健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
大家知道，“新冠”疫情，不仅是对国家应急反应的挑战，也是对个人卫生习惯的一次考验。抗击疫情期间，很多我们平时没有注意到、不会用心去做的卫生行为，都在这次疫情中被强制要求。正是这样的一系列由长期行为养成的良好习惯，带给我们安全与放心。
那么，我们如何才能将这种习惯坚持下去呢？
一、保持良好卫生习惯。注意个人卫生，饭前便后要洗手；勤剪指甲，勤洗澡；遵守作息时间，起居定时有规律。
二、保持日常均衡饮食。“民以食为天”。古人曰：“早吃好，午吃饱，晚吃少”。我们要爱惜粮食，粗细结合，不挑食，不厌食，科学搭配，均衡饮食，定量用餐，光盘行动。
三、保持释放减轻压力。平时要注意劳逸结合，多呼吸新鲜空气，每天坚持运动，锻炼身体、增强体质，提高免疫力；调整心态，释放压力，做情绪的主人。如碰到同学之间矛盾、与父母发生口角，考试成绩不理想等不愉快又不便言说的事情时，千万别闷闷不乐，要学会找人沟通、倾诉，或者运动、唱歌等等，摆脱负能量，充实正能量。
四、保持房间空气流通。平时在家时，要保持空气流通。在学校时，也不例外，更要保持教室门窗空气流通。这是基本的常识，不能不知。此外，不随意到空气流通不畅、人员密集公共场所逗留。注意空气畅通，确保安全健康。
五、保持用眼安全健康。常言道：眼睛是心灵的窗户。保护好眼睛，注意用眼安全、健康，这是不容忽视的事。有的同学不规范坐姿看书、学习，有的不注意做眼保健操，也有的就长时间看电视、看手机，有的用不干净的手随便揉、擦眼睛……诸如此类的行为对我们的眼睛非常有害。因此，请同学们要注意用眼安全，常看绿色植物，勤做眼保健操，善待眼睛，远离近视，心明眼亮，健康生活。
同学们，健康是一个人最大的财富，而良好的卫生习惯会让你受益一生。希望同学们能够用强健的体魄塑造未来，用良好的心态面对明天！最后，衷心祝愿老师和同学们身体健康，笑口常开！谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，很荣幸为大家带来国旗下的演讲，今天我演讲的题目是《珍爱生命，远离烟草》。
烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素，世界卫生组织近期发表过一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球第二大杀手，吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重，如果维持当前的趋势不变，到2023年，每年将有100万人因吸烟而过早去世。”
世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，目的在于警醒世人，吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草。
既然烟草有如此可怕的危害，为什么还有众多的人吸烟呢？一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不易戒掉，另外一个原因是大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋的行为，相反地，有许多人认为这是一件很有派头，很潇洒的事情，因此，吸烟的人像滚雪球一样，越来越多，人们对它的依赖也越来越强。
研究证明，10岁以下的儿童对烟普遍反感，认为吸烟又呛又难闻，11-13岁的儿童才逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试，15岁以后则开始把吸烟作为自己长大的标志，由此可见11-15岁是中学生最容易染上吸烟嗜好的危险年龄。
对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅导致很多疾病，还会影响骨骼的生长发育，青少年正处在身体发育阶段，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深，吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。
当你点燃香烟时，看着它慢慢燃尽的时候，不会想到自己的健康吗？不会想到自己的生命吗？不会考虑自己的健康与生命会像这燃烧的香烟样愈燃愈短，摧枯待尽吗？当你在公共场合吸烟时，你不会考虑一下那些稚气未脱的孩子吗？他们什么都没有做，却因为你所谓的潇洒而要为你承担过错，付出比你更大的代价。你凭什么这样做？这些，你都考虑过吗？
为了我们的健康，为了我们祖国的未来，我呼吁，全体同学自觉远离香烟，没有烟雾缭绕的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂！
谢谢大家！
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
今天国旗下讲话的题目是《远离烟草，健康人生》。
今年的5月31日是第35个世界无烟日，其活动主题是：烟草威胁环境。小小一支烟，危害万万千。大家知道吗？吸烟已经被列为世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一。那些看似惬意放松的“吞云吐雾”，其实正悄悄地吞噬着抽烟者和身边人的身体健康。
据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。
我国是世界上最大的香烟生产国，也是最大的香烟消费国。全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的。而在我国的烟民中，青少年又占了很大的一部分。据医学研究表明，青少年正处于身体迅速成长发育的阶段，身体的各个生理系统、器官都尚未成熟，对外界有害因素的抵抗力弱，受烟雾的毒害也就更深，吸烟还会损害大脑，使智力发育受到影响。吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。
将“世界无烟日”定在5月31日，是因为第二天是国际儿童节，这是希望我们免受烟草的危害。燃烧的是香烟，消耗的是生命。在此，我向大家呼吁：珍爱生命，崇尚健康，让我们一起对烟草说“不”，留给地球一片纯净的蓝天。请相信，无烟的花季将更美丽，远离烟草的我们将更灿烂！
我的发言结束，谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《远离烟草，珍爱生命》。
5月31日是世界无烟日。众所周知，香烟是人类健康和全球环境的公敌。一只小小的香烟含有4000多种化合物，其中主要含有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质。焦油中含有几种致癌物，尼古丁是使人成瘾的毒物，长期吸烟容易引起心血管病变，直接能减弱心脏收缩能力，损坏脑细胞，导致记忆力衰退、头痛、失眠等。世界卫生组织报道，有80%的肺癌、75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均与吸烟有关。全球每年约有500万人死于与吸烟有关的疾病。而中国每年有100多万人因吸烟而致病死亡，而且吸烟对青少年伤害更为严重，吸烟会造成青少年骨骼肌肉生长迟缓，造成呼吸系统、消化系统功能障碍及各种心理精神疾病，严重影响青少年的身心健康。
吸烟会使青少年学生记忆力减退，精神萎麻不振，学习成绩下降，甚至会助长他们追求享乐的生活态度，更有甚者会为了弄到烟钱而走上违法犯罪的道路，这些还不是全部。即便是不吸烟的儿童也一样正在承受二手烟的侵害，目前这个数据在我国高达1。8亿。让人惊心的是，吸“二手烟”的危害几乎等同于吸烟。每年因二手烟雾造成的死亡的人群中31%是儿童。
虽然吸烟的危害数不胜数，但是吸烟的行为确是可控的。所以我提出以下倡议：
一、要从我做起，远离烟草毒害，拒吸第一支烟，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。
二、自觉拒绝烟草，抵制烟草危害。提倡树立吸烟危害自己及他人健康的理念。学生要坚决不吸烟。
三、踊跃投入到控烟宣传活动。广大师生要积极学习和宣传控烟知识，在教学和学习中，应当广泛传播烟草危害健康的知识。
四、积极开展“创建无烟家庭”活动。我们号召每一位同学回家向父母宣传吸烟的危害，劝说吸烟的父母少吸烟或不吸烟，让我们有一个无烟的健康的生活环境。
为营造控烟的良好社会环境，倡导科学、文明、健康的生活方式，让我们行动起来，为创造一个无烟的环境而共同努力！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
20__年5月31日是第__个世界无烟日，今年的宣传主题是“烟草威胁环境”，旨在落实《健康中国行动（2023-2030年）》控烟行动有关要求，响应世界无烟日活动，加强控烟科普宣传，推进控烟行动，积极建设无烟环境，树立健康向上的社会风尚，助力健康素养水平提升。
在1987年11月，世界卫生组织WHO在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
烟草业对环境的有害影响是巨大的，而且还在不断增加，给地球本已稀缺的资源和脆弱的生态系统增加了不必要的压力。通过种值、生产、分销、消费和消费后废弃物，烟草每年造成800多万人死亡，并破坏我们的环境，进一步损害人类健康。
烟草种值、制造和使用的化学物质、有毒废物、烟蒂（包括微塑料）和电子烟废物毒害我们的水、土壤、海滩和城市街道。烟草烟雾中已知含有7000多种化学物质，其中包括250种有害物质，近70种致癌物，会导致空气污染水平升高，且含有三种温室气体。吸的每一根烟或使用的每一种烟草制品都在浪费我们赖以生存的宝贵资源。
根据中国疾控中心发布的统计数字，我国吸烟人数逾3亿，占全世界吸烟总人口的1/3，其中烟草依赖的患病人数超过1亿，每年约有600万人死于烟草导致的相关疾病，相当于每6秒钟就有1人死亡。这个数字让人触目惊心，尽管如此，“烟民”群体的数量依旧很庞大。
健康强国，强国健康。每个人要积极成为控烟“志愿者”，主动戒烟，共创健康环境。让我们携起手来，共同营造“人人关注控烟
人人参与控烟、人人享有健康”的良好氛围。树立“不吸烟最时尚”的健康理念，主动远离传统烟草产品和电子烟，培养健康生活方式，共筑美丽健康家园。
值此世界无烟日，让我们行动起来，努力打造一个无烟的环境，还世界一片清静，还自己一个健康成长的环境，世界无烟日，我们一起努力！
老师、同学们：
大家早上好，我想问问大家今天5月31日是什么日子？对了是“世界无烟日”。世界卫生组织于1987年就创建了世界无烟日，为的是引起全球对烟草流行及其致命影响的重视，倡导制定效减少烟草消费的政策和办法。今天正是第34个世界无烟日，今年的主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。
从去年起肆虐全球的新冠疫情防治过程中，世卫组织专家发表了基于目前研究的最新声明，声明表示吸烟者发展为新冠肺炎重症、甚至出现死亡病例的风险更高。让人们深刻地认识到了生命和健康的重要性，世卫组织总干事谭德塞博士还指出，“吸烟每年导致800万人死亡，本来疫情的大流行为吸烟者进一步提供了戒掉这个不良习惯的最好理由。然而，疫情又加剧了全球社会的压力，生活的压力使人变得更加焦虑，进而使戒烟变得更为艰难。”全世界约有7。8亿人表示想戒烟，但只有30%的人能够获得戒烟的帮助和支持。因此，世卫组织于去年年底发起了为期一年的“承诺在新冠疫情期间戒烟”的全球总运动，并宣传“戒烟就是胜利”的理念，目标是支持至少1亿人集体戒烟。
人们普遍知道的是吸烟有害于肺部的健康，但事实上吸烟对于全身各个系统的损害远比人们想象要大得多。大家都知道香烟的主要有害成分有两种，一个是尼古丁，一个是焦油，尼古丁是使人成瘾的主要成分，它会作用于大脑的胆碱受体，使大脑神经系统发生改变；而焦油不仅有致癌性，还可以引起很多疾病。但大家可能不知道，烟草烟雾中还含有7000多种化学物质，其中已知的有害物质至少250种，并且至少有69种已知的致癌物。吸烟是导致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌患者由吸烟导致死亡，在家中或工作场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的风险。吸烟不仅危害着自己的健康，同时威胁着朋友和家人的健康。在中国有3。5亿烟民，每年有120万人死于烟草引发的疾病；有7。4亿人遭受被动吸烟的危害，每年因吸”二手烟”而导致死亡的人数高达10万。
为此国家也加大了力度推行禁止吸烟的规定，国务院、教育部、卫健委也早已颁布相关法律文件规定，广播电视中也有大量公益广告。教育部2023年1号文中明确规定“禁止在中小学幼儿园内吸烟。凡进入中小学、中职学校、幼儿园，任何人、任何地点、任何时间一律不准吸烟。要在校门口显眼处设立“无烟校园”或禁烟标志，学校不设置吸烟区。要做好校外人员进入校园时的禁烟解释和劝导工作”。从2023年起，我们学校就已经是无烟校园，《中学生日常行为规范》、学校的《学生管理制度》第十条中都明确规定，是严格禁止中学生吸烟的，更不允许在校园内吸烟，同时还明确了屡教不改的学生将受到什么样的校纪处罚。
我们再谈谈电子烟，最近在校园里有同学在偷偷使用电子烟，甚至有学生做起了电子烟生意，这些不和谐的现象也立即引起学校的高度重视，查处了一批涉及的学生，教育了广大青少年。青少年吸电子烟存在哪些健康风险呢？世界卫生组织称之为“电子尼古丁传送系统”。目前有一些证据已经揭示电子烟对健康的潜在风险。世界卫生组织报告显示，随着使用电子烟的增加，慢性、阻塞性肺病和肺癌的风险将会增加，同时还会增加心血管疾病及一些与吸烟有关的其他疾病的风险。电子烟中的尼古丁是一种高度成瘾物质，可能会损害正在发育的儿童大脑。人群研究证实，吸食电子烟确实具有一定的成瘾性，青少年使用电子烟不仅会成瘾，还有可能诱导他们去吸食传统烟草，使用电子烟的儿童和青少年在长大后吸烟的几率大增。
烟草对健康的摧毁与侵蚀不容忽视，烟民和被动吸烟群体的健康同样需要我们的关注！比尔·盖茨在去年的”世界无烟日”也第一次提出了”被吸烟我不干！”的口号，希望以长期、开放的公益同盟，聚合公益力量，为控烟这一全球性事业贡献出了自己的力量。
在这里我们倡议全校师生行动起来，真诚邀请你能与我们一道弘扬公知、拓展公益，携手大声说出来：”承诺戒烟，共享无烟环境，被吸烟我不干！”，共同培育无烟的环境和健康的未来。
老师、同学们：大家好！
20__年5月31日是第__个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为：“烟草威胁环境”。在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第六届吸烟与健康国际会议上，建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一。吸烟和二手烟问题严重危害人类健康，世界前八位致死疾病中有六种疾病与吸烟有关，分别是缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核、肺癌。公众对吸烟危害健康的认识不足及误区的普遍存在，是阻碍我国控制吸烟工作的重要因素之一。香烟燃烧时会释放7000多种化学物质，其中有害成分上百种，已知致癌物至少69种。各年龄段戒烟均有益处，而且早戒比晚戒好，戒比不戒好，无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。
此外，烟草对环境的危害也不容忽视，其整个生命周期均对环境造成破坏。烟草的种植需大量农药化肥、破坏水源、危害野生动植物，加快耗尽土壤肥力，是中、低收入国家破坏环境最严重的农业活动之一，全球每年约有__0万公顷的土地因种植烟草而被破坏，很多国家已经出现烟草种植导致的荒漠化。烟草的烘烤需大量能耗，包括电、煤和木材，并且产生大量废水，其中含有许多有毒有害物质，烟草业每年的温室气体排放量相当于8400万吨二氧化碳，它加剧气候变化，降低气候适应能力。综上，烟草不但浪费资源，而且破坏生态系统。
同学们，为了健康和我们共同赖以生活的地球家园，让我们放下手中烟，从此刻远离烟草危害！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是八年级五班的__，今天我演讲的主题是《杜绝吸烟，关爱健康，创建无烟校园》。
在人们日益关注健康的今天，“吸烟有害健康”已成为人们的共识，世界卫生组织把每年的5月31日定为“世界无烟日”。
吸烟有害健康已成为全世界的共识，而我们青少年正处在生长发育阶段，对有毒有害物质比成年人更容易吸收，毒害作用更大。由于青少年正处于发育成长期，身体各系统和器官的发育尚不完善，抵抗力弱，吸烟对骨骼发育、神经系统、呼吸系统等均有一定程度的影响。烟草中的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。更为严重的是吸烟一旦成瘾，就形成神经依赖，一时很难戒除。
不仅如此，青少年吸烟还可能养成不良的生活习惯，诱发不良行为。许多研究资料都表明，青少年一旦染上吸烟的不良习惯，就会吸烟上瘾，严重者甚至发展到吸毒，从而引发偷窃、抢劫等违法犯罪行为，以至于身陷监狱。
吸烟“百害而无一利”，影响健康，缩短寿命。其实我们每天还有很多人都在被动吸烟，被动吸烟俗称二手烟，危害更大。因此，我们除了洁身自好以外，还要自觉抵制和劝诫他人。对家人、对公共场所吸烟的人，我们应当适时予以提醒，使之尽量克制，从而减少吸烟，也减少被动吸烟。
21世纪应该是一个文明健康的世纪，我们要携手共同创建一个洁净健康的环境。为此，我们倡议：
1、“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”。
2、鼓励和监督身边的亲人、朋友戒烟。
让我们一起努力，为创建无烟校园、创建文明校园贡献我们的力量！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：“珍爱生命，拒绝吸烟”。
“香烟”这个词对我们来说并不陌生。大人们常说；“饭后一支烟，赛过活神仙。”可事实上真的如此吗？接下来就让我们来看一组统计数据，你便会知道要过上这“神仙般的日子”得付出多大的代价了。世界卫生组织的报告显示，在全球，烟草每年使800多万人失去生命，其中约700万人死于烟草导致的疾病，120万人死于二手烟暴露导致的疾病；在我国，烟草每年使100多万人失去生命，超过因艾滋病、结核、交通事故及自杀死亡人数的总和，如不采取有效行动大幅降低吸烟率，这一数据到2030年将增至每年200万人，到2050年将增至每年300万人。
也许有些同学不相信或者不明白，小小的一支烟，怎么能有吞噬生命的力量呢？那我们就来看看香烟到底是什么东西吧。科学家对香烟成分进行长期的研究后指出：香烟烟气中的化学成分达5068种，其中69种为致癌物质，包括一些促癌剂或辅助致癌物。它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质和刺激性化合物。烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、镍、氨、砒霜和杀虫剂等致命成分。一支香烟中的尼古丁，可以毒死一只小白鼠，25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛，40至60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。烟草已被国家确定为一级致癌物。吸烟对人类的危害是多方面的，吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤等疾病；吸烟还可以导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病；对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响，引起多种呼吸系统疾病；会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病；可以导致Ⅱ型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者发生大血管和微血管并发症的风险；烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。由此可知，烟草对人体健康危害巨大，百害而无一利。
对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育、智力受到影响、记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。在我们学校，有些女孩子居然也学别人抽烟，不但看起来不雅观，而且对身体健康的危害更大。女孩子抽烟将会造成月经紊乱、诱发卵巢早衰、影响生育、增加乳腺癌的风险、引起宫颈癌、导致肺病等疾病。现在，国家、社会都在大力呼吁拒绝吸烟，可我们有些同学却都没有意识到吸烟危害健康的严重性，仍出于好奇、虚荣等心理躲在厕所、宿舍等地在偷偷地吸烟，甚至以吸烟为荣。殊不知，这是在摧残自身的健康啊！
同学们，在你点燃香烟的同时，你就是在制造毒气，你就是在破坏我们的环境。在你点燃香烟的同时，你就是在吸入毒药，你就是在消耗你的生命。你可以选择吸烟，但你愿意放弃你的生命吗？就在我们身边，有这样一位医生，他因为大量吸烟而导致肺癌，死神在他41岁的时候就夺去了他的生命，留下年幼的孩子和年轻的妻子，孤苦地生活在这个世上。曾经一位朋友因吸烟患上癌症，看着他憔悴的样子，我就想对身边吸烟的亲人和朋友说：“有多少生命可以重来？你真的还要再选择吸烟吗？”在你选择吞云吐雾的时候，你换来的却是无尽的苦；在你选择潇洒走一回的时候，你换来的却是死神和病魔的窃喜。烟草给你带来的最短暂、最简单的快乐，却带给你自己和亲人最彻底的痛。
烟草的危害已成为了当今世界最严重的公共卫生问题之一，所以我们要开展无烟日这项活动。同学们，你知道“世界无烟日”是哪一天吗？——5月31日。设置“世界无烟日”目的在于提醒世人吸烟有害健康，呼吁人民放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。保护环境，远离烟草的侵害，是我们每一个人都应该尽到的责任。亲爱的同学们，为了自己和周边同学的健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，为了减轻家庭的多余支出，让我们远离烟草，珍爱生命，拒绝吸烟。希望全校同学能够响应倡议，争做一名讲文明、守纪律、有毅力的初中生。
尊敬的老师们、同学们：
大家好，今年的5月31日是第32个世界无烟日。众所周知，香烟是人类健康和全球环境的公敌。一只小的香烟含有400多种化合物，其中主要含有焦油尼古丁和一氧化碳等有害物质。焦油中含有无数种致癌物，尼古丁是使人成瘾的毒物，长期吸烟容易引起心血管病变，直接削弱心脏收缩能力，损坏脑细胞，导致记忆力衰退、头痛、失眠等。全球每年约有500万人死于与吸烟有关的疾病。中国每天有2000多人因吸烟而致病死亡，每年近100万人。吸烟对青少年伤害更为严重，吸烟会造成青少年骨骼肌肉生长迟缓，造成呼吸系统、消化系统功能障碍及各种心理精神疾病，严重影响青少年的身心健康。
我们的校园是一个学习知识的圣殿，一个健康的场所，一个传承文明的摇篮。营造一个无烟的校园环境，不仅有益于我们身心健康，而且对良好社会风尚的建立具有深刻意义，为树立和展现我校师生良好精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净优美的校园环境，我们向全校师生发出倡议“构建无烟校园”，让我们一起行动，让烟草在校园销声匿迹，现在，让我们举起右手一起宣誓：拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代！
老师们，同学们：
我是来自初三11班的王宗源。今天我演讲的题目是《珍爱生命、远离烟草》。今年5月31日第35个世界无烟日，主题“烟草威胁环境——控烟行动一起来，健康环境更精彩”。相信每一个人都知道，烟草危害当今世界最严重公共卫生问题之一，人类健康所面临最大危险因素。目前全球烟民总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年5月31日。开展这项活动，目在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康生存环境。
那么烟草究竟有多大危害呢？
据研究，一支香烟里含尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。
世界卫生组织在今年发表一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球第二大杀手。有科学证据表明，香烟主要有以下危害：
1、烟草中的化学成分非常复杂，含有4500多各种各样的化学成分，这些化学成分有些会让人感觉到快乐、兴奋，有些人感觉到刺激、痛苦，更主要的是有200多种化学物质直接跟癌症的发生有关，也就是指香烟可以致癌。2。、香烟本身会直接导致支气管发生炎症，出现慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺等问题；
3、香烟的刺激容易诱发心脏病、消化系统疾病，比如胃溃疡、肠炎等都跟吸烟有关；
4、长期吸烟后会产生对烟草的依赖，一旦不吸烟，会产生一种严重的戒断症状，出现精神障碍，如精神恍惚、情绪低落、心情烦躁、流泪、流涕等现象。有些人由于长期的吸烟，突然戒烟也可能会出现情绪问题，比如出现焦虑、抑郁等问题；
既然烟草有如此可怕危害，为什么有众多人吸烟呢？
分析其原因主要有两个：一烟草中所含尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋，既害人又害己恶习。相反，认为这一件很有派头，很潇洒事情。因此，吸烟人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它依赖也越来越强。
然而，烟草商们说：“我们生产烟给那些没有知识人，年轻人和愚蠢人吸。”
我国世界上最大香烟生产国，也最大香烟消费国。全世界三分之一以上香烟由中国人一口一口吸掉。而在我国烟民中，青少年又占了很大一部分。对青少年来说，吸烟危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育。这因为青少年正处于身体迅速成长发育阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡。吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。
反吸烟已成为我国迫在眉睫当务之急。为此，我国政府提出了在今后25年中，将我国烟民总数减少1。1亿总体目标。
为了积极响应政府号召，更为了我们自己健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益；毕竟，没有烟雾空气会更加清新，没有烟草生命会更加绚烂！我的演讲到此结束，谢谢大家！
“吸烟有害身体健康”这句话人人都听过，人人都知道。可是，为什么我们身边还是有那么多人在吸烟呢？
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10。6%。
更可怕的是，你抽掉的是你的生命！据研究，每抽一支香烟可缩短五分钟寿命，也许有人会问五分钟算不了什么，但每一秒累加起来就会变成一小时，每小时累加起来就会变成一天。按每天抽一包香烟（20支）计算，每天缩短生命100分钟，一年就要缩短大约26天，一个烟民从25岁抽到55岁，每天抽一包香烟，就要少活两年。所以，吸烟会对生命造成严重的危害！吸烟者吸入的尼古丁和焦油会沉积在肺部，久而久之就会酿成肺癌。
1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第六届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日WorldNo-TobaccoDay，并从1988年开始执行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
我国作为世界上最大的烟草受害国，在控制吸烟问题与先进国家存在明显差距，主要原因之一即在于公众对于吸烟危害健康这一重要的科学事实缺乏深刻的认识，有效控烟仍需要社会各界的广泛参与。现在男子吸烟已经成为潮流，世界有13亿多烟民，其中超过四分之一是中国人。如今中学生在厕所吸烟并不罕见，殊不知吸烟有害健康。有很多成年人将吸烟有害健康这句话理解为“吸烟有害还健康”，实际上这句话的真正意义是吸烟对健康有害。据卫生部公布的《2008年中国控制吸烟报告》指出，我国青少年尝试吸烟率和现在吸烟率均在逐年上升。目前约有1500万名青少年是烟民，尝试吸烟的青少年则不少于4000万。同时，我国吸烟人群低龄化现象明显，这使得我国青少年禁烟问题变得极为突出与紧迫。在我国，2007年6月1日开始正式实施的修订后的《未成年人保护法》规定，禁止向未成年人出售烟酒，经营者应当在显著位置设置不向未成年人出售烟酒的标志；对难以判明是否已成年的，应当要求其出示身份证件。
然而，这一规定在很多地方并未得到真正落实。一项调查显示，90。2%的人反映，在他们当地，未成年人买烟不存在任何障碍，完全和成人一样。因此我们自身应抵制吸烟行为。
希望大家拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代，创建无烟环境，构建和谐社会，人人拥有健康的身体和美好的未来。
大家上午好！我是来自2103班的__，今天我国旗下演讲的主题是：远离烟草、健康人生。
”吸烟有害健康”。这句话无论是在社会中，在学校，还是在家里，我们都听过很多遍了。可是，吸烟到底有哪些危害呢？许多同学对此却不是太清楚。那么先让我们来看一组令人触目惊心的数据吧！
尼古丁是烟草中的主要成份之一，其具有很强的毒性。一支香烟中的尼古丁可毒死10小白鼠，25支香烟中的尼古丁可使人致死。
除众所周知的致癌作用以外，吸烟还会导致缺血性心脏病，慢性阻梗性肺病，肺气肿等。据世界卫生组织调查，小于15周岁便开始吸烟的青少年，比不吸烟的青少年肿瘤的发病率增高了近27倍；大脑、身体发育也明显受到严重影响。可以说，在进入老年期后，没有几个烟民不是在无数的病毒中走完一生的。
同学们，为了我们的身体健康，我在此发出两项呼吁：一、拒绝第一支烟；二，戒烟从今天开始。
当有人向你递上香烟时，请有礼貌而坚定的拒绝；当看到亲朋好友吸烟时，请勇敢地走上前去制止他们；当看到家里陌生人在吸烟时。也请礼貌地向他宣传吸烟的害处。
远离香烟危害，拒吸第一支烟；净化空气，创建无烟校园，让清新的空气常伴你我身旁，愿人人都拥有一个无烟的青春年华，无烟的美好人生。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！
我是710班的__。“吸烟有害健康”在这个话题一直被我们关注着，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织建议将每年的5月31日定为世界无烟日。
香烟中的尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物对人体危害很大，对青少年的影响更甚。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物。据调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率直接相关。15岁以下开始吸烟者死亡率为19。68%；20~24岁为10。08%；25岁以上为4。08%。这说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。同时，吸烟还会损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者低了10。6%。
我们也常听人说“饭后一支烟，快乐像神仙”，可事实并非如此。吸烟的坏处就像繁星点点，数也数不完。烟草里有三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质；尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用；一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。其实烟也是一种毒品，只是没有那么剧烈，国家没有禁止而已。
吸烟不仅会对自己的身体造成威胁，还会对你身边那些被动吸烟的人也造成极大的危害，这一根根烟头，就像一只只毒药，徐徐的向我们逼近，给我们的生活和工作也带来了极大的威胁。假如你每天都处在烟雾中，你的身体会越来越虚弱，病魔会时时侵害你，甚至危及你的生命。可怕的是：一个每天吸15到20支烟的人，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人高14倍；患食道癌致死的机率比不吸烟的人高4倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
现在，我郑重的呼吁大家，积极宣传吸烟有害健康的科学知识，让你的亲人、朋友放下手中的烟，形成禁烟的良好氛围，把禁烟纳入精神文明建设的轨道。
我们都要做“无烟青少年”，做文明的主人！
健康生活，拒绝吸烟
尊敬的各位领导，敬爱的老师们，亲爱的同学们，早上好！我是来自92班的__，今天很荣幸能够站在这里同大家共同讨论今天的主题“健康生活，拒绝吸烟”。
5月31日悄悄来到我们身边，这不是一个平凡的日子，它是世界无烟日。也许吸烟这个词在几个世纪前对中华民族还是各位探索的世界，而对于现在的中国来讲却是家常便饭。
“香烟”这个词对我们来说并不陌生，大人们经常会说，“饭后一支烟，赛过活神仙”，可事实真的是如此的吗？如果你们觉得是的话，其实不然，而是“饭后一根烟，还出大无边”。世界卫生组织的研究表明，全世界目前有烟民约13亿人，每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已经成为继高血压之后的第二号杀手，如果不加以控制，吸烟致死的人数可能会持续增加。目前，全世界每13秒钟便有一人死于烟草相关的疾病，我国每年都有约200万人死于烟草有关的疾病。吸烟也会致癌，世界卫生组织证实了3%的癌症都与吸烟有关，长期吸烟者的身体各器官的功能都会有所下降，比如肺癌发病率比不吸烟者高出10至20倍，喉癌发病率高出6至10倍，冠心病发病率高出2至3倍，气管炎发病率高出2至8倍，循环系统的发病率高出3倍。
或许有人会疑惑，不就是小小的一支烟么，危害可能会那么大呢，怎么可能会有吞噬生命的力量呢？
其实在烟草中含有1400多种成分，而吸烟时产生的烟雾中含有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌症发展的物质。大量的科研结果证明，烟草中危害最大的有毒物质就是尼古丁、一氧化碳和烟焦油这三类。一支香烟浸出的尼古丁可毒死一只小白鼠，四十支便是一个中等体重的成年人的致死量。
不知你是否注意过任何一包香烟上都有“吸烟有害健康”这六个字，也不知你们是否留意过，那些大街小巷，阴暗的角落里，甚至校园里都有可能在燃烧着“星星之火”，废弃的烟头也无处不在。
一项针对青少年对烟火使用情况的调查显示，中国有20%以上的初中生尝试吸烟，近92%的学生认为吸烟有害健康，但仍有很多学生表示可能或肯定在今后吸烟。看看我们的校园某些肮脏的角落里，烟蒂满是，甚至有些学生明目张胆的吸烟，但却无人阻止劝诫。可想而知，中学生主动吸烟与被动吸烟已经成为了一个不容忽视的问题。
再者，吸烟容易戒烟难，我们万不能因一时的好奇而自毁健康的身体，提神不妨清茶，消愁不如朋友，若吸烟，又何苦？若把吸烟的金钱用于慈善，力量虽小，但几盏灯火便可点亮饥渴的心灵，改变几段人生。生命是一段暗夜的旅程，无需灯火通明，只需点滴便可足称境界。这些光亮，不是香烟的火焰，而是青春的光芒！
同学们，远离香烟的诱惑，紧握青春的锋芒，我们一起飞向更广阔的天地！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
亲爱的老师、同学们：
大家好！今天我晨会讲话的题目是：让青少年远离烟草的危害。
5月31号是第31个世界无烟日，据最近中国吸烟与健康协会的有关数据显示：我国吸烟人口呈低龄化，青少年吸烟率上升，吸烟人数达5000万。吸烟的危害很多，这是公认的。
那么，是什么原因造成青少年过早地接触香烟，染上烟瘾的呢？
专家指出，青少年吸烟是多方面原因促成的，其中青少年对吸烟的危害性认识不足是最主要的一个原因。很多青少年在刚开始吸烟时有些是由于好奇，还有一些是受同伴影响。同时，青少年对于吸烟的危害基本不考虑，他们觉得吸烟的成年人身体照样健康，因而也很不在乎地吸起烟来。另外，社会对青少年吸烟监管力度不严，也是促成他们敢于过早接触香烟的重要原因。
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸烟者的健康和生命，还会污染空气，危害别人。这要从以下方面来讲：
一、吸烟的害处
吸烟易导致肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。
二、吸烟的害处
吸烟易患心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，可使肾上腺素分泌增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。
三、吸烟的害处
吸烟可引起癌症。吸烟还损伤人的免疫功能，为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞象卫兵一样保卫人体不受侵害，而吸烟会导致淋巴细胞活性降低，导致癌症。
四、吸烟的害处
吸烟使人的注意力受到影响。实验证明，吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。因为香烟中尼古丁进入体内刺激神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。
在此，我代表政教处向全校老师和同学发出以下倡议：
1、遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯；
2、主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境；
3、积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草；
我们每个人都有一个“中国梦”，而禁烟是我们共同的“中国梦”。让中国成为人人健康的中国，处处和谐的中国，家家幸福的中国！要实现这个中国梦，需要大家共同的参与和努力！拒绝烟草，从我做起，从身边做起，让我们一起拒绝烟草，拥抱健康！
我的晨会讲话到此结束，谢谢大家！