来咨询的居民细心讲解病发症状，深受广大居民一致好评。
通过此次活动，让广大居民对慢病防控及传染病防控的认识，并提高了广大居民自觉养成了一种良好的饮食起居生活规律和积极健康的行为方式（如：合理膳食、戒烟限酒、适量运动、中医养生等）的形成率，为__市创建全国慢性病防控先进示范市奠定了良好的基础。
20__年9月1日是第__个“全民健康生活方式日”，为贯彻落实《健康中国行动（2023-2030年）》和《健康口腔行动方案（2023-2025年）》有关要求，提升群众健康素养水平，促进健康行为的形成，9月1日上午，我院公共卫生科人员在医院门诊楼前大街开展宣传活动，旨在通过活动进一步传播和普及健康生活知识，营造良好社会氛围。
活动现场紧密围绕“健康要加油、饮食要减油”的活动主题通过电子屏显示、发放宣传材料、控盐控油壶现场教学等形式融入全民健康生活方式相关知识，寓教于乐，广泛宣传健康生活方式的目的及意义，普及健康生活方式技能。此外还设立了健康咨询台，工作人员现场测量血压并向群众科普减油核心知识及“三减四健”的核心信息，从而引导群众形成良好的行为和生活方式。
减油的核心信息：1、科学认识烹调油。2、控制烹调油摄入量。3、学会使用空油壶。4、多用少油烹调方法。5、少用多油烹调方法。6、少吃油炸食品。7、少用动物性脂肪。8、限制反式脂肪酸酸摄入。9、不喝菜汤。10、关注食品营养成分表。
本次宣传活动发放各种宣传材料200份，测量血压50余人次，接受咨询50余人次，发放控盐控油工具100余份。通过活动开展，让更多辖区群众了解了健康生活知识，对促进科学生活方式逐渐走入居民的日常生活产生了积极作用。
为促进辖区群众健康生活方式，9月16日，__镇中心卫生院在医院大门口积极开展了“健康要加油，饮食要减油”宣传活动。
活动中，卫生院医务人员通过对来往群众开展健康知识宣传、免费测量血压、发放健康教育宣传资料等方式进行。此次活动卫生院医务人员重点围绕“三高”的防治进行宣讲，提倡人们“三减三健”，养成健康的生活方式。来源文案网 WEnANDAQUAN.com
本次活动接受健康咨询20余人，免费测量血压30余人，发放健康教育宣传资料200余份，取得了群众浓烈的响应，对改善辖区内群众健康生活方式具有较好的促进作用。
9月1日是第__个“全民健康生活方式日”，为了提高广大群众对健康生活方式的认识，培养良好的卫生生活习惯，9月1日上午，__镇卫生院组织工作人员深入张庄社区，开展以”一二三四奔健康”为主题的健康教育讲座活动。
讲座围绕”三减三健”、”适量运动”、”控烟限酒”和”心理健康”等专项内容对社区居民进行健康生活方式行动宣传，倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，广泛宣传健康生活方式相关知识。同时宣传日期间，卫生院利用镇驻地集市开展宣传活动，在活动现场，通过悬挂横幅、摆放展板、发放宣传资料、设立健康咨询台等方式进行健康生活指导，积极向群众宣传少盐少油清淡饮食、控糖限酒、规律运动等健康生活方式的益处，通过讲解控油壶、限盐勺的使用方法引导市民养成日常生活中少盐少油、控糖限酒的健康生活方式。活动现场，同时还详细地给群众讲解了三健（健康口腔、健康体重、健康骨骼）的相关知识，普及科学的健身方式，促进全民健康。活动目的主要向广大居民宣传全民健康生活方式，引导居民积极参与到“全民健康生活方式”活动中来。活动期间共发放各类宣传册、宣传单600余份，耐心解答群众健康咨询200余人次，活动受到群众一致好评。
通过此次宣传活动，让更多居民做健康知识的宣传者，倡导健康生活方式，提升个人健康意识和行为能力，让更多的人成为健康生活的实践者和受益者。
9月1日，__县__镇卫生院组织内科、外科、公共卫生科等科室医护人员，举行以“健康要加油、饮食要减油”为主题的宣传咨询活动，普及广大群众对“三减三健”、平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡等健康生活方式的相关知识。
活动针对性地对前来咨询的人群，宣传植物油和动物油摄入过多，会导致肥胖、增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病等多种慢性病的发病风险；并一对一地进行健康咨询和生活方式指导，在发放健康教育宣传单、宣传册的同时，医务人员用通俗易懂的语言、简单易学的锻炼方式、倡导大家养成良好的生活习惯。活动充分发挥公共卫生贴近群众、服务群众的优势，增强人民群众和医务人员之间的亲和度，同时对前来咨询的群众，进行健康体检、测量血压、检测血糖，通过宣传，提高了人民群众健康行为形成率，增强了防病治病意识，密切了医患关系，搭建了沟通渠道，受到了前来咨询、检查的群众一致好评。
此次活动，参加义诊医务人员8人，诊疗、检查、健康咨询120余人次，发放健康生活方式、老年人健康指南36条等健康教育宣传折页、宣传册500余份。
20__年9月1日是全国第__个“全民健康生活方式日”，为了将健康生活方式进行广泛的宣传，引导居民有一个良好的生活方式，我院开展了以“健康要加油、饮食要减油”为主题的公众宣传活动。我院利用健康素养66条、减盐防控高血压折页、中医保健知识等，有效提高了居民们对基本公共卫生服务和健康生活的认识和重视。通过这次活动，积累了社会活动经验，也发现了居民对自身的健康生活方式没有足够的重视。现将有关工作情况总结如下：
宣传活动现场，悬挂宣传“健康要加油、饮食要减油”主题横幅，免费为过往群众测量血压，向他们详细讲解“健康要加油、饮食要减油”健康知识，并对群众提出的高血压、糖尿病等慢性病相关知识进行了答疑，受到了群众好评。现场发放宣传资料3种共约500份，解答居民群众健康咨询40余次，收到了良好的效果。
在宣传过程中，大部分居民表现出对健康生活的重视并积极咨询相关健康生活方式，小部分居民对健康生活方式没有足够的认知。由此可见，健康教育及普及、健康生活方式的推广是一个需要长期坚持推行的工作，要结合日常的基本公共卫生服务宣传，让健康生活彻底渗透到居民的日常生活中。
通过对“健康要加油、饮食要减油”知识的讲解，促进人们对“健康要加油、饮食要减油”重要性的认识，使更多的居民在日常生活中加强了对健康生活方式的实行；倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养，以实际行动推进健康中国建设。
20__年9月1日是我国第__个“全民健康生活方式日”，为了提高我辖区广大村民身体素质，提高群众健康意识水平和健康生活方式行为能力，以达到减少和有效控制疾病危险因素的影响及其造成的危害，我院开展以“健康要加油，饮食要减油”为主题的全民健康生活方式日宣传活动。
在活动现场悬挂条幅，接待群众咨询15余人次，对居民关心的高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病相关知识及全民健康生活方式“三减三健”、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等知识进行一一解答。
共发放健康宣传品30余份，各种宣传手册30余份。通过此次活动提高了辖区居民健康知识水平，营造全民健康的良好氛围，引导居民养成膳食合理、平衡、科学的健康生活方式，受到辖区居民的一致好评。
为倡导全民健康生活，传播和普及健康文明的生活方式，9月27日上午，__镇中心卫生院开展“全民健康生活方式日”活动，组织工作人员走进__镇中心小学进行“三减三健”宣传活动，“三减三健”即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。
在现场，__镇中心卫生院组织医护人员为学生们传播“就要5克”减盐理念和生活技巧，倡导“人人行动全民控盐”，还从减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼等六个方面为学生们作详细讲解，叮嘱同学们在日常生活中要学会健康的生活方式，从小养成良好的生活习惯，引导全体师生要积极参与到全民健康生活方式活动中来，从自身做起，摒弃不良生活习惯，随后还通过知识问答的方式活跃现场气氛，了解同学们知识的掌握情况。
此次活动的开展，不仅提升了全校师生的个人健康意识，还能让学生们把学到的健康知识分享给家人，让每个人都意识到健康生活方式的重要性，营造良好的社会氛围。
20__年9月1日是第__个全民健康生活方式日，为进一步普及健康文明生活方式，传授健康生活技能，营造良好社会氛围。__镇卫生院开展了“全民健康生活方式行动日——三减三健，全民行动”宣传活动。活动通过多种形式进行：
一是在卫生院门口利用LED显示屏循环滚动“三减三健，全民行动”的宣传主题，利用5A级景区优势向广大社会群众宣传健康生活方式的重要性。
二是在门诊大厅循环播放“全民健康生活方式——三减三健”宣传视频，让前来看病的居民通过观看视频更形象的了解全民健康生活方式的含义，了解合理膳食、减盐减油减糖的重要性并身体力行。
三是设立健康咨询台，通过发放“倡导健康生活方式”宣传单等形式，重点围绕“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”、“成人每人每天摄油量不超过25克、食盐量不超过6克”、“定期到医院测量血压、血糖”等核心知识进行宣传咨询。
四是开展健康知识讲座，利用限盐勺等宣传工具耐心向辖区居民讲解全民健康生活方式相关知识，向广大居民宣传“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”的健康生活理念以及高血压、糖尿病等常见慢性病科普知识，并为现场的群众量血压、测血糖、进行答疑解惑，让群众进一步了解健康生活方式的重要性，摒弃不良的生活习惯。
五是通过微信公众号及朋友圈进行健康生活方式健康知识的宣传，利用现代多媒体的优势向全社会广大人群普及。
此次活动，旨在动员全社会共同关注“全民健康生活方式——三减三健”专项行动，倡导“每个人是自己健康的第一责任人”理念，呼吁公众养成良好的生活习惯。下一步，__卫生院将继续开展健康促进行动，持续传播健康知识、普及健康技能、推广健康行动，让广大群众人人养成健康的生活方式，助推居民整体健康水平再上新台阶。
20__年9月1日是第__个“全民健康生活方式日”，今年的宣传主题为“三减+三健，健康相伴”，为认真做好省级慢性非传染性疾病综合防控示范区建设，提高大众健康素养水平，以实际行动推进“健康循化”建设，共同推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康文明的生活方式，营造良好社会氛围。按照《全民健康生活方式行动方案2023-2025年）》和上级卫生健康部门关于开展全民健康生活方式宣传月的通知要求。从9月1日起，__乡卫生院以“倡导口味清淡，控制油盐糖”为主题开展全民健康生活方式月宣传活动。
为进一步加大对辖区群众健康生活方式的宣传力度，提高人群对健康生活方式知识了解，我院领导高度重视今年“全民健康生活方式日”大众宣传活动。安排部署卫生院与辖区村卫生室开展宣传活动。为确保宣传工作有序进行，并制作“倡导口味清淡，控制油盐糖”宣传横幅。此次宣传活动采取发放宣传资料、大众健康知识咨询和免费测血压血糖、健康知识咨询、电子屏、微信公众平台科普等形式开展宣传活动。大众活动现场，我院医务人员用既简单又能让群众容易理解的言语，耐心细致地解答群众提出来的健康知识咨询，同时为参加宣传活动的居民给予了测量血压，血糖、发放药品等。向辖区居民发放“三减三健”或健康素养88条宣传册，让居民自觉养成健康、科学、文明的生活方式和行为习惯，倡导“每个人是自己健康第一责任人”的理念，引导全民形成正确的健康观。与此同时，卫生院内电子屏滚动播放“倡导口味清淡，控制油盐糖”宣传标语，我院微信公众平台发布今年的全民健康生活方式月宣传海报为主题内容的三减三健科普知识一期，进一步普及健康的生活理念，营造全民健康生活方式宣传良好的氛围。
本次活动悬挂宣传横幅1条，电子屏1条，微信公众平台主题科普知识1期，健康知识手册320余份，免费测血压血糖体重等110余人次，大众健康知识咨询40余人次，本轮活动累积共受益320余人次。此次宣传活动进一步提高大家对健康生活方式“三减三健”知识理解，通过“减盐、减油、减糖”，达到“健康口腔、健康体重、健康骨骼”的目标，宣传活动达到了预期目的。
20__年9月1日是第__个“全民健康生活方式日”，为贯彻落实《健康中国行动（2023-2030年》、《健康口腔行动方案（2023-2025年）》、《宁波市人民政府关于推进健康宁波行动实施方案》的有关要求，深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康文明的生活方式，营造良好社会氛围，__镇卫生院积极筹备，开展了本次宣传活动。
9月16日上午9时，“三减+三健健康新动力”为主题的全民健康宣传活动在__镇葑水港文化礼堂展开，由海曙区疾控中心、海曙口腔医院及__镇卫生院共同参与本次宣传活动。通过悬挂主题横幅，摆放宣传展板，宣传册、宣传折页、宣传购物袋等形式，向群众讲解公民防疫行为准则、新冠肺炎疫苗接种注意事项、“三减三健”、“预防艾滋病”等相关知识，重点对减盐、减糖、减油，健康口腔、健康体重、健康骨骼的三减三健知识进行了宣传。
活动现场，医务人员向社区居民详细讲解了“减盐、减油、减糖”的健康饮食观，从群众关注的高血压、糖尿病等常见慢性病入手，强调清淡饮食对健康的重要性。宣传咨询服务活动大力宣传了用油、用盐、用糖误区，普及了相关知识，有效引导群众摒弃不良生活习惯，形成健康生活方式，让慢性疾病远离自己，让健康伴随左右。同时海曙区口腔医院的专家对现场居民进行口腔疾病的防治知识讲座。
为使居民得到良好的宣传效果，互动环节，医务人员让居民在活动现场亲身体验，参与“三减三健”相关知识问答、“健康骨骼”拉力操以及健康步道健步走等活动。
此外，通过现场发放健康体重、健康口腔、健康骨骼等知识宣传单，部分老年人不能阅读资料，工作人员现场进行详细讲解。有效引导了广大居民养成健康的生活方式，科学合理预防常见疾病的发生。宣传活动现场共悬挂横幅1条，宣传展板6块，发放宣传资料8种300余份，参与群众100余人。
下一步，__镇卫生院将继续开展健康宣传工作，努力推动形成全民健康生活方式行动氛围，倡导居民从“三减三健”开始，迈向健康。通过本次宣传活动，医院积极引导群众养成健康的生活习惯，人人参与“三减”，努力实现“三健”，享受健康生活。有效推进了健康海曙行动，形成全社会共同行动，推广践行健康生活方式的良好氛围。
20__年9月1日是第__个“全民健康生活方式日”，为深入推进全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康文明生活方式，营造良好社会氛围，近日我院组织并开展了以“‘三减三健’健康相伴”为主题的宣传活动。
活动通过悬挂横幅、摆放咨询台、发放健康教育资料等形式开展，针对“三减”，工作人员倡导口味清淡，控制盐油糖，提出“盐不过5g”、“控制烹调油用量”、“食品饮料要少糖”。针对“三健”，倡导全生命周期关注“三健”，提出“早晚两次、正确刷牙”、“测体重、算指数、量腰围”、“强健骨骼、爱护关节”。此次活动提高了群众的健康意识和自我保健能力，指导群众合理、科学的饮食，有效降低和控制有关疾病，提高辖区居民的营养和健康意识。
9月9日，__中心卫生院在__村卫生室开展了“全民健康生活方式日”主题宣传活动。此次活动旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动，倡导“每个人是自己健康第一责任人”的理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养水平。“三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。现场通过讲座的形式宣传，悬挂条幅，发放“限盐勺”“三减三健宣传单页”“健康生活方式”“糖尿病”“高血压”等宣传材料，重点围绕“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”“每人每天食盐不超过5克（就要5克盐）、每人每天烹调用油不超过25克、每人每天糖摄入量不超过25克”等核心知识进行宣传讲解，发放各种宣传资料200余份。
本次活动在县卫健局指导下，由卫生院和各村卫生室共同宣传，现场通过悬挂条幅，发放限盐勺和宣传资料，为参加活动及过往群众讲解相关健康知识，使群众了解“三减三健”对自己健康的影响。
今年9月1日是第__个“全民健康生活方式日”，为积极落实《关于印发__县20__年“三减三健”专项行动实施方案的通知》，广泛动员全社会共同关注“三减三健”专项活动，9月1日上午，__镇中心卫生院在__镇__汇组织开展了以“三减三健”为主题的宣传活动。
今年的宣传主题是“和谐我生活，健康中国人”。活动现场专门布置义诊咨询台，悬挂主题横幅一条，放置宣传资料、健康生活方式礼盒及其他礼品，为在场群众解答关于“三减三健”核心信息知识，向大家宣教减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼核心知识及技能。现场还为大家测量血压57人，同时为其个体化健康指导49人，前来参加活动57人，共发放资料60余份，发放健康宣传礼品15个。
通过此次“三减三健”专项健康公众宣传活动的积极开展，通俗易懂的解答和活跃的现场氛围，广泛普及了健康生活方式相关知识和技能，提升了公众健康素养，以实际行动推进健康中国建设，积极营造了健康环境。
9月1日是全国第__个“全民健康生活方式日”。为进一步普及本辖区居民健康文明的生活方式，近日，__卫生院在__村开展了主题为“三减三健，助力健康中国行动”宣传活动，
活动现场，医务人员通过悬挂条幅，现场讲座、免费咨询、发放宣传资料等方式向辖区内居民宣传“三减三健”的健康知识，提倡居民健康文明的生活方式能有效控制高血压、心血管疾病、糖尿病、等慢性病的发生，并针对居民不健康饮食和身体锻炼不足等生活方式问题，以合理膳食和适量运动为切入点，倡导居民养成“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”良好的生活方式。活动共发放宣传资料70余份，接受群众咨询30余人。
通过此次活动的开展，进一步让辖区居民了解到了更多有益的健康方式，传播了健康的生活理念，受到居民的一致好评。
20__年9月1日是全国第__个“全民健康生活方式日”，为进一步普及健康文明的生活方式，传授健康生活技能，保护和增进社区群众身体健康，8月29日，__中心卫生院组织医务人员走上集市，开展了“三减三健，全民行动”为主题的大型义诊咨询活动。
活动现场，通过悬挂横幅，摆放展板，发放健康教育读本、限油壶、限盐勺、宣传围裙，现场测量血压，慢性病的健康指导等多种方式，向社区群众大力宣传“三减三健”的核心知识，广泛普及健康相关知识和技能。此次活动共发放了宣传册200余份，限油壶、限盐勺、宣传围裙100余套，免费测量血压100人，进一步提高了群众的健康意识，倡导大家养成良好的健康生活习惯。
9月1日是第__个“全民健康生活方式日”，为贯彻落实《健康中国行动（2023-2030年）》和《全民健康生活方式行动方案（2023-2025年）》有关要求，深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康文明的生活方式，9月4日上午，__区卫生健康局、__区健康教育所联合大沟中心卫生院开展“健康要加油饮食要减油”的主题宣传活动。
本次活动发放《“三减三健”核心信息》、《全民健康素养66条》、《吸烟和二手烟的危害》等健康知识的宣传折页共2000余份，发放控盐勺、控油壶、纸巾筒等宣传礼品100余份，向200余名当地群众提供卫生健康咨询、指导、测量血压等服务。不仅现场普及健康知识，倡导健康饮食理念，也大力倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”等健康生活方式，提升了群众对科学健康生活方式的认识。
本次宣传活动还结合当前的创建全国文明城市工作开展了宣传，共发放《__市创建全国文明城市宣传手册》和《文明市民手册》共1000多份。
为提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，带动居民树立良好的健康生活方式的目的，9月7日下午，__镇中心卫生院在辖区开展一场以“三减+三健健康新动力”为主题的全民健康生活方式宣传活动。
医护工作者们在__小区设置咨询台，悬挂宣传条幅，发放“中国公民健康素养”等健康教育宣传资料，并为前来的咨询的居民发放控盐控油壶，提供免费测血压等服务。重点向居民持续传播“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和健康生活方式，宣传中国公民健康素养、高血压病和糖尿病的预防保健、老年人如何运动饮食等相关知识。
通过本次活动的开展，为居民提供了有针对性的健康生活方式行为指导，充分调动了我镇居民采取健康生活方式的积极性。参与的居民纷纷表示，通过这样的活动使丰富了他们的保健知识，提高了自我保健意识，养成良好的生活习惯，为健康长寿起到了很好的指导作用。
9月1日是第__个“全民健康生活方式日”，今年宣传主题是：“‘三减三健’，健康相伴”，为进一步提高全民健康意识，倡导每个人做自己健康的第一责任人，引领公众践行健康文明的生活方式。从8月31日开始，__镇卫生院志愿服务支队成员分赴街头、社区等公共场所，开展健康科普宣传活动。
9月1日清晨5时半，卫生院的医务志愿者们便早早地来到了安渡村老年人体检现场，通过设立宣传咨询台、悬挂横幅、发放“三减三健”防治手册、健康义诊等方式开展此次主题宣传活动。在为社区居民传播健康生活方式理念及知识的同时，着重普及减油、减盐、减糖知识，传播健康烹饪与平衡膳食技巧。针对目前反复散发的新冠疫情，重点宣讲了正确戴口罩的重要性，积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和健康生活方式。活动现场，志愿者们还为村民们播放了《广场健康运动韵律操》等健身视频，为村民们免费发放了腰围尺、控油壶、健步器等形式多样的健康支持性工具。
据悉，2小时左右的主题宣传活动，共服务村民约100余人次，合计发放宣传资料近800份，受到了大家的一致好评。
通过此次宣传活动，使居民对全民健康生活方式的内容有了更加深入的了解，为全民共同参与健康生活方式，创建文明健康良好社会氛围起到有力的推动作用。
下阶段，__镇卫生院也将通过扎实开展健康知识讲座、义诊等多种志愿服务方式，进一步强化科普宣传、活化宣传方式，让全面健康理念深入人心，倡导人人都做自己健康的第一责任人！
20__年9月1日是我国第__个“全民健康生活方式日”，根据全民健康生活方式行动国家行动办公室确定，本次的宣传主题为“三减三健，全民行动”。
为进一步普及健康文明的生活方式，传授健康生活技能，营造良好社会氛围，动员社会关注“三减三健，全民行动”活动，倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养，以实际行动推进健康中国建设。我院于20__年9月4日组织临床医师及公卫专职人员上街进行“三减三健”知识宣传活动。
本次活动主要向群众宣传“三减三健”：
1、减盐：成人每天盐摄入量不超过6g，2-3岁不超过2g，4-6岁不超过3g，6-7岁不超过4g，平我们可以使用定量盐勺、少吃腌制食物、用其他调味品代替盐、少吃高盐包装食品等方式来减少食盐摄入量。
2、减油：健康成人每人每天烹调用油量不超过25~30克，平时要少吃油炸食品、不喝菜汤、少用烹调油、吃多种植物油、尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。
3、减糖：每人每天摄入的糖分最好在25克以下，不超过50克，因此要注意糖摄入的渠道、减少吃高糖食物的次数、不喝或者少喝含糖饮料、而婴幼儿食品无需添加糖分的。
4、健康口腔：。成年人每年应至少进行一次口腔检查，儿童每年一次，每天早晚刷两次牙、餐后要及时用清水漱口、少吃含糖食物以及碳酸饮料。
5、健康体重：。成年人每年应至少进行一次口腔检查，儿童每年一次，每天早晚刷两次牙、餐后要及时用清水漱口、少吃含糖食物以及碳酸饮料。健康体重对骨骼健康也很有帮助，健康骨骼、避免骨质疏松和其并发症。
6、健康骨骼：预防骨质疏松，要多吃含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食、少饮酒不吸烟、老人要预防跌倒、高危人群要早去正规医院接受检查和治疗，平时也要多晒晒太阳促进钙的吸收。
通过本次活动让群众了解更多健康生活知识，摒弃不良生活习惯，提升健康生活技能。共发放“三减三健”知识宣传单50余份，慢病预防知识宣传单50余份，倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，取得广大群众良好反响。