为进一步加强学生的心理健康教育，增强广大学生自我心理保健意识和心理预防意识，营造和谐健康的校园，根据自治区教育厅、__市教育局、容县教育局关于组织开展20__年中小学生“5。25”心理健康教育活动月活动的相关文件及通知要求，我校认真贯彻落实上级有关文件精神，加强和改进中小学心理健康教育工作，推进学校心理健康教育规范化、科学化发展，促进师生身心和谐、健康可持续发展，开展了一系列卓有成效的教育活动，现将活动开展情况总结如下。
一、健全机构，为活动开展奠定基础
学校成立了以__校长为组长，__副校长为组长，政教处__副主任为主要负责人的心理健康活动月领导小组，组员有全校21名心理健康兼职教师、各年级主管、各年级德育级长、各年级班主任、体育组、艺术组、音乐组等各相关的老师。同时做好后勤、宣传等各项工作，为活动的顺利进行做保障。
二、注重培训，提高教师心理健康教育水平
重视对全体教师的心理健康教育培训。一是全员培训，采取网上学习、听专家讲座，查阅资料等形式进行。二是骨干培训，组织心理教师、班主任和骨干教师等参加业务培训会以及到外校取经学习。通过培训，提高教师的心理健康教育水平，能用学到的知识和技能去教育每一位学生，用良好的心态、人格去影响和感染每一位学生。
三、家校联系，巩固教育同盟
重视对家长的心理健康教育培训，确保学生在家期间能够得到良好的心理健康指导尤为重要。长期以来我校充分利用家长微信群等，采取不同形式，坚持不懈地向家长提出建议，指导家长开展学生家庭心理健康教育。
四、充分发挥学校心理咨询室作用
心理咨询室本着平等、尊重、保密、倾听的原则，热情接待每一位来访学生。咨询内容涉及到学习和生活问题、人际交往、情绪与行为、就学与就业、友谊与爱情等方方面面。在咨询教师的帮助下，转化一些学生的不良心理，促进学生心理的健康发展。
五、开展心理健康教育活动措施
（一）学校高度重视，定期开会布置心理健康工作，落实年级主管为主要负责人，年级德育级长协调各班主任推进各年级心理健康教育工作。
（二）学校注重兼职心理健康教师的培养，积极组织参加学校、局、县等各种心理健康专题培训，提高心理健康教师的工作水平。
（三）通过心理健康教育公开课、知识讲座等对全校班主任进行心理健康工作培训，不定期在班主任群推送心理咨询资料供班主任相互学习，促进班主任的心理健康教育水平。
（四）学校现共有兼职心理健康教师21人，每周一到周五（节假日除外）每天晚上19：00—20：00，20：10—21：10两个时间段安排有心理健康兼职教师在咨询室为有需要的学生服务。
（五）对于排查出的心理问题学生，由班主任或年级心理教师不定期对相应学生进行心理帮扶谈心，及时和家长沟通。
（六）政教处组织各年级通过心理健康教育主题班会、心理活动拓展课，及高中部开设生涯规划课，促进学生身心健康成长。
（七）通过微信家长群推送心理健康视频、教育短片、知识讲座等链接，让学生和家长共同学习，共同受益。
六、多措并举，确保活动取得成效
通过创建温馨教室，彰显班级的个性与努力目标，营造轻松的学习环境；通过宣传窗、黑板报和校园广播营造浓郁的校园文化；通过师德承诺活动，优化人际关系，营造民主、平等、和谐的师生关系、生生关系、师师关系，使学生在和睦的人际关系中感受自我价值。
重视心理健康教育的学科渗透。在学科课堂教学中渗透心理健康教育，是推进学校心理健康教育最基本的途径，也是提高课堂教学实效的保证。倡导教师在所有学科的教学中渗透良好的学习动机、学习态度、学习方法，心理健康教育要随机反映在课堂教学中。通过和谐、活跃、平等、欢快和有激情的课堂气氛，促使学生积极思维，主动活泼地学习。
此外，学校还在高一、高二、初一、初二年级开展抗疫心“晴”故事征文、“治愈系心理漫画”征集活动。通过这一系列的活动，在学校营造一种人人都关注心理健康的浓厚氛围，进一步提高了广大师生的心理健康意识。活动中我们也发现了自己的不足之处，如有些活动组织存在形式感、效果不好、心理健康培训成果转化范围小、过程慢等问题，我们将在以后的工作中，进一步注重细节，注重与每位老师的配合与协作，将各项工作做得更好。
为进一步宣传心理健康知识，普及心理健康理念，__县第一初级中学__路__校区于20__年5月5日至5月31日，举行主题为“心向阳光健康成长”专项活动，通过系列活动为学生的健康成长营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长。
在这个万物蓬发的季节里，县一中通过心理广播班会、曼陀罗绘画体验、橱窗展示、家校共育大讲堂、团体训练、心理电影赏析、玩转禅绕画、交换心愿、心理书院、团体沙盘辅导等活动推进心理健康教育。时至六月，系列活动落下帷幕，让我们一起来欣赏活动中涌现出的优秀作品吧！
曼陀罗绘画体验
活动介绍：一种表达性艺术方法，曼陀罗绘画以游戏为本质画出色彩丰富层次鲜明、方圆相结合的图形，从而激活和修复自性原型。
课余时间，同学们静心绘画，释放情绪，激活内在正能量。
六六大顺游戏规则：团队任意一人开始数数，1、2、3……那样数下去，逢到6的倍数（6、12、18……）和含有6的数字（16、26……）必须以鼓掌代替。如果有谁逢6却数出来或者没有鼓掌的即为挑战失败。团队全员在数到60时都没有失误即为挑战成功。
六六大顺的游戏中，大家非常的开心，看到同学遇到6字时的拘谨慌张的样子，别的同学笑得前俯后仰。
生命教育
学校开展各种形式的生命教育系列课程，包括《生命的礼物》、《活出精彩人生》等，通过制作生命礼物图，绘制人生曲线、我的墓志铭活动，提高学生对幸福的敏感度，从而珍爱生命，珍惜当下的每一天。
交换心愿
活动介绍：取两张便利贴，一张写给自己的心愿，一张是写给同学的祝福。
玩转禅绕画
艺术表达是心理治疗的一种常见方式，禅绕画是绘画艺术的一种。它被誉为心灵艺术，是一种全新的绘画方式，在设定好的空间内用不断重复的基本图形来创作出美丽图案。它不仅仅是一种艺术创作，不少人还利用它来舒缓压力，所以还被称为“头脑瑜伽”，正是因为通过缠绕，人脑可以很容易进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注。禅绕的世界里，没有比较，没有对错，只要跟着感觉画，自在愉悦就好，所以又被称为“心灵的画作”。
在禅绕画的世界中，你可以察觉自我状态，你可以达至身心合一，你将获得专注与恬静。以静心为目的，以线条为手段，通过化繁为简、由简至繁，我们的各种渴望，无不在这一禅一绕、一笔一画之中。
正念冥想“爱自己是终身浪漫的开始”
正念是有目的地、不加评判地关注当下，即有意识地觉察、活在当下。冥想是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。在快节奏、高压力的当下，其实我们正在不断丧失这种正念的能力。培养正念可以帮助我们告别负面情绪，重新掌控生活。随着不断地练习，正念将重塑我们的大脑。
写给自己的“情诗”
我们可能曾经给失落的朋友写过鼓励的话，给收获成功的朋友送出过祝福，但是可能几乎不会给自己写这样的话。如果我们不能很好地爱自己的话，几乎不可能去很好地爱他人。
活动介绍：给自己好好写一封信，可以有对自己的感谢，夸夸自己的可爱，告诉自己是多么值得，值得世间所有的美好和祝福。
心理电影欣赏《心灵奇旅》
梦想并非不重要，而是非常非常重要。可是如何平衡梦想和周围人，以及现实的关系，如何在未来和当下之间找到一个不那么纠结的节奏。
不止是一直向前才属于梦想，热烈地活在当下，感受身边人的热情，享受每一次美食的快乐同样是梦想。
人生可以甘于平凡，却也不失精彩。人生的目的并不是越高、越快、越多，而是找到适合自己的位置。
绘制你的生命“火花”图
活动介绍：近年来，青少年群体中抑郁症的检出人数越来越多，出现自我伤害行为的学生也是越来越多。有些孩子偷偷地在自己身上划下一道又一道的伤口，脱口就说“活着没意思”，遇到挫折轻易就想放弃生命。他们也许外观上看起来很好，但是他们经不得一点风雨，甚至自己在心理上早已放弃了对生命的美好体验。生命有多重？青少年生命的重量究竟从何而来呢？寻找并绘制你生命中的“火花”。
有人说火花是对善的追求的过程，有人说火花是对生活的热情，也有人认为火花是全身心的投入做你想做的事情时候的感觉。
心动匿名信，收获感动
活动介绍：邀请同学为任意一位同学写一封匿名信，在活动中表达对同学的感恩以及祝福。
心理健康月丰富多彩的活动，增强了同学们的心理健康意识，营造了提升心理健康水平的氛围，最后祝愿大家在未来的日子里心向阳光，健康成长；携手前行，共创未来。
五月是充满活力和激情的，就像正值青春岁月的同学们。五月除了有青年节，还有一个重要的节日，就是“525心理健康日”。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日。525的谐音是“我爱我”，其含义是爱自己才能更好地爱他人。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
为了响应国家号召，提倡中学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。__市第七中学心理辅导室决定举办主题为“心阳光，心成长”的心理健康月活动，引导同学们自觉学习心理调适方法，关爱自身心理健康，培养积极乐观的心理品质，形成理性和平、乐观向上的人生态度。
1、“我和心理面对面”——心理科普展板、国旗下讲话、推文宣传
五月初心理辅导室正式启动心理健康月活动，前期通过制作心理知识宣传展板进行预热，在校园明显处摆放心理健康宣传海报，向学生传播心理健康知识，普及向阳成长的理念，围绕“为什么要进行心理健康教育、心理健康的主要内容、青少年心理健康的标准、中小学生如何保持心理健康”四个维度，引导学生察觉、关照自己的心理，积极调整，学会寻求帮助，同时宣传学校心理辅导室以及心理健康教育工作等。
同时，学校政教处利用国旗下讲话的时间，心理委员代表和同学们分享《心理成长》，从高中生活的适应、心理课堂的收获、心理委员的职责三角度聊“成长”，加强同学们对心理成长的关注度。学校对心理健康工作高度重视，积极转发__市家庭教育心育平台系列课程，在七尚whqz公众号发布考前心理小贴士，使各班老师、家长都具备了一定的心理学意识，能更积极细致关注学生情绪变化，推动了校园心理服务。
2、“我给生涯上上色”——“生涯风车”原创生涯规划大赛
当代社会瞬息万变，生活在这个时代的每个人都要符合市场的需要。高中学生只有充分的认识自己，了解社会需求，明确学习目标，规划好职业生涯，才能赢得未来。在前阶段心理健康课的学习中，学生们能够对个人的兴趣、能力、价值观、优劣势进行深入探索，初步确立自己感兴趣的职业、大学和专业，本次活动在此基础上旨在让大家了解更多的生涯资讯，挖掘人生的更多可能性，唤醒自己的职业兴趣，帮助学生在探索中遇见未知的自己，从而激发学习成长的动力，通过规划成就生涯梦想。
为了调动更多同学的积极性，学校心理辅导室丰富与创新了心理健康教育的途径与形式，本次活动通过职业人物访谈、职业体验和资料查阅等形式，借助阳光高考网、51选校平台等工具，开展生涯规划主题的研究性学习。高一年级全体学生参与此活动，收到作品290份，经筛选评出优秀作品20余份。
同学们在课上参与专业满天星拼图活动，并利用51选校平台获取生涯讯息
3、“你我心理同行”——心理委员培训
心理委员是学校心理健康教育网络体系中的重要一环，我校高度重视班级心理委员队伍的建设。为进一步加强班级心理委员队伍建设，切实发挥学校心理健康工作网络的作用，更好地开展班级心理互助、自助以及心理危机预警等工作，心理辅导室开展心理委员培训工作。
培训开始，杨老师送给全体心理委员“四颗爱心”，强调了心理委员是温暖的灯塔，守候和引导着在人生海浪上迷途的同学们。由此谈到心理委员的职能和日常开展工作的要点，引发学生的思考。随后，通过观看《青春变形记》片段，从“美美的危机”来了解青少年心理危机，强调在开展工作中的重点环节—重点关注、识别危机、及时报告。最后讲解了心理委员能做什么、不能做什么、要做什么，以使增强学生作为心理委员的责任意识，提高工作敏感度和敏锐性。
4、“我与自己问个好”——遇见未来的自己
在525这个特殊的日子，心理辅导室为同学提供一个安全的埋藏秘密的土壤，全体高一同学记录今天的自己，写给未来的自己一封信。也许是当下的美好，也许是成长中的烦恼，也许是未来的目标愿望等，一切为了遇到更好的自己。高三成人礼时，将这封信寄回给每位参加活动的同学。
5、“我和团队比个YEAH”——团体心理辅导
为增强学生班级凝聚力，促进学生朋辈帮扶，提升学生环境适应能力和集体归属感，心理辅导室利用心理健康课结合每班实际情况开展团体心理辅导，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。在“环保创意SHOW”活动中同学们再一次的集思广益，协调配合，团结合作、敢于创新，成功的完成了任务。
在团体辅导活动中，辅导老师对同学们抱以充分的尊重与鼓励态度，使同学们在轻松、愉快的心境中完成了团体辅导活动任务，每个同学在活动中都表现出了很强的参与欲，彼此间真情流露，体现出了各班同学之间的团结友爱与相互信任，同时也学会了分享与互助。
6、“青春变形记”——高一年级心理电影赏析
为培养同学们积极向上的心理健康状态，引导同学们健康成长。通过观影的方式缓解同学们的心理压力，学会掌控情绪，高一学生观看电影《青春变形记》。电影讲述的是一个步入青春期的亚裔女孩，每当她产生兴奋、焦虑、愤怒等比较激烈的情绪时，就会变成一只巨型红色小熊猫。这部影片笑点密集，几乎展现了青春期孩子们可能出现的所有特点。观影后同学们很有共鸣，全体同学展开讨论。当青春小怪兽出现时意味着可能面临成长的烦恼，你的青春小怪兽长什么样？你的青春期困境是什么？你会运用什么“魔法”控制住它，度过成长危机？
7、“我和成长背靠背”——优秀心理主题班会
为了加强对学生心理健康的辅导，关注和保护学生的身心健康，在心理辅导室的组织下，高一高二各班班主任的指导下，心理委员主持，结合成长中的心理故事，召开了一节别开生面的心理健康班会课。各班根据实际情况围绕未来规划、家庭沟通、人际关系调适、学业适应、情绪调节等主题展开分享与讨论。在主题班会中同学们高度配合，学会了分享与互助，对于自己遇到的问题能够积极理性的对待。
学校坚持将心理健康教育作为长效性工作开展，努力提高工作实效性。本次心理健康宣传月活动不仅关爱了学生心灵，同时也在实践活动中提升了心理健康教育技能。在今后的发展中，学校将继续发挥专业特色，服务更多群体，让心理健康教育在七中这片沃土上美丽绽放！
人间最美五月天，向阳生长正当时。__中学20__年“从心出发，阳光成长”心理健康活动月于本学期5月10日升旗仪式正式拉开帷幕。__中学心理健康教育指导中心__副主任在动员大会上讲话，详细介绍了本次心理活动月的具体内容，号召全校师生、家长共同参与本次活动。
本次健康活动月，精心组织开展了丰富多彩、形式多样的活动，旨在通过各项活动鼓励同学们运用智慧留意身边的点滴美好，培养同学们健康积极的生活态度；并通过各种各样的主题教育，普及心理健康知识，共促师生身心健康成长，营造健康、乐观、进取向上的良好氛围。
一、心理知识宣传——渗透心灵绽放生命
通过《知心报》、学校心理健康宣传橱窗等形式针对性宣传高中生生活、学习等心理健康相关知识，扩大心理健康教育宣传，普及心理健康知识，让学生了解更多的心理健康知识信息。
二、高考加油站——祝福高考助力梦想
5月正是紧张备战高考时，__中学心理健康教育指导中心举办“高考加油站活动”，心理协会和书画协会的同学们发挥了自己的聪明才智，在同学们主要的活动场所进行了”高考加油站“主题的布置与宣传，诚邀全校师生和广大家长为毕业班同学送上高考祝福，为高考加油，为梦想助威！
三、手抄报比赛——弘扬红会精神护佑心理健康
今年的心理健康活动月恰好遇上建党__周年，我校举行“弘扬红会精神，护佑心理健康”主题手抄报设计比赛。同学们通过自己动手策划、制作手抄报，对心理健康的重要性和心理健康相关的知识有了更加感性和具象的认识和体验，同时对红色经典精神有了更全面的认识。
四、校园心理剧——心语心言你我一起
在心理老师__的指导下，学校心理社团全体社干自编自导自演校园心理情景剧《心语心言》。该剧主要讲述女主角小冰通过看日记回忆被同学误会、诋毁、排斥、孤立无援，但小冰坚信真正的朋友是不会从别人口中了解自己的，不用急着向别人证明什么，始终保持一颗发现美的眼睛与周围同学相处，平时乐于助人，证明人际关系有很多不确定性，要想获得美好的友谊，就需要真心付出，心语心言，你我一起。
五、心理健康广播——减压聚力轻松迎考
针对高三级学生紧张备考的实际情况，在__副主任的主持下，专职心理教师许璐开展了“减压聚力轻松迎考”的考前心理讲座，让学生认识到适度焦虑是有助于学习的，学会接纳情绪，并掌握调控情绪的方法，达到最佳学习状态；同时帮助同学们掌握一些克服考试焦虑的方法，在一定程度上提高抗干扰能力，从容对待学习，迎接高考。
六、心理健康讲座——关爱心灵阳光成长
广东省名师工作室主持人、心理正高级教师__主持并主讲《关爱心灵，阳光成长》为主题的讲座，通过师生互动、故事分享和激情鼓励，帮助同学们认识和了解生活、学习中存在的困惑、挫折，鼓励大家自信、自强，树立积极向上的人生态度，关爱自身心灵，提高心理素质。
七、心理主题班会课——为心赋能向阳生长
各班班主任根据班级特点，从不同角度出发，用自信、乐观、珍爱生命等题材，通过情景剧、教育短片等丰富多彩的活动内容，面向全体学生，充分发挥学生的主体地位，让学生在不知不觉中受到感受和启发，学会珍惜生命，勇于面对挫折、乐观看待困难等心理调节技能，帮助学生形成自信、团结互助等良好的心理品质。
八、心育家长会——家校携手共育英才
学校党委副书记、副校长__对家校共育提出切实可行的建议。__副主任作“如何才能培养出优秀的孩子”主题讲座，分享了培养优秀孩子的七种方法。各班班主任根据各班情况向家长作了详细汇报，并对接下来的工作方向作了具体说明，让家长充分了解并积极配合工作，以达到家校共育目的。
“白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。”只要心里有阳光，再微小的生命也会盛开最耀眼的花。绚丽的生命离不开健康的心理，拥有健康心灵和阳光心态，才会拥有五彩斑斓的生活。心理健康教育活动月系列活动，进一步加强了学校对学生心理健康的关注程度，帮助师生树立信心，保持良好心态，促进全体师生自觉维护心理健康，增强心理素质，守护美好心灵。
根据《__市教育局关于开展20__年__市中小学幼儿园“心理健康教育月”活动的通知》的文件精神，学校心理辅导室秉持发展性心理健康教育理念，坚持积极心理健康教育导向，以培养学生健全人格和良好个性心理品质为根本目的，普及中小学心理健康教育基本知识，落实预防、预警、干预的“三预”心理健康教育运行机制，建构“学校、家庭、社会”三位一体的心理援助模式，切实提高学生心理健康水平。3月份以来，心理辅导室在做好常规工作之外，开展了主题为“阳光心态，健康生活”的系列活动，现总结如下：
国旗下的讲话拉开了活动月的序幕
3月1日，心理辅导室刘志群老师面向全校师生做了主题为《阳光心态健康生活》的国旗下讲话，向大家阐述了健康生活除了身体健康外，还包括心理健康，指出了大家对心理健康认识的误区，并鼓励大家在有需要时积极寻求心理咨询的专业帮助。最后，刘老师还分享了积极心理学做的实证研究中维护心理健康的日常三件事：一是有一个积极倾听的朋友或者家人；二是每天运动半小时，三是每天写感恩日记。国旗下的讲话拉开了活动月的序幕，并取得了很好的宣讲效果。
开展春季“心理健康开学第一课”活动
第一、二周，我校两位心理老师在高一、高二年级分别开设了《快乐总动员》以及《请回答2023》的心理活动课。这两节课以积极心理学理论为依据，运用积极心理学的知识和方法，通过活动引导学生发现自己过去一年的温暖时刻，挖掘自己已有的资源，调动自身积极情绪，缓解学习和生活中的焦虑、紧张等负面情绪，形成乐观向上，充满自信的态度，以阳光心态去学习和生活。
织就危机干预之网，维护平安校园
1、开展班级心理委员培训活动
为了进一步加强学生心理危机预防和干预工作，加强建设心理委员队伍，充分发挥班级心理委员的朋辈咨询员的作用。20__年3月9日，杏坛中学心理辅导室刘志群老师为来自高一、高二班级的心理委员开展主题为《朋友，请听好！》的朋辈互助心理培训活动。刘老师在培训会中，分享了心理委员的角色定位、心理委员工作要求与内容、心理委员自身的成长三个方面的内容。同学们通过老师的案例分享，更加明确了“排雷兵、传声员、知心朋友、陪伴者”的班级心理委员角色，也明确了自己的工作要求、内容与职责。同时，刘老师在培训中布置了各班每半个月都需要提交《杏坛中学班级学生心理情况月半月谈》至心理辅导室的任务，得到了班级心理委员们的积极配合。
2、开展全校学生心理普查活动
为了做好心理危机的预防工作，心理辅导室充分发挥班主任在学生工作最前线的优势，开展了全校学生的心理普查活动。班主任通过填写心理辅导室编制的问卷星，把学生的情况如实进行填报，心理辅导室再根据收集到的信息分批次开展心理访谈，建立或更新学生心理健康档案，对需进一步疏导干预的学生实施“一人一策”，启动“寝——班——年级——校”四级联防联控机制，并有针对性地开展实地家访，保持与家长的沟通，做好学生的心理帮扶工作。
开展高一、高二女生赋能专题讲座
青春期的情绪犹如三四月变化无常的天气，时而急躁，时而忧郁，时而开心不已。青春期的女孩也常常因为他人的评价、议论和比较而沮丧、自卑。为了帮助女生们提升自信，为青春赋能，3月16日，杏坛中学心理辅导室黄籍毅老师特别为高一、高二年级的女生们准备了《自信独立闪光少女》的讲座。在第一环节，黄老师通过介绍基础代谢率、体重设定值和脂肪细胞的工作原理，向大家科普一味节食减肥的害处。此外，黄老师还介绍了“养成易瘦体质”的几个方法以及如何利用大脑减肥机制；第二环节，黄老师用真实案例向大家说明“爱需要的四种能力”，启示同学们真正的爱值得等待。了解了“爱需要的四种能力”之后，我们还需要警惕包裹着糖衣炮弹的“虚假爱情”，提醒同学们在日常生活中正确识别PUA，预防性骚扰，注意自我保护；第三环节，黄老师用视频让女生感受女性在一生当中遭遇的种种刻板印象，再用身边的案例启示同学们不要放弃自我提升，谨防自我设限，勇于突破自我，做自信独立，不断发光的闪光少女。
通过本次赋能讲座，女生们对青春期的迷思有了更深刻的认识，也学到了实用小技巧，消解了心中的疑惑。祝福杏中的女生们都能够照顾好自己的身体，塑造好自己的形象，不断提高自己的能力，尽情地享受青春的绚丽，抒写美好的青春故事！
开展高三高考备考心理调适专题讲座
3月28日晚，__市__区中小学心理健康教育指导中心副主任__老师为我校20__届高三师生作了一场主题为《心向成功》的高三备考心理调适专题讲座，为高三学子们赋能。讲座伊始，__老师带着在场的师生进行了有趣的放松活动，她让同学们练习用肢体来表达心意，以此大致了解在场同学近期的心情。在讲座中，陈老师用一个小视频启发大家思考：我们的高三备考与视频中主人公的经历何其相似。我们也可以更勇敢！在我们身边，我们可以发现许多支持自己备战高考的力量，比如老师的指导与倾听，同学的陪伴和自己的坚持，启发同学们利用资源，勇敢前行，生命不息，挑战不止！此外，陈老师还教会同学们从“善待我的大脑”“换个眼镜看问题”等方法来调节考试焦虑，进而提升学习状态，提高学习效率。同时也从应试技巧方面给予了同学们许多宝贵的建议和具体的操作方法。
讲座全程充满了欢声笑语，现场气氛轻松愉悦，同学们和__老师的互动热烈。许多同学表示这场讲座过后，自己的心情轻松了许多，现在元气满满。此次讲座有效地帮助了高三学生调整心理状态，让他们以更加积极、饱满的热情投入高考备考学习之中。
开展“爱自己”电影赏析活动
为了加强对学生的挫折教育，引导学生珍惜生命、热爱生命，心理辅导室在高一高二级组织了心理电影赏析活动。高一学生通过观看纪录片《LOVELIFE》，了解到罹患了癌症的美丽女孩，用乐观的态度去面对死亡这件事，同时也折射出他们对生命的深深的渴望。由此，启发学生完成“爱自己”手册，每当自己期待落空、或者自我怀疑否定自己时，我们会通过怎么样的方式或者途径给自己温暖和力量，并给自己送一封“情书”，夸夸自己的可爱，告诉自己是多么值得，值得世间所有的美好和幸福。高二学生通过观看电影《温暖的抱抱》，这是一部超治愈有着多元素融合的作品，影片讲述了有点神经并对整洁与计划有着超乎常人执念的鲍抱在个性率真的宋温暖、妙手“神经”贾医生和假仁假义王为仁的帮助下完成了破茧一样的变化。本部影片启发学生思考，每个人都曾是鲍抱，在感到孤独和无力时，我们能做什么呢？学生都从自己的思考中变得更勇敢、更有力量。
推进自我治愈漫画创作大赛
为了促进学生更深入地思考自己在生活、学习、青春期成长以及亲子冲突调节心态的方法，心理辅导室面向高一、高二学生现正在开展自我治愈漫画创作大赛。学生通过比赛活动，把内心冲突通过艺术表达出来，达到自我疗愈的效果，培养了学生智慧与乐观的积极心理品质。
积极参加心理教师工作案例督导活动
为有效做好学生心理问题个案辅导，两位心理老师积极参加中小学专兼职心理教师工作案例督导。通过系列督导活动，我们学习到更多的咨询方法与技术，也更好地把握到了咨询的伦理尺度，大大提高了心理专业素养。
过去的一个月，在学校领导与全体同事的支持和帮助下，心理辅导室有序开展了心理活动月的一系列活动，培养了学生勇敢、乐观、友善等积极心理品质，取得了良好的心理健康教育成效。而心理健康教育工作任重道远，我们需要不断探索前进、积累经验，力争使我校的心理健康教育工作更有成效，能帮助到更多的师生。
寓意为认识自我、接纳自我、爱惜自我，肯定自我的存在价值，关爱自己及他人的心理健康和成长。本着以学生发展为前提，营造校园良好的心理教育氛围，扩大心理健康教育的影响，打开学校心理健康教育的新局面，围绕“525我爱我”全国心理健康日，我校于5月5日启动第四届心理健康教育活动月。心理健康月以“给心灵一片阳光”为主题，来，让我们一起回顾本届心理健康活动月的多彩活动吧——
一、“悦纳自我，快乐成长”
国旗下讲话
为引导学生正确面对生活上和学习上的挫折，悦纳自我，促进学生的健康成长，引导学生关注心理健康，培养积极心理，我校开展了一场以“悦纳自我，快乐成长”为主题的国旗下讲话，正式开启了第四届心理健康活动月。讲话梳理了心理活动月的由来，介绍了我校活动月的精彩活动，邀请同学们积极参与到活动当中来，共同提高自己的心理品质。
二、每日心理标语与心理健康知识宣传
自5月5日心理健康活动月正式启动之日起，每日心理标语活动随即开始，名人名言、暖心鼓励的话语在我校电子屏幕上播放，每日更新。清晨，同学们进入校门的第一眼，便能看到暖心的话语、给人启迪的名言，这无疑产生了震撼人心的力量。
三、《青春变形记》心理电影赏析
期中考试结束后，为帮助学生放松身心，启迪智慧，初一初二级利用晚修时间观看了青春期心理电影《青春变形记》，影片用一个可爱的故事、细腻的画面以及轻快的节奏讲述了异国环境下华裔家庭亲子关系矛盾和青春期的自我成长。看完影片后，很多同学都有自己深刻的感悟，初一（10）班的黄琳淋同学说，“我们每个人都要放下自己固有的成见，与我们的父母真诚地沟通。”
四、“传心声”漂流活动
面对即将到来的中考，每一位初三考生都无法平静，长时间高强度的复习、即将到来的中考，都给他们带来了很大的压力。在这种情况下，“传心声”漂流活动邀请所有初三学子书写“心愿卡”，思考与表达“你想实现什么样的心愿？未来的一年、三年，或者更远，你想收获一个怎样的自己？”用面向未来的美好愿望，给自己加油打气。邀请初一初二学子书写制作“祝福卡”，“你想向即将中考的学长学姐说些什么话？恰如说给未来的自己！”最后将所有的卡片悬挂在学校各楼层通道处。五颜六色、形状各异的卡片随风飘扬，形成了一道美丽的风景线，更把支持与力量、温暖与感动留在每一个学生的心间。
五、中考考前心理讲座
面向即将迎来中考的初三学生，开展了《彰显生命张力，高效助考》的考前心理讲座，讲座通过“抓泥鳅”活动导入，引出如何抓到中考这只“泥鳅”。心理老师通过实验“一杯装满水的水杯还能装什么？”鼓励大家彰显生命张力，挖掘自身力量。讲座介绍了高效备考策略“四心”，分别是专心、用心、舒心和信心，依托心理学理论和方法，为学生高效备考出谋划策，取得了良好的效果。
六、心理健康手抄报征集活动
为了让学生更多地了解心理健康常识，认识心理健康的重要性，感受愉快、积极与幸福生活，组织开展了面向初一初二年级，主题为“阳光心理，快乐成长”的心理健康手抄报征集评选活动。活动中同学们积极参与，涌现出一批优秀作品，让我们一起来欣赏一下吧！
七、导师线上“云家访”活动
为加强家校沟通，密切家校联系，实现家校协同育人，我校德育处开展了导师线上“云家访”活动，各位导师纷纷上线，与受导学生家长线上沟通，反馈学生在校表现，告知家长学生的良好表现，给家长注入希望；委婉地提出学生还存在的问题，请求家长的支持和配合，并给家长提供了家庭教育的指导方法。通过线上“云家访”活动，老师和家长的心联系得更近了，家长对学校的认同感更强了，形成了家校同心，共促学生健康成长的良好局面。
八、同上一节心理主题班会课
能够开设心理主题班会课，是班主任老师的必备技能。根据活动月工作安排，我校初一（10）班班主任黄思钰老师成功示范了一节高水平的心理主题班会课《背着壳前行——压力管理》，课程通过视频、辩论赛、体验游戏等形式开展，融入了浓郁的班级特色，让每个学生在感受集体的温暖和力量中，学会了以正确的态度和方式面对压力，调节压力，取得了良好的教学效果。同时，这节课也在所有班级中推广，形成了全校同上一节心理班会课的景象，营造了学校教师共同关注学生心理的良好氛围。
九、“心起航，爱我家”线上直播活动
5月25日，我校组织学生观看由东莞市教育局联合东莞广播电视台、东莞市中小学家庭教育与心理健康教育指导中心举办的“心”启航，爱我家——2023年东莞市中小学家庭教育与心理健康教育活动月线上直播活动。当晚，“赋能生命·快乐生活”——第二季第三期东莞高品质家庭教育与心理健康教育名家论坛如期开播，引导家长读懂《家庭教育促进法》。我校家长齐聚线上，向专家学习，与孩子共成长。
本届心理健康月系列活动形式多样，覆盖面广，使广大师生了解了心理健康的有关知识，形成了重视心理健康、关注心理健康的良好氛围，为我校心理健康教育工作的进一步深入开展创造了有利条件。“心理健康活动月”理念的传递，不仅在五月，更在于每一个微小简单的日常之中。愿道中学子都能够成为勇敢又独立、坚强又温柔的新时代青少年，以青春之名，不断奋进！