为了让孩子们度过一个安全、愉快、温馨的周末，请各位家长仔细阅读以下安全温馨提示，做好孩子周末假期里的监护、教育工作！
疫情防控
01
加强科学防疫
科学了解防疫相关知识，不造谣、不信谣、不传谣。
02
非必要不出县
家长、孩子及教职员工坚持假期不出县，避免去外地，更不前往高、中风险地区。如有中高风险地区返梅人员必须如实及时上报，并主动告知学校。对老师每天发送的摸排要求，积极主动配合并如实上报，不得瞒报、谎报或不报。
03
做好体温监测
每天检测体温，家长要密切关注孩子及自身健康状况，做好个人防护措施，每天早中晚坚持检测体温，配合学校做好每日健康上报及假期行程上报工作。如出现发热（体温高于或者等于37。3℃）干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状，第一时间上报学校，做到不隐瞒，并及时按规定去定点医院就医。
04
按时接种疫苗
接种新冠病毒疫苗是防护“新冠”疫情最直接最有效的方法。除有禁忌症的孩子，要做到应接尽接，请您及时陪护孩子按时完成各剂次新冠病毒疫苗接种。
卫生保健
1、根据天气变化和孩子自身情况，请适时为孩子增减衣物，衣物尽量宽松、透气、吸汗。
2、多喝水，勤锻炼。多喝水有利于体内毒素排泄，净化体内环境。适当锻炼增强孩子身体抵抗力。
3、保证充足的睡眠，周六日在家时，作息时间最好与学校一致，早睡早起，避免孩子过度疲劳。
4、继续做好季节性传染病的预防工作。勤洗手，勤剪指甲，室内多通风，减少患病的机会。
5、家长不要给孩子购买过期、变质、有异味的食物，不购买“三无”、“三危”食品，不吃变质的饭菜和不干净的水果，少吃生冷食品；不喝生水，不吃来历不明的水果，严防食物中毒。
人身安全
防溺水
做好孩子的防溺水安全监护工作，教育孩子不得私自或结伴到河边、塘边、水库等危险水域玩耍戏水，要远离不安全场所，不参加没有安全保障的活动。
预防溺水，做到“六不”：
不私自下水游泳；
不擅自与他人结伴游泳；
不在无家长或教师带领的情况下游泳；
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不熟悉水性者不擅自下水施救。
防火
教育孩子不玩火，不接触易燃易爆物品。指导孩子学会发现火灾时及时拨打119，不提倡让孩子独自使用煤气、液化气灶具等。
防电
不玩电器，不玩插座，不用湿手或湿抹布触碰电器，不爬电线杆，不在高压线下玩游戏，不用手拉电线杆。
防拐骗
教育孩子外出要跟紧大人，不与陌生人交谈，不随便跟陌生人走，不吃陌生人给的东西。遇到紧急情况学会报警，养成事事讲安全、天天讲安全的良好习惯，切实提高孩子的自我保护意识。
注意交通
认识基本的交通标志，遵守交通规则，不在马路上玩耍，横穿马路要走人行横道。不带孩子乘坐超载、改装农用车辆、黑车等危险车辆。
孩子的平安与幸福，是我们的最大心愿！请您配合做好以上安全、健康教育等工作。最后，祝全体师生及家长朋友们周末愉快！
尊敬的各位家长：
为了让孩子们愉快、健康、平安地度过周末。我们希望您能积极配合学校，一起教育、监护好每一位孩子，让孩子远离危险。
一、请共同关注孩子的防控传染病及食品卫生安全问题：
家长要教育孩子要注意个人卫生，戴口罩，勤洗手，勤通风，不到中高风险地区。
二、请共同关注孩子防溺水安全问题。
气温升高，家长要教育孩子不到河边、水库、池塘、积水坑地等危险区域游泳和玩耍，严防溺水等意外事故的发生。
三、请共同关注孩子的预防自然灾害等问题。
家长要关注天气变化情况，遇到大风、沙尘、大暴雨、冰雹等恶劣天气时，禁止孩子外出，确需外出，请家长陪同。
四、请共同关注孩子的出行、交通安全问题。
家长要配合学校教育孩子遵守交通法律法规，文明出行。
五、请共同关注孩子的活动安全问题。
家长要教育孩子未经学校和家长同意不得独自或私自结伴外出游玩。
六、请共同关注孩子的防止意外伤害问题。
家长要教育孩子不轻易接受陌生人的食品，不贪小便宜，不轻易与陌生人同行，不到偏僻、阴暗、危险的地方游玩，外出活动要告知家长去向。
七、请共同关注孩子的防火用电安全问题。
家长要教育孩子不玩火、不带火种出门、不用湿手接触电器，并教给孩子遭遇火灾和漏电事故时的自救互救办法。
希望我们共同努力，确保孩子安全、健康、快乐成长。
__小学
20__年__月__日
尊敬的各位家长：
为了让孩子们愉快、健康、平安地度过周末。我们希望学生家长积极配合学校，教育、监管好自己的孩子，让孩子远离危险。
一、家长要密切监管好孩子，严防溺水事故的发生。家长要教育孩子不到河边、水库、池塘、积水坑地等危险区域游泳和玩耍，严防溺水等意外事故的发生。具体要做到“六不”：①不私自下水游泳。②不擅自与他人结伴游泳。③不在无家长或教师带领的情况下游泳。④不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。⑤不到不熟悉的水域游泳。⑥不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
二、落实孩子周末的安全监管，注意交通、食品、运动等安全，未满12周岁的孩子不能骑自行车上路。家长骑电动车一定要佩戴头盔。
三、做好疫情防控工作，科学佩戴口罩，做好个人防护，坚持良好的生活习惯，适度参与体育锻炼，提高免疫力，如有异常，及时报告、就医。
四、天气渐凉，请注意添加衣物，谨防感冒。
五、绿色上网，慎用手机，文明上网，远离不健康网页和不利于孩子成长的网络游戏等。
六、防电信诈骗，请及时安装反诈App。如需缴费，请一定提前核实人员信息，避免财产损失。
七、关注“五项管理”、“双减”等政策，加强孩子周末管理与监督，帮助孩子合理安排周末时间，做到学习、锻炼两不误。
让我们共同努力，家校联动，促进孩子们健康成长！
__小学
20__年__月__日
为了您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的周末，我们恳请家长在周末落实对孩子的监护责任，积极做好孩子的安全防护事宜：
一、加强疫情防控
1、学习科学防疫知识，及时关注认清当前形势，坚决克服麻痹思想、侥幸心理，毫不放松抓好疫情防控措施落实。不信谣、不传谣。
2、做好个人的常规防护，把防护措施做成习以为常的良好习惯。维护公共环境卫生。坚决杜绝不文明的坏习惯，不随地吐痰，不乱扔垃圾。
3、提醒孩子外出时要戴口罩，与他人保持1米以上社交距离，配合体温检测和公共场所验码等措施。
4、本周末天气寒冷，请做好保暖措施，穿厚衣服，戴好帽子和手套，谨防感冒。
二、防溺水安全教育不松懈
家长或监护人做到“四个知道”：知道孩子去哪里、和谁去、去干什么、什么时候回来。教育孩子严禁到池塘、河湾等水域附近玩耍，不私自或结伴到野外陌生水域游玩。严禁到水域冰面上玩耍、滑冰，以免发生溺水事故。
三、防范火灾
1、家长切莫放松对孩子的监护管理，不要将孩子独自留在家中，要将家里的打火机和火柴等物品放置在高处。
2、教育孩子孩子不玩打火机、火柴，更不能在山岗野外玩火，以防引起山林大火。
四、注意人身安全
1、叮嘱孩子提高防范意识，对上门的陌生人要严加盘问，不要随便开门。
2、家长要教会孩子经常与小朋友结伴同行，而不要单独去一些公共场所或者偏僻的地方。与同学一起外出不要拉开很大的距离，避免走失。
五、交通安全教育
1、穿越马路时，要走直线，不可在马路上迂回穿行。不要突然横穿马路，在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时方可穿越马路。
2、不满12周岁的孩子不得骑自行车上路，不满16周岁不得骑电动车上路，不满18周岁不得驾驶机动车。
六、饮食安全
1、在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
2、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。不仅没有营养，而且还会损害健康。
3、让孩子养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
七、防范欺凌和暴力
1、周末期间，孩子不得邀约与同学或社会人员集中在一块打架或实施欺凌。
2、他人约见自己要实施欺凌和暴力的，拒绝前去，并向大人报告。
3、预见可能遭受欺凌和暴力时，不跟随他人到隐蔽场所去。
4、自己或同学遭受欺凌和暴力时，设法报警。
八、防一氧化碳中毒
室内取暖注意合理通风，每天开窗换气不少于两次，每次至少30分钟，谨防一氧化碳中毒。煤气灶使用完，应立即把气源总阀和台面上的旋钮关掉；有条件的，安装煤气（燃气）报警器，使其时刻处于工作状态。
亲爱的家长朋友们，安全无小事，事事总关情，请履行对孩子的监护职责，积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的周末。
祝所有孩子和家长身体健康，家庭幸福！
临沂新桥小学
20__年__月__日
预防疾病安全
周末外出注意预防疾病安全，留意疫情发生的地区，不前往中高风险等地区，少去人群密集的地方，出门戴好口罩，做好预防疾病防护，勤洗手、注意个人卫生等。
预防溺水安全
春天来啦，出门散步呼吸新鲜空气时，也不要忘记防溺水哦，不靠近不熟悉的水域，不离开父母的视线，不和哥哥姐姐去水域玩水等。
道路交通安全
家长严禁使用“三无”车辆、无证无牌电动三、四轮车接送孩子，并教育孩子不坐上述车辆。家长开车时规范驾车，注意道路安全，做到“一盔一带”平安到家。
居家消防安全
1、不让孩子独自一人在家，以防发生意外事故。
2、不攀爬阳台、门窗或其它高处，防止跌落。
3、不玩插座和开关，以防触电。不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。不玩电源插头插座，更不用手或导电物伸进电源插座内。
4、不玩打火机和点着的蚊香，以防烫伤或引起火灾。不在火源附近或高压线下玩耍。不玩火，如火柴、打火机、蜡烛等。
5、教给孩子火灾自救知识，如用湿毛巾捂住口鼻逃离。
6、不玩尖锐或易碎的物品，以防割伤划伤戳伤。
7、不把手伸进风扇叶，以防受伤。
8、药品一定要妥善保管，以防误食。
9、热水壶要放在孩子够不着的地方，以防烫伤。
注意防拐防骗
1、不给陌生人开门，教孩子从猫眼看清来的人是谁。
2、不独自一人外出，逛商场或旅游等不乱跑。
3、不随便和陌生人说话，不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走。
4、和爸妈走散，找警察、保安、广播室、商场工作人员等。
5、记住家庭地址和爸爸妈妈的电话号码。
6、让孩子牢记防拐防骗的儿歌，如：陌生人，给吃的，不要拿，不要吃；陌生人，来搭讪，不说话，转身走；陌生人，抱你走，抓住栏杆不松手。
敬的老师、家长，亲爱的同学们：
周末来临，学校特做如下安全提醒：一、疫情防控提示：近期，国内新冠肺炎疫情呈多点散发态势，多地出现本土确诊病例和无症状感染者，疫情防控形势严峻复杂。为有效控制和降低新冠疫情传播风险，保障全市人民群众生命安全和身体健康，密切关注自身及家人健康状况，如出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、腹泻、味（嗅）觉减退等症状，不要自行用药，要佩戴好口罩，及时就近到正规医疗机构的发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，就诊时如实告知个人接触史、旅居史和活动史，以免延误诊疗。非必要不要前往有中高风险地区的地级市和有本土疫情扩散风险的地级市。做好个人防护，坚持健康的行为习惯，科学规范佩戴口罩，尤其是在乘坐公共交通工具以及在人群聚集场所活动时，配合公共场所扫码测温等相关管控措施。做好勤洗手、常通风、一米线、用公筷、不扎堆、少聚集等防护措施。吉安市已全面启动3-11岁人群新冠疫苗接种和加强免疫接种工作，请未接种疫苗的适龄人群、未完成全程接种的人群和满6个月需要接种加强针的人群，自行前往就近的新冠疫苗接种点咨询接种。凡是符合接种条件且无疫苗接种禁忌症的人员，要按照“应接尽接”的原则接种新冠病毒疫苗，共同构建全民免疫屏障。
二、居家安全
1、不要把孩子单独锁在家里，不要认为门窗关上了，门也锁上了，把孩子放在家里就是安全的。不要让孩子单独待在阳台上、门廊里或者防火梯上玩耍。在窗台下面、阳台上，不要堆放可以攀爬的物品，而且要叮嘱孩子，不要把头和身体伸到窗户外面去或是栏杆外面去，这些都是非常危险的动作。
2、要做好家庭阳台、窗台、楼顶平台等区域安全防范措施，教育孩子不攀爬、不向楼下抛扔物品。
3、要保持地面干燥，以防湿滑摔倒受伤。
4、不要让孩子单独进浴室、厨房，让他们远离热源。从微波炉里取食物时，确保孩子不在周围；餐桌上尽量不放没被固定的桌布。
5、要将易燃易爆、锋利、高温、有毒或其他对孩子有危害的物品、玩具及家中药品放置好，防止孩子接触玩耍。教育孩子不擅自玩氢气球、商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆和有毒物品。
6、家长应该告诉孩子们，不要去触碰带电的物体，包括电线、插座，不要用潮湿的手去触摸电器、电源等，不要用湿布擦拭电器。电器使用完毕后，应该及时关闭电源。
7、家里的插座、插排都可以用一些安全防护盖进行遮挡，并且将插座、插排等放置在孩子不容易触碰到的地方。告诉孩子们不要把金属物品和小手伸到插孔里面去。
8、不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器。
9、不玩火柴、打火机、蜡烛、点着的蚊香等，不乱拉电线，规范使用燃气设备并注意开窗通风，使用后及时关闭。家长不在家时，孩子不使用天然气、液化气灶具等。
0、发现煤气泄漏，打开门窗，切勿触动电器开关和使用明火，并迅速通知专业维修部门来处理。
1、教育孩子如遇火灾，不得逞能上前灭火，要及时报告成人或报警。拨打119电话时，要快捷告知接警人员地点、火情等关键信息。
2、身处火场，掌握基本自救技能：①高楼遵守向下逃生基本原则；②会用湿毛巾捂住口鼻，用湿棉被裹身躯逃离；③逃离时要弯腰甚至匍匐前进，不要站立行走逃生；④不坐电梯，沿楼梯、疏散通道、安全出口撤离；⑤衣服着火时，脱掉衣服或就地打滚、也可以往身上泼水灭火。
3、要教育孩子不抽烟、不吸毒、不喝酒、不参加赌博、不搞封建迷信活动，不看黄色音像和书籍。
4、要关注用眼健康，尤其在督促孩子们完成网上学习任务后，控制上网和观看电视时间，不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不沉迷网络或电子游戏。
三、交通出行
1、自觉遵守交通法规，养成文明出行的良好习惯，要步行时在人行道内行走，没有人行道的，须靠右边行走，过马路走斑马线，多观察路况，不闯红灯，不翻越隔离栏。
2、未满12周岁不在公路上骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。
3、不在公路上、停放车辆周围或车辆盲区玩耍打闹。
4、不要突然改变行走路线或突然加速、后退。
5、行走或骑车时不看手机、不听音乐。不在机动车道骑车，不与机动车争道抢行。
6、切勿乘坐私揽客源、无营运资质等“黑车”，不乘坐违规三四轮车。不坐超速、超载、酒驾的车辆。
7、乘车系好安全带，12岁以下儿童必须坐在后排。乘坐公交车时，要扶好、坐好或抓牢扶手。乘车过程中，不要把身体的任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。绝对不要让孩子单独待在车内。
8、不要在公路边、建筑工地、生产区、轨道和标有“高压危险”等危险地方玩耍。远离电线杆、高压线、变压器和铺设电动装置的水源。
四、预防溺水
1、溺水是青少年意外事故的“头号杀手”，孩子需在家长带领的情况下游泳，下水后，家长视线一定要时刻关注孩子。
2、不私自和擅自与他人下水游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域里游玩（坐船），特别是河流、水库等地方。
3、不在河边、亲水平台、工地水塘、小溪边等区域玩耍、奔跑或互相追逐，以免滑倒跌入水中。
4、不擅自捡拾掉入河道等水域的物品。不在水域里嬉戏打闹。
5、不在河道边等处洗东西、钓鱼虾。
6、发现同伴滑入低洼或水塘，立即寻求成人帮助或打110、120电话报警，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、绳索和用竹竿等方式智慧救援，严禁盲目下水施救。
五、饮食安全
1、不喝生水，不吃不熟悉的食物，不吃腐败变质及被苍蝇等叮爬过的食物。蔬菜水果彻底洗干净再吃。不能吃未烧熟煮透的食物，烹饪时要做到生熟分开。发芽的土豆等会引起中毒的危险食物，饭前便后以及吃零食前用流水和肥皂洗手。
2、外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
3、如遇孩子异物吸入，一定要及时送往就近医院救治，让医生用专业的器材帮孩子取出异物，家长用手掏是最不可取的。若发现孩子出现气道梗阻的情况，家长需要立即施救，可采取海姆立克（Heimlich）急救法来对孩子进行急救。在海姆立克施救成功后，也要尽早到医院就诊，排除有无气道、骨骼、脏器损伤。
六、防拐防骗
1、教育孩子不随便跟陌生人说话，不吃、不接受陌生人给的饮食或礼物。不让他人看、拍摄、触摸自己的隐私部位。不跟陌生人走。
2、在夜间不独自外出。在接听陌生人的电话时，不要告诉陌生人自己家中的情况。
3、注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。
4、防范电信、网络诈骗，慎见网友。
5、教会孩子“成年人是不会向小孩寻求帮助的”。在带孩子外出时，最好给孩子穿鲜艳颜色的衣服，并时刻保证孩子在视线范围内。
6、教育孩子若在公共场所走散，应留在原地等待或向警察求助。教会孩子四个自救技能，一是记住家庭住址门牌号，二是记住父母姓名、电话和单位，三是教会孩子拨打110紧急电话，四是让孩子记住相对靠谱的可求助对象（孕妇或有孩子的父母、穿军警制服的群体、学生群体、超市商场统一着装的人）。
尊敬的家长：
您好！
为了让孩子们能够愉快、健康、平安地度过一个安全周末，我们希望学生家长积极配合学校，教育、监管好自己的孩子，让孩子远离危险。许昌理达实验学校本周安全温馨提示如下：
一、加强健康管理，强化个人防护
1、请各位家长坚持做到“非必要不离许”。特殊情况确需出行，需向班主任提前报备，提前做好行程规划，全程做好个人防护。外地返许人员及时向社区和学校报备，配合社区和学校做好“外防输入”疫情防控工作。
2、外出时坚持佩戴口罩、勤洗手、保持1米距离。不聚集、不聚餐、不外出。
3、每天做好家庭成员体温监测，当家庭成员出现发热、咳嗽、乏力等症状时，应及时佩戴口罩到就近的公立医疗机构发热门诊进行排查和治疗，并将相关情况报告孩子班主任。
二、防溺水安全
1、孩子在家里活动期间，请各位家长做好防水防溺的家庭教育。将防水防溺的安全教育和监护工作放在心上，提高孩子的自我保护意识。
2、要坚持“每天一分钟”安全提醒教育，教育孩子不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙、捞水草等，做到不擅自到水池、水库等危险地方玩耍，孩子出行必须有成人监护。
3、尽量教给孩子防水防溺的技能，提高自护自救能力。
假如发生溺水意外的话应该怎么办呢？
（1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
（2）放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
（3）身体下沉时，可将手掌向下压。
（4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。
还要让孩子知道在遭遇险情或发现有人溺水时，一定要立即大声呼喊求救，或打110、120电话报警，或用树干、绳索、漂浮物等方式智慧施救，不盲目手拉手或下水施救。
三、交通安全
1、不搭乘“三无”车辆、车况不良及超员、超速车辆。乘坐证照齐全、有安全保障的正规客运交通工具。
2、不坐三轮车、出租摩托车、农用运输车等一切非法客运交通工具。
3、不追车、强行爬车、跳车；不向车内外抛扔物品；不将头和手伸出窗外。
4、注意行路安全、须靠右靠边行走，并小心来往车辆。过马路时须选择交通空闲的路段和时段，横过公路要做到一站、二看、三通过。不得在马路上嬉戏、打闹。行路不戴耳塞，不听音乐，随时留意周围交通情况。
四、饮食安全
1、不喝生水、不吃生冷不洁食物、不吃野果，不食用过期、变质、“三无”食品和无证摊点食品。
2、注意膳食营养，多吃蔬菜水果、不挑食偏食、不暴饮暴食、冷饮要适量。
五、习惯养成
1、周末在家要加强复习和预习，望家长适时监督孩子认真及时完成老师布置的任务，不沉迷于手机、电脑、电视，养成良好的学习习惯；
2、要尊老爱幼，多帮助长辈做些力所能及的家务劳动，养成自己的事情自己做，别人事情帮着做的良好习惯；
3、礼貌待人、举止文明、遵守秩序、爱护公物、保护环境，做个文明的三好学生。
家长朋友们，疫情防控，人人有责！当前，疫情防控不能松懈，让我们家校携手，共同守护许昌理达实验学校每个孩子和每一个家庭的健康幸福。
安全高于一切，生命重于泰山。为确保全体师生度过一个平安健康的周末，齐河县焦庙镇中心小学在此特别提醒全体家长和学生周末期间务必注意疫情防控安全、防溺水安全、交通安全、消防安全、食品安全以及远离电子烟的诱惑。
一、疫情防控安全
为科学有效的防范新冠疫情，全体家长和学生务必高度重视，紧密配合，确保疫情防控工作万无一失，希望大家配合做好以下工作：
1、加强个人防护，保持良好习惯。外出途中按照疫情防控要求戴好口罩、相互之间间距3米，居家养成勤通风、勤洗手的好习惯。
2、减少外出聚会游玩，降低传播风险。请家长、学生非必要不离齐，尽量居家不外出，时刻关注全国、全省、全市风险区域调整，避开中高风险地区，做好防范措施。
3、早发现、早治疗。关注自身健康，如出现咳嗽、发热、乏力、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状，在做好个人防护的前提下，及时到医疗机构、发热门诊进行排查治疗！
4、加强体育锻炼，提高身体素质。家长引导孩子加强体育锻炼，均衡营养，提高免疫力，预防疾病发生。
二、防溺水安全
随着天气转暖、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边成为危险地带，提醒大家千万不要在这些地方玩耍、追逐打闹，以防溺水，发生危险。
溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、身体下沉时，可将手掌向下压。
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、交通安全
交通安全，不可懈怠。同学们要自觉遵守交通法律法规，养成文明的交通行为习惯，减少交通事故的发生，请大家务必做到：
1、外出途中要遵守交通规则，《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》中规定：不满16周岁不允许骑电动车上路，不满12周岁不允许驾驶自行车、三轮车上路，防止交通事故的发生。
2、不乘坐“三无”车辆，不乘坐陌生人车辆。
四、消防安全
定期检查家里电气线路、燃气管道等，发现隐患及时排除；安全取暖，不超负荷用电，人走电断，常通风，防止一氧化碳中毒；提醒孩子不玩火、不私自用灶具，防范火灾；告诫孩子不高空抛物，不攀爬阳台、窗台，防止高空坠落。
五、食品安全
食品安全重于泰山，家长和学生们要提高食品安全自我保护意识，养成良好的饮食习惯，做到：
1、不买不食腐败变质污秽不洁及其它内含有害物质的食品。
2、购买食品时注意查看食品包装标识是否齐全，注意食品外包装是否标明商品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、电话、生产日期、保质期、产品标准号等内容。注意查看食品的生产日期及保质期限，注意食品是否超过保质期。
3、饭前便后应用肥皂将双手洗净，养成勤洗手的好习惯。
4、要教育孩子做到不买无证摊贩的食品，不买无商标或无生产日期、无生产单位、无保质期等标签不完整的食品；不到无证摊点、快餐店、小店购买食品或用餐。及时处理家中发霉变质、污秽不洁、超过保质期的食品。
六、收起好奇心，远离电子烟
据了解，电子烟是一种将液体加热成气溶胶的装置，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。电子烟，不仅有尼古丁，还含有其他一些有害和潜在有害成分，包括可吸入肺深处的超细颗粒、重金属等。这些物质对于呼吸系统、心血管系统、神经系统等均有不同程度的不利影响。世界卫生组织报告显示，长期使用电子烟可增加慢阻肺、肺癌和心血管疾病等风险。
青少年免疫系统还处于成长发育阶段，抵抗力不像成年人。所以相对其他吸烟者来说，青少年吸烟危害是非常巨大的。因此青少年不要因好奇尝烟，要避免接触烟草，包括电子烟。
视安全为生命，重生命如泰山。安全工作是头等大事。希望所有家长和学生都能够树立安全重于泰山的责任意识，把安全工作做细，做实。
亲爱的家长朋友们：
您好！又逢愉快的周末来临，为了给孩子们度过一个平安的周末，我们希望与您携手为孩子的安全保驾护航，特别提醒家长们周末做好以下预防措施：
一、疫情防控健康
疫情防控特别要求：近期疫情防控形势严峻，请广大家长与学生自觉遵守学校疫情防控相关管理规定。
1、周末放假期间减少不必要的外出，不去人员密集场所，不聚餐；外出要戴好口罩，勤洗手，做好个人防护。
2、不要离开本市，凡是假期离开茂名或接触过深圳、东莞、珠海或其他中高风险地区返茂人员的学生均要向班主任报告，回校前出示核酸报告。
3、感冒体温超过37。3度的学生及时就医，需体温恢复正常48小时携带核酸检测报告和医生诊断证明才能返校。
二、交通安全教育
1、未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不走机动车道。
2、须在人行道内行走，没有人行道的，须靠边行走。不穿越、攀爬、倚坐道口护拦。
3、不在路上追车、强行拦车或抛物击车，不在马路上踢球、跳皮筋、打闹、玩耍。
4、文明出行做好“一盔一带”交通安全。
三、防溺水安全教育
牢记防溺水“六个不”1。不私自下水游泳；2。不擅自与他人结伴游泳；3。不在无家长或老师的带领的情况下游泳；4。不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5。不到不熟悉的水域游泳；6。不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
四、森林防火教育
1、森林防火严格做到“六不”：①不在森林中乱丢烟蒂；②不在野外烧荒点火；③不烧田草、秸秆；④不在野外烧火取暖；⑤不在森林中燃放烟花爆竹；⑥不在野外烧烤、做饭。
2、履行好监管责任。加强对孩子的教育和管理，家长和子女要互相监督、互相约束，家长要做好子女的表率。
3、密切配合学校传授森林防火等相关知识和技能，不断增强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子的避险防灾和自救能力。
4、严禁学生上山扑火，一旦发现火灾立即报警。
五、食品安全教育
春季是多种疾病高发期，食物容易变质，要注意食品卫生安全。不购买“三无”产品，不吃腐烂变质、过期食品，不吃无安全保障的食品，不到流动餐点就餐。让孩子养成良好的饮食习惯，定时定量进食，切忌暴饮暴食，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
六、心理健康教育
重视子女心理健康教育，多与子女沟通，让子女学会倾诉，周末多做有益于身心健康的户外活动。周末建议让孩子做一些力所能及的家务，培养自理能力和劳动习惯；同时培养孩子养成勤俭节约、反对浪费的习惯；鼓励孩子参加有益身心健康、增长知识的活动，让孩子读一些健康有益的书籍和观看好的影视作品，拓展孩子的知识面。
1、预防溺水
请家长朋友们务必增强安全意识和责任意识，准确掌握孩子行踪，做好对孩子的安全教育尤其是“防溺水”教育，切实履行监管责任，保障孩子健康平安成长。
严格遵守“六不”要求：
不私自下水游泳；
不擅自与他人结伴游泳；
不在无家长或教师带领的情况下游泳；
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成年人帮助。
2、交通安全
假期路况较平时更为复杂，请家长朋友们切实履行监护责任，并教育孩子记牢交通安全“五不五要”：
“五不”：不闯红灯，不随意横穿公路，未满12周岁不骑自行车，不乘坐超员车辆，不乘坐低速货车、三轮摩托、拖拉机、“摩的”以及报废、非法拼装等有安全隐患的车辆。
“五要”：乘坐汽车要系好安全带，乘坐摩托车、电动自行车要戴好安全头盔，横穿道路要走斑马线，走路要走人行道，要自觉做到红灯停、绿灯行、黄灯亮时不抢行。
特别提醒：骑乘摩托车时时刻刻要记得戴好安全头盔。
3、健康饮食
请保持良好饮食习惯。倡导公筷公勺和分餐进食，注意保持适当距离。要选择安全放心食材，生熟食材分开存放。食物烧熟煮透，不吃生冷食物，拒绝食用野生动物，避免发生食源性疾病和食品安全事件的风险。处理生鲜、冷冻食材后要洗手。
要多给孩子吃新鲜瓜果蔬菜和豆制品，叮嘱孩子少吃冷饮、油炸食品、膨化食品和甜食等，要按时就餐、睡眠，坚持锻炼身体，提高身体免疫力。
4、居家安全
请家长朋友们告诉孩子独自在家时，要锁好防盗门，防止坏人破门而入或从窗户潜入室内；有人来访，应提高警惕，及时打电话通知家长，不贸然开门。
孩子放假在家要掌握用火、用电知识，使用电器要正确操作，时刻注意用电安全。
5、谨防诈骗
请家长要教导孩子不要沉迷网络游戏，不要见网友。在网上发布信息需谨慎，不要转发未经官方公布的信息。谨防网络诈骗，不点击不明链接网址，更不要随便透露个人信息。
家长自身也要谨防电信诈骗，做到不轻信、不透露、不转账，提高自身防范意识，未经核实前，切勿将资金转入陌生账户，如有疑问或发觉被骗一定要及时拨打110向警方咨询，并迅速终止交易、保存涉案证据。平时尽量不要告知孩子银行卡密码、微信支付密码等涉及到钱款财务的相关信息。教育孩子加强保密意识，防止个人及家庭信息外泄。
总之，孩子的健康、快乐、安全，关系到每一个家庭的幸福。家长朋友们，让我们家校同心、携手并肩，共同做好各项教育工作，为孩子们健康成长保驾护航，真诚地祝愿您和孩子度过一个愉快而充实的周末。