7月5日全天，河师大的安蕾博士通过理论学习、小组讨论等方式让我们体验到一次别开生面的培训课堂。安蕾博士的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥，就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵，就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！她让我意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的。
印象深刻的是，安蕾博士说到，德育工作与心理健康教育是有所不同的。我不由得想起了我曾经教过的一个学生。他成绩处于班级的下游，经常拖欠作业，是那种让人感到比较头痛的后进生。针对他的这种情况我经常当着同学的面批评他，久而久之，在我的严格教育下他的成绩反而下滑了不少。如果时间可以倒流，我会少一些批评，多一些倾听。蹲下身子好好倾听孩子的心声，协助他共同解决难题。
作为教师，我们应该深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，从而达到心与心的交流，感知学生的内心世界，以真诚感化学生，使孩子幼小的心灵得到鼓舞，从而养成良好的心理品质。我也想到了从外校转来的的一个男生，根据以前教过他的老师描述，他这个孩子淘气顽皮，爱惹事，脑子很聪明，就是不爱学习。通过2年以来的观察和接触，我发现老师们对他的评价还是很到位的。具体分析起来，尤其是他的课堂表现，他在课堂上永远懒洋洋的样子，明显让人看出他是在走神。即使在课堂上给他点出来了，下一秒他又回到了原来的状态。这样让我感觉自己的课堂没有吸引力，甚至还会影响我上课的心情。除此之外，他在课下总是有意无意地惹事。根据他的情况，我也与他的家长沟通过，但是效果却不尽人意。总结起来看，家庭教育的缺失或纵容，导致他缺乏纪律的约束。而且他还缺少基本的判断能力和自我反思能力。针对这一点，我曾经找他谈过心，刚开始他并不想和我聊天，对我有抗拒性，后来在我和他聊聊我自己的故事后，他才慢慢放下戒心，逐渐谈谈出自己的看法。他说他欺负我们班的好学生，特指男生，其实是因为看不惯他们比自己学习好，看不惯他们经常受到老师的表扬。当我听了之后，我有些无奈也有一丝欣慰。无奈的是他太自我，永远把自己看得多重要，受不了自己看不惯的现象存在，这说明他还是很自私自我的，一旦走到初中高中，甚至社会，往往会做出冲动的事情。欣慰的是从另一方面看出他还是很想得到老师及长辈表扬和鼓励，说明他还是很有上进心的。抓住这点积极的方面，我与他聊天、谈心，告诉他现在的心理状态，也告诉他怎样才能做到心理平衡，从而更积极地肯定自己。从那天的聊天之后，我发现还是有一定效果的。但是我发现他的这种对学习缺乏热情度的现象仍然存在，这还是需要我长期督促他的。通过听安蕾博士讲座，我更加深刻体会到：全体教师都应该关注学生的的心理健康教育课。我们都应该心怀一颗爱心，坚守着一份耐心，对学生少批评多疏导，助力他们的心理健康发展。
心理健康教育我们还处在学习、摸索阶段，但我相信它肯定能帮我们各学科的老师解决工作中遇到的很多难题。只要我们各学科融合，不懈地努力，一定会迎来学校心理健康教育的灿烂春天！
作为班主任同时也是学校一名心理健康教育的兼职教师的我深感荣幸，被学校选派参加了5月11日-12日在泾川四中举办的泾川县心理健康教师培训项目。为期2天的学习，不管是从心理健康教育培训内容的设置，还是多场沉浸式心理健康教育活动的体验等，都体现了教育局领导和心理健康协会对本次培训项目的重视和期望。这次心理健康教师培训让我收获很多，感触很深。
一、培训回顾
培训第一天来自平凉市心理学会高禄璋教授进行了《如何做一个优秀的心理健康辅导员》、《心理辅导员基础知识》、《心理咨询技能》等专题讲座。我才意识到优秀心理辅导员是指运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理辅导的技术与方法，帮助求助者给予心理开导、鼓励和支持，提供一种具有心理咨询功能的帮助，解除其心理问题的相对专业的人员。而我要做到这些还有很大的差距。对于心理辅导员要拥有“五颗心——爱心、热心、耐心、细心和同理心，我更是在工作中远远不足。高教授他从教师干到教育局长、再干到心理专家，他的话给我留下了很深的感触，我们往往只有在经历过惨痛的教训之后，才会对事情有更深刻的看法和足够的重视，学校心理健康工作亦是如此。作为一线教师，我们深知学生心理健康工作刻不容缓，但也只是停留在观念和想法阶段，像他那样花精力和时间去实践、去探索的人实属难能可贵，也希望自己能通过此次的培训更加坚定自己的信念，并且能够把自己的所学付之行动。
培训第二天张教授为学员们带来的沙盘体验课和绘画测试，她弃医从教，她用真实的案例及实践将此次学习之旅推向了高潮，这也是我第一次亲身体验了沙盘的神奇和有趣。沙盘和量表一样，其实就是一个工具，它能够投射出孩子心里最真实的想法，同时要想正确解读孩子的内心还得需要专业的知识、细致的观察、以及大量案例的积累。作为一名心理健康工作者，由于孩子的语言发展特点，沙盘是在和孩子进行心灵沟通过程中的一项重要技能，也希望自己能加强这方面的学习和训练，更好地走进孩子的内心。
二、培训感悟
（一）充分认识学校开展心理健康教育的重要性
中小学开展心理健康教育，是学生自身健康成长的需要，是社会发展对人的素质要求的需要，是建立社会服务体系的需要，是社会综合治理乃至国家治理的需要，是创建全国文明城市、构建和谐社会的需要，是构建学校和社区平安健康教育网络的需要，是建立健全居民和学生心理信息系统的需要，是创造“自助助人”环境的需要，是自我教育与自我管理的需要，也是满足人民精神需要的必然。
我们的学生正处在身心发展的重要时期，特别是我们学校有很多的留守儿童和单亲家庭孩子，随着生理、心理的发育和发展他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生许多心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我，发展自我的方法与能力。因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是我们落实立德树人根本任务的必然要求，也是我们广大教育工作者所面临的一项紧迫任务。我们要充分认识加强中小学心理健康教育的重要性，要以积极认真的态度对待这项教育工作。
（二）开展形式多样的心理健康教育活动
这次的培训学习，专家们给我们提供了许多在心理健康教育工作中具有着很强的可操作性的方法和技巧。让我认识到，我们可以对学生通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。我们要把专家讲解的各种方法、技术、经验运用到我们的心理健康教育实践活动中去。通过开展形式多样的心理健康教育活动促进学生的健康全面发展。同时我们也要深刻认识到心理健康教育与德育工作有密切的联系，但不能用德育工作来代替，也不能取代德育工作。不能把学生的心理问题简单归结为思想品德问题。要注意防止心理健康教育医学化和学科化的倾向。我们要通过丰富多彩的校园活动，培养学生健全的人格和良好的品行习惯。
（三）加强家校沟通，促进学生全面健康成长
建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境。我们经常会通过许多具体案例发现，一个问题孩子的背后就是一个问题家庭。父母是每个孩子第一任老师。家庭教育的方式和环境对一个学生的健全人格形成，习惯养成等都起着决定性的作用。作为心理健康老师我们要借助学校家长会，家庭教育讲堂，学校公众号心理健康教育文章推送等多种形式引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。
（四）合作交流，共同促进学校心理健康教育
目前我校的心理健康教育师资力量比较薄弱，所以在今后的心理健康教育工作中，我们要加强与兄弟学校的沟通交流。他山之石，可以攻玉，我们要邀请兄弟学校专职的心理老师来校开展心理健康讲座和心理健康教育活动。我们要向心理健康教育工作优秀学校学习，取长补短，共同探讨学校心理健康教育工作开展的方法和策略。我们要借助大家的集体智慧和力量推动我校心理健康教育工作的快速开展。为推动全区中小学心理健康教育工作贡献自己的一份力量。
三、计划和成长反思
（一）继续加强自身专业知识和专业技能的学习。
在学校开展心理健康教育工作时，咨询的技术与方法、师生沟通的技能、团体心理辅导的技术、沙盘的应用、量表的运用等，每个方面都需要大量的专业知识做支撑。所以要想更好的开展心理健康教育工作，就必须不断的学习专业知识、掌握专业技能，而不是像以前一样只停留在满腔热血和感兴趣的阶段，在学中反思，在思中摸索前行。
（二）将理论和技能落实到行动上。
正如心理学会高教授所言，永远都不要只停留在想法，学校心理健康教育需要大量的实践和探索，哪怕只是小小的行动都会推进前行的步伐，我们能做的和要做的都有很多。这次培训返校后，我也要用实际行动探索出适合本校的心理健康教育体系。
初步计划为：（1）建立学生档案，由于本校班级数量及学生数量过多，须借助班主任力量给班级里的帮扶学生建立档案，为后期的心理健康教育工作提供基础资料。（2）利用工作之便可以在德育工作和相关活动中渗透心理健康教育的相关知识。（3）加大心理健康教育宣传力度。可利用心理手抄报和校园广播定期宣传心理健康教育的相关内容。（4）启用学校心理健康信箱，选拔班级心理委员。这也是受培训启发，要想心理健康工作能持续有效地开展，就得有预约制度的建立和实施，这些都得需要心理委员和班主任的帮助。（5）争取在各年级中开设心理健康课程，这样才能和学生建立有效的沟通渠道，才能更好地掌握学生的心理动态，适时有效地开展心理健康教育工作。
（三）加强与同行的交流与互动。
在此次培训学习中，经过交流，我才感觉自己并不是一个人在“战斗”。虽然我们大多数人都非心理学科班出身，大多数人在学校心理健康教育方面也只是兼职，但此次同行的同伴们都已经在各个学段中为学校心理健康教育做了大量的工作。无论是专业或非专业，大家对于学校心理健康教育工作都有自己独特的见解和极度的热爱，也希望在今后能与大家多沟通多交流，相互学习，共同进步，让思维碰撞出更灿烂的火花。
心理咨询就是冬天里的一把火，能驱散人们心头的寒气；心理健康教育就是一碗热气腾腾的心灵鸡汤，能滋养人们干枯的心灵，愿我们在这项既可以雪中送炭又可以锦上添花的事业中不断学习、不断进步、尽快成长。
很荣幸这次有机会参加了中小学教师心理健康教育培训，我受益匪浅，感想颇多。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，要学会掌控自己的情绪，不让情绪影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环。上周五通过线上学习对学生心理健康教育有了更深的认识。身兼班主任工作的我听了讲座受益匪浅。下面结合心理健康教育讲座浅谈心得：
1、提供怡宁空间，营造和谐、宽松的氛围学校应当成为学生健康发展、历练人格的第一课堂，应该给学生提供各种发展的机会、舞台和空间。不能由于教师和学生所处的特殊地位和学校管理的需要，以强制性的管教方式，给学生的行为规定了许多禁区，对学生要求也过高，这也不行，那也不准，似乎学生必须像一只温顺的小绵羊绝对服从老师的管理，不能越雷池半步，殊不知这样容易造成学生感到自己无能、羞怯、退缩，一方面形成低级服从与依赖的心理品质，另一方面形成消极的反抗、仇视、不信任、不合作等不良行为特征。因此作为学校能否给学生提供一个宽松、和谐、充满活力的学习环境，对学生的心理健康具有根本性的意义。
2、倾注爱心，正确引导作为老师，发现学生有异常情况，要高度重视，同时要深入调查，了解异常学生的家庭背景、现实处境和遇到的困惑。并及时地找学生谈心，对学生思想产生的误区要给予正确的引导，对学生产生的消极念头要倾注爱心，耐心说服，给他们以精神慰藉，使他们忘却痛苦。
6月24日，我参加了呼和浩特市教育局组织的《提升危机干预技能，护航学生心理健康》专题培训，主讲教师是内蒙古师范大学的李老师。对我来说这是一次很宝贵的学习提升机会。
主要从“心理危机干预理论”和“心理危机干预实操技能”两个方面展开讲解。在日常生活工作中常见的学生心理问题中我知道要了解心理危机的出发点再进行识别，以及具体的应对解决办法，遵循“面向全体、宽容、耐心的原则去对待，此次培训让我收获颇丰，更加意识到学生心理健康教育的重要性。
良好的心理素质教育都是在生活实践中点滴积累而成的。我们教师应通过“随风潜入夜，润物细无声”的教育方式来更好的发挥作用，将心理健康教育和日常的教育教学融合在一起。特别要关注特殊学生心理状态，要做好心理引导干预。在日常教学工作中，通过每节课每次谈话时贯穿心理健康知识，让学生健康的成长，培养其优良的心理素质，正视自己促进其个性的和谐发展，健全人格夯实心理基础。
通过培训我学到了更多的进行心理健康教育的方法。以往，自己将心理健康课看的过于神秘，原因就在于没有真正的懂得小学心理健康教育的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通过培训我明白了小学心理健康教育的实质，那就是：源于学生，服务学生；引导学生，把握人生！
20XX年12月17日至12月19日，我有幸参加了由XX教育学院组织的20XX年XX市中小学心理健康教师培训，收获颇多！
一、加强心理健康教育，提高学生心理素质
本次培训使我从社会现状和国家政策上认识到了加强青少年心理健康教育的重要性。
目前，我国中小学生心理障碍患病率为21。6%—32%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。至少有3000万到5000万中小学生存在行为问题。我省约3300所学校，400万学生，儿童青少年精神障碍的患病人数约60万人。近年来，青少年犯罪总数已经占到了全国刑事犯罪总数的70%以上，其中十五六岁少年犯罪案件又占到了青少年犯罪案件总数的70%以上。这一切都表明加强青少年心理健康教育已经是刻不容缓的一项任务。
在党的十九大报告中，习近平总书记明确提出要“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。并出台《纲要》，加强学校心理健康教育服务体系建设，贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想。
在开班仪式上，市教育局王伟波副局长明确阐述了学校心理健康教育工作的重要性和紧迫性，强调一定要大力开展和发展学校心理健康教育，将心理健康教育落实到每一位学生身上。同时，宝教院赵德福院长说：“一个智商不高，不善与人交往的人是寂寞的；一个智商很高，心里不健康的人是可怕的；只有心理健康的人才是成功的。而学校应该培育这样的人才！”图片
XX中学心理健康教育名师杨丹丹，对《中小学心理健康指导纲要》做了非常专业细致的解读。与我们共同学习了心理健康教育的原则、目标以及心理健康教育的十大重点内容，并分析了心理健康教育与德育教育的关系，为我们今后如何开展好心理健康教育，做出了明确的指导。
二、学习同行先进经验，提升自身专业素养
本次培训我聆听了多场专家和同行的精彩讲座，不仅学习到了心理学前沿的理论与方法，而且在潜移默化中使自己的心理咨询水平得到了提升。
陕师大心理学院张丽锦教授的讲座，从中小学学生学习的特殊表现中摘取两个典型表现（学习困难/障碍和ADHD多动症），与大家一起进行探讨分析，提出了有效的干预和矫正办法。图片
来自十里铺中学的李晓辉老师，与我们分享了近年来十里铺中学心理健康教育的工作成果，如“青爱小屋”“惠工模式”等，并与我们一起进行了中学心理健康教育的探索。
宝一中的淡云老师运用积极心理学，诠释了心理学的任务，即催生教育的生命活力，告诉我们幸福就来自健康的心理。
XX市未成年人心理健康辅导中心副主任、金陵中学周诚老师指出中学生常见心理问题：即学习类问题，人际交往问题，情绪问题，挫折适应问题。面对这些问题，周老师提出来详细专业的应对方法。最后，周老师还与我们分享了他的心理健康发展之路，并为每一位老师的心理健康成长之路提出了建议和意见。“只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生”。
三、一“心”向阳，一往无前，砥砺前行
为期三天的培训很快结束了，然而专家、优秀同行的专业素养和人格魅力却让人久久回味。一杯水会感动路人，一滴水会感动小草，一片云会感动天空，一个优秀的心理健康老师会感动整个校园！作为一名班主任兼心理咨询师，这几天的学习交流就像一剂强心针，使我有了新的动力和力量，在今后的心理健康教育道路上我必将一心向阳，砥砺前行。为学生普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。让学生认识自我、学会学习、学会交往、管理好、提高生活和社会适应能力。让自己成长为一名优秀的心理辅导老师，让学生时刻体会到幸福的意义。
带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了县里举办的为期两天的心理健康的培训，不仅有白玉萍教授带来的心理学理论知识的学习，充实我们的大脑，同时刘立方专家还给我们带来了很多实际案例，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。
感受一：认识心理健康重要，促发展。
通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：提高自身素质，助成长
通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能！
作为学校一名心理健康教育的兼职教师深感荣幸，被区教育局选派参加了6月21日-25日在陕西学前师范学院举办的杨陵区心理健康教师培训项目。为期5天的学习，不管是从心理健康教育培训内容的设置，还是多场沉浸式心理健康教育活动的体验，心理健康教育示范校的参观等，都体现了区教育局领导和培训学院对本次培训项目的重视和期望。这次心理健康教师培训让我收获很多，感触很深。以下是我的几点收获和感悟：
一、充分认识学校开展心理健康教育的重要性
中小学开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是人才素质中的一项十分重要的内容。我们的学生正处在身心发展的重要时期，特别是我们学校有很多的留守儿童和单亲家庭孩子，随着生理、心理的发育和发展他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生许多心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我，发展自我的方法与能力。因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是我们落实立德树人根本任务的必然要求，也是我们广大教育工作者所面临的一项紧迫任务。我们要充分认识加强中小学心理健康教育的重要性，要以积极认真的态度对待这项教育工作。
二、开展形式多样的心理健康教育活动
行是知之始，知是行之成。这次的培训学习，专家们给我们提供了许多在心理健康教育工作中具有着很强的可操作性的方法和技巧。例如郝雁丽老师讲解的《团体心理辅导技术在学校心理健康教育中的应用》，柯婧老师讲解的《心理咨询技巧与方法的应用》，李彩娜教授讲解的《如何促进有效的师生沟通》等让我认识到，我们可以对学生通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。我们要把专家讲解的各种方法、技术、经验运用到我们的心理健康教育实践活动中去。通过开展形式多样的心理健康教育活动促进学生的健康全面发展。同时我们也要深刻认识到心理健康教育与德育工作有密切的联系，但不能用德育工作来代替，也不能取代德育工作。不能把学生的心理问题简单归结为思想品德问题。要注意防止心理健康教育医学化和学科化的倾向。我们要通过丰富多彩的校园活动，培养学生健全的人格和良好的品行习惯。
三、加强家校沟通，促进学生全面健康成长
建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境。我们经常会通过许多具体案例发现，一个问题孩子的背后就是一个问题家庭。父母是每个孩子第一任老师。家庭教育的方式和环境对一个学生的健全人格形成，习惯养成等都起着决定性的作用。作为心理建康老师我们要借助学校家长会，家庭教育讲堂，学校公众号心理健康教育文章推送等多种形式引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。
四、合作交流，共同促进学校心理健康教育
独行快，众行远。目前我校的心理健康教育师资力量比较薄弱，所以在今后的心理健康教育工作中，我们要加强与兄弟学校的沟通交流。他山之石，可以攻玉，我们要邀请兄弟学校专职的心理老师来校开展心理健康讲座和心理健康教育活动。我们要向心理健康教育工作优秀学校学习，取长补短，共同探讨学校心理健康教育工作开展的方法和策略。我们要借助大家的集体智慧和力量推动我校心理健康教育工作的快速开展。为推动全区中小学心理健康教育工作贡献自己的一份力量。
7月16日上午8：30分，培训正式拉开帷幕。破冰活动令我感到新鲜的是，班主任李烨炜老师要求每人用身边一个熟悉的物件或者自己身体的某一部分来做自我介绍。她举了例子，比如用手表，那就可以说自己是一个特别守时的人。这一下子调动起了我的兴趣，人的心理活动居然和自己的配饰、身体部位、甚至看似很随意的一个举动有关联，看起来的确有趣。
两个小时的破冰结束，李老师又做了《咨询师的胜任力》微讲座。她从心理咨询师的“专业技能”和“伦理规范”两方面讲起，给学员搭建了一个职业框架。指出：胜任力（competence）就是心理咨询师应该在专业能力范围内，根据自己所接受的教育、培训和督导的经历和工作经验，为适宜人群提供科学有效的专业服务。专业胜任力的核心指向“知识、技能和敬业”。
之后的六天半时间，学院安排了《学校心理健康教育的心理学理论基础》等与学校心理健康教育紧密相关的内容，仿若一缕阳光，透进了学校实施心理健康教育的窗棂，给了我们一些有益启示；《青少年心理健康问题与认知行为疗法》等讲座则从专业的角度，理论联系实践，指引我们走进孩子的心灵，洞悉成长的奥秘，探究家庭环境给孩子带来的巨大影响，寻找或许连人们自己都无法知晓的潜意识所蕴藏的密码；《沙盘游戏疗法》《焦点解决的理论与实务》《萨提亚与学校心理健康教育》则是从心理咨询的一个流派一种方法着手，手把手教给我们做校园心理咨询的方法。其中的环境布置、沟通技巧、问题解决过程、咨询后期回访等都有具体明确的路径。
随着学习的不断深入，我逐渐认识到：
1、青少年儿童心理健康状况不容忽视。联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布的数据显示：目前，全球大约每5个青少年中，就有1人正遭受心理健康问题的困扰。儿童青少年自杀事件频发，抑郁症低龄化趋势越发明显。2023年6月29日，人民日报健康客户端、健康时报社等共同发布《2023年国民抑郁症蓝皮书》。蓝皮书调查数据显示，青少年抑郁症患病率为15%-20%，在抑郁症患者群体中，50%为在校学生，其中41%曾因抑郁休学。青少年儿童不是一个缩小版的成人，他们具有不同的心身特点。即使是同一年龄段的人，由于先天素质、生长环境和所处时代的不同，心理状况也会有很大差异。关注青少年儿童心理健康刻不容缓。
2、每位教师、每个家长都是青少年儿童心理健康的守护者。每一个参与青少年儿童成长过程的重要他人，都是他们心理健康的守护者。心理不健康会有情绪低落、一反常态、言行奇怪等种种表现，我们家长和教师要在仔细观察中识变，在严密分析中应变，在有效应对中求变。当然，心理学专业知识博大精深，掌握心理咨询的方法技术也非一日之功。我们虽然不专业，但更需要用心体察，主动沟通，共情共享，防患未然。只有每一名教师都具有心理健康教育的能力，我们才会便了解自己、更了解学生，从而更好的做好本职工作。
3、遇事先处理情绪，再解决问题。美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论告诉我们，每当遇到事情，困扰和迷惑我们的首先是自己对待事件的情绪而非事件本身，造成不良后果的很大原因也不是事件本身，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念。这种错误信念被称作不合理信念。不合理信念常常让我们对人对事做出绝对化要求和概括化评价，得出糟糕至极的结果。工作中常见的学生作业磨蹭、小动作多、坐不住、学不会、考试成绩极差等经常令我们处于崩溃边缘，甚至怀疑自己。实际上，很有可能孩子患有儿童多动症、学习障碍、焦虑症、厌学症、强迫症等严重心理问题，我们却把它归于“故意捣乱不想学习”，这种不合理信念很容易点燃愤怒，让人情绪失控，言辞失当。倘若我们能改变自己的认知，再来面对这些现象，可能我们就会予以学生理解宽容，以悲悯之心怜惜孩子，以轻声细语宽慰孩子。
4、主动学习，向知行合一不断努力。心理学告诉我们，好动、厌学、早恋、吸烟等等很多问题都是孩子向我们发出的求助信号，而我们却常常因不合理信念忽视甚至斥责他们。我们把这些当做孩子不想学习不愿学习的阻抗，忽略了孩子无力探究自身问题的成因。他们用这种极端的方式向自己认为亲近的人求助，而最亲密的人却以“爱”的名义狠狠伤害他们。据统计，6-18岁的青少年儿童在成长中大约平均要遭受来自大人的两万次伤害。这些伤害很多源于我们的不知道、不懂得、不自知。心理学在发展，学生在变化，时代在变革，已有知识已经不足以应对，学习势在必行。而把所学应用于日常教育教学工作，边学边用、边用边思，让教育真实发生，则是我们致以未来的最大敬意。
5、教师自己首先是心理健康的人。教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。教师不断地学习新知识，开拓视野，也能使自己站在更高的平台、更新的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，对维护心理健康有重要意义。
加强学校心理健康教育，已经成为世界教育的共识，也是衡量现代学校的一个重要标志。我国虽然相继发布了有关心理健康教育的文件，但是中小学生心理健康教育在我国起步较晚。近年来，许多地方对开展中小学生心理健康教育进行了积极地探索。但是就全国范围来看，心理健康教育整体水平尚处于初级阶段，地区发展很不平衡。按照中小学心理健康教育发展纲要要求，开设心理健康教育课程，培养一批有专业胜任力的心理健康教师队伍，还要加强对教师的心理健康教育培训。如果教师能有意识地运用心理健康教育知识对学生进行心理健康教育，其影响会更加深远。同时，充分调动学校各方面的力量，构建全方位、多渠道、既分工明确又互相配合的心理健康教育服务体系，提供高质量心理健康教育服务，高效推进学校心理健康教育实践，才能真正把该项工作落到实处、抓到痛处、收到实效。
每个人的健康成长都离不开学习与实践，特别是身为心理教师的我，肩负着青少年健康成长的责任使命，学习研究好专业知识，提升护航学生心理成长的技能，显得尤为重要。有幸在六月二十四日下午，去呼市二中如意校区参加了呼市教育局组织的《提升危机干预技能护航学生心理健康》的心理专业培训，内蒙古师大的李翠云教授亲自做了精辟的讲座，至今让我回味难忘，浸染在神奇的心育氛围中！
说起李翠云教授，她对于我的影响力特别深刻，是一位让我心生敬仰的心理学老师，记得在考取心理咨询师前的辅导班学习时，李翠云老师就多次的给我们上课辅导学习，她丰富的专业知识、情感入心的人文素养以及提高我们学习心理的自信心、走入心理美妙世界情怀等等方面让我受益匪浅，对于人生过程有了新的认知和感悟！
这次能够再一次聆听李老师的心理专业讲座，让我从另外一个层面另一个角度，对学生成长道路上出现的心理危机有了全新的认识视角，特别是针对有心理危机的孩子们所应该具备的处理技能，干预技能以及辅导内容等方面获益良多，之前这些方面就是我自己的一个知识短板，培训学习后，豁然开朗，使自己往后的工作有了明确的方向，具体干预有了许些小技能小招数，真的是心生欢喜，感谢李老师送给我们的专业大餐。
我们心理教师必须运用专业的知识技能为孩子们健康成长做出不懈的努力，此次李翠云教授培训中针对“容易出现心理危机的学生特征”、“学生心理危机的识别途径”以及“心理危机信号”等多方面进行了详细的讲解说明，结合我校心理工作实际，确实有以上情况存在。通过这几天的认真反馈，不断研究，明晰了具体的危机处理方向和实操方法，能够有的放矢地做好部分学生的心理异常调整，且关注好他们成长的每一个脚步。
李翠云教授的讲座为我们打开了一扇窗，让我们心理教师更加的知道了责任的重大，孩子们的成长事关每一位家长、教师及整个社会，我们没有理由不好好的去关注关心我们的每一位学生，一定要用专业知识技能和温暖的耐心为孩子们的成长护好航引好路，心理教育工作任重而道远，我们在努力！
国庆前夕，我有幸参加陕西省2023年度中小学心理健康教育骨干教师培训，收获是丰富且充实的。这次培训不仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理。在此之前，我自学了一点心理知识，对心理健康有初步的了解，我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。在这次培训中，我又有了新的收获，感受颇多！现就培训学习总结如下：
一、从朱金卫教授的讲授中，明确了学校心理健康教育的心理学理论基础是：奥地利医生弗洛伊德创立的精神分析，华生创立的行为主义心理学，美国马斯洛创立的人文主义心理学三大心理学系统学派。知道了意识和潜意识理论原则，明白了健康的人格特征标准，感受到了学习心理学的必要性和重要性。
二、赵咪咪心理咨询师给我们讲解了焦点解决的理论与实务，非常的有效！讲述了什么是核心技术及七大赋能技术、六大解决建构技术、技术汇演，并列举了个案现场进行训练。真的觉得这些技术用在我们平时的工作生活中积极迅速有效。因为这些技术易学好用，适用广泛，副作用最小，同时是积极正向的一种能量。
三、张荣心理咨询师给我们讲述了系统式家庭治疗框架下学校心理咨询工作的开展。理论基础是中国文化与家庭治疗，中国文化中的儒家文化是治疗结构式家庭，道家文化治疗系统式家庭，情感连接是萨提亚家庭治疗的手段。中国文化与家庭治疗的密切关联，需要的是中国文化的情感和亲密关系。家庭治疗是心理治疗的一种形式，治疗对象不只是病人本人，而是通过在家庭成员内部促进谅解，增进情感交流和相互关心的作法，使每个家庭成员了解家庭中病态情感结构，以纠正其共有的心理病态，改善家庭功能，产生治疗性的影响，达到和睦相处，向正常发展的目的。
四、邓家莹副教授详细讲解了学校心理健康教育的实施和运行机制，解读了陕西省中小学心理健康教育实施方案：健全学校心理健康教育的工作机制，系统开设心理健康教育课程，加强心理辅导室建设与管理，建立心理辅导与危机干预体制，建设专业心理健康的老师队伍，全员全程渗透心理健康教育。
五、安秀萍教授的《读懂孩子，做孩子的知心人》，张婉丽教授的《沟通何以推心置腹》，使我们理解了“先有关系，再有教育。”我们和孩子是同盟关系，首先要建设好关系，读懂孩子，做孩子的知心人，我们的教育才有可能水到渠成。“亲其师，信其道”！其次要知道我们是为谁，然后是为何，最后是何为？要有自我察觉力和自我反思力。从孩子不好的地方找的好的地方，降低我们的期待，给予他们鼓励和信心。如果不改变我们的观点，借用一句“这世上最大的监狱是人的大脑，走不出自己的观念，到哪里都是囚徒。”我们不但束缚了自己，同时也害了我们的下一代。
六、贺庆丽和徐丹老师给我们讲解了《校园心理危机的预防与干预》和《校园心理健康教育生态模式的实践与探索》。我们认清了孩子大脑发育的生理情况，从生理到心理如何预防孩子的心理危机？我们要用积极的教育，面对人类社会发展的需要。因为21世纪是感性的时代，让人产生美感、意义感、快乐感、同理心和共鸣心的人，一定是时代的主人。我们要发现孩子的优点，放大他们的优点。我们要管理而不控制，我们要引导而不强迫，我们要民主而不放任，我们要训练而不责罚。其实心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程，每个人在人生的不同阶段都会经历。我们要给予他们接纳和支持，并且壮大他们本身内在的美好与力量。
七、李烨炜、曲冉、吴新颖、三位老师对我们实操练习，用破冰、沙盘、萨提亚与学校心理健康教育等模式，再一次强化了用心理学知识如何架起沟通的桥梁。
当前，中小学生由于受个体发展、社会文化等因素影响，在不同程度上发生一些心理异常现象，诸如懒惰好动、打架骂人、偷摸说谎、迷恋游戏机，亦或某些心理因素造成骄傲、自卑、倔强、厌学、无力、散漫、孤僻等非正常现象。如果这些心理异常行为长时间得不到引导、校正和教育，而个体主观上又难以自我调节，将会积习难改，影响正常的心理活动，妨碍学生身心健康的发展。
六天的学习，与十一位心理学大伽零距离接触，对我来说，这不仅是业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的洗涤。他们分别就中小学心理健康教育这一问题做出精彩的阐述，典型案例的剖析让我震惊，这些见解和宝贵经验使我明白，作为一名小学老师，研究心理教育是必要的，也是重要的！同时我深深地认识到：心理健康辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同等的重要，甚至可以这样说，对于学生以后的发展，心理健康比教育教学影响更为深远，心理辅导是教师与学生共同成长的过程，只有心理和生理都健康成长的学生和教师，师生关系才能真正和谐发展。
通过培训，我明白了：
1、自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响你的学生。
2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。
3、工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。
4、用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈。
5、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
这次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束，它对于我的影响将会久远而绵长。如陈年老酒浆，越酿越香。专家教授们用他们的智慧为我点燃了一盏明灯，激励我乐观向上，积极进取，指引我将所学所感，用于今后的教育教学实践之中。我将带着收获，带着感悟上路，在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地，让自己这颗种子能在教育教学的沃土中茁壮成长！
带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了杨陵区教育局组织的杨陵区心理健康教师培训，使我更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性，令我获益匪浅。下面，我谈谈自己的几点学习心得体会：
一、农村初中生开展心理健康教育的必要性
在学校，特别是农村学校，心理健康教育显得尤为重要。开展心理健康教育能够促进学生的全面发展，形成完善的人格；“五育”并举，有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。初中生正处于身心发展的重要时期，生理和心理的发展进入了不平衡阶段，竞争压力的增大、思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意识等方面可能会遇到各种各样的心理问题，若教育不当会产生严重的心理疾病，不利于学生的健康成长。农村学校里的单亲、留守、残疾、问题学生比较多。在信息化快速发展的时代，自媒体比较流行，学生中出现了“学习无用论”、“当网红挣大钱”等消极厌学焦虑思想，尤其是在单亲、留守儿童中居多。在学生情感需求较多的情况下，导致的早恋问题，继而引发的抑郁、人际交往障碍、学习障碍、自我否定以及自残等严重的心理问题，所以农村学校开展心理健康教育刻不容缓！
二、家庭教育的不可或缺
听吴海军老师讲座有感：与家长沟通，带动家长成长。有怎样的家庭环境，就会培养怎样的学生。问题学生产生的根源是他的背后的家庭问题，这也要求学校在对学生进行心理健康教育的过程中要充分利用家校共育，齐心协力。通过线上和线下家长学校、家长会和大家访活动，深入了解问题学生的家庭状况，尤其是父母性格特征有所了解，老师要积极引导与家长沟通，全面指导家庭教育，双方共同努力，带动家长共同成长成长，给学生营造良好和谐的家庭育人环境，避免学生产生不良的心理问题。只有当学校教育和家庭教育相结合形成合力，才会达到事半功倍的效果。
三、心理健康教师的专业性成长
听柯婧老师的《心理咨询技巧与方法的运用》有感：保密是第一原则，聚焦来访者的需求。对学生来说，他的心理有困惑，那么心理老师就是帮助他解开困惑，成就自我价值的关键环节，这就对心理教师的专业性有了一定的要求。身为心理教育工作者，如果老师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人，只有从心开始、用心去教，才能走进学生的心里，帮助学生形成健康的心理，促进他们的全面发展。作为心理健康教师务必要不断成长，提升自我。
四、立足实际，从心做起
1、建立心理咨询室，制度各项制度。针对我校实际情况，学校不定期通过班会课、国旗下演讲、专题讲座、个别学生面对面疏导等多种形式开展学生心理辅导。在心理咨询室内设置情绪宣泄角，让学生合理宣泄，使自身的不良情绪得到释放，再进行正确引导，从而培养学生积极健康的心态。
2、设立心语信箱。让学生投递写“情绪清单”，及时了解学生心理动态，使有心理问题的学生通过书写的方式发泄，心理老师根据“情绪清单”，对个别或整体进行心理疏导，调整他们的情绪，让他们克服心理障碍，恢复积极良好的心理状态，使他们以良好的心态去迎接学习和生活的挑战。
3、做好摸底排查，建立心理档案。在新生入校后两个月时间内建立学生心理档案，通过建立学生心理档案，来掌握每个学生的心理健康状况，并动态的监测学生心理变化情况，通过建立预警工作机制，可以筛查出有心理危机的学生，进行分析，实施心理干预。，心理问题特别严重的学生及时进行转介治疗。
4、家校共育，携手同行。老师将不定期地通过线上线下积极引导与家长沟通，全面指导家庭教育，双方共同努力，给学生营造良好和谐的家庭育人环境，避免学生产生不良的心理问题。
通过这次心理健康培训学习，使我对心理健康教育方面的知识从少到多，由浅入深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且也包括心理方面没有任何问题，如能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。
一位哲人说过：“没有交际能力的人，就象陆地上的船，永远到不了人生的大海”。人的一生中都在沟通，不说话也是在沟通。认识人，了解人，你就无所不能。今天，聆听了新乡学院于洪超教授讲座《人际关系与人际沟通的魅力》，河南师范大学教育心理学院刘小先院长的讲座《构建和谐师生，助力学生健康成长》，我收获良多，启发很大。
现实的世界是一个人与人构成的世界。在日常的生活和工作中，我们的内心或许时常会产生一种孤寂、渺小、自卑、困惑的感觉。这种感觉是我们不喜欢和不需要的。因为它消极，与成功的心理和胜利的人生背道而驰。那么，一言以蔽之，问题就在于我们的心灵与这个世界没有进行有效的沟通。与这个世界沟通，实质上就是与这个世界上的人进行沟通，而且必须是有目的的沟通。可以说，无论我们在做什么，或者想做什么，要想获得成功，必须学会善于与人沟通。
于洪超教授为我们列出的人际交往的四项基本原则：平等原则、诚信原则、宽容原则和互惠互利原则，人际关系心理效应：首因效应、近因效应、晕轮效应、出丑效应等，他为我们展示的提供的人际沟通的模型，提供的人际交往妙招：（1）打破彼此间的沟通落差（2）寻求冲突化解（3）清晰而明确的果断表达（4）有效的回应模式，他的金句：“你是谁，比你如何表达更重要；你如何表达，比你想表达什么更重要。”“每个人都有自己习惯的沟通模式，我们应以对方习惯的模式与他互动，双方会比较快的进入有效的沟通频道。”让我们不仅学会了倾听，还学会了如何果断地表达。
刘院长的讲座不仅让我们明白应该做什么，而且明白应该怎样做，给我们提供了满满的干货，让我的笔记瞬间丰厚了20多页，让我的大脑进行了一次全新师生关系处理方法的洗礼。刘院长说：“沟通的参与者具有平等的人格，有自由沟通的平等机会。差异是沟通的基础，但沟通不是为了排斥差异，消除差异，而是为了更好地理解差异，求同存异。”“尊重可以唤起对方的自尊心和自信心，可以成为对方模仿的榜样，起到开发潜能的作用。”“鼓励孩子勇敢、有责任感、有耐心、乐于助人、幽默、有创造力、爱动脑筋等等。渐渐地，孩子会带着良好的自我感觉和昂扬的精神走上值得期待的人生旅程。”句句引起我深刻的反思，回望过去自己与学生相处的经历，我发现自己做的不到位的地方还有很多，师生关系，真的是一名老师在一辈子的教育之路上永远探索的话题。
俗话说：两军相遇智者胜。千智万智又以攻心为上。在人与人沟通和交往的过程中，人心可谓是最神秘莫测的世界。要打开人心这扇紧闭的大门，并非毫无办法。只要我们以成功的原则为指导，并且切实掌握一些行之有效的技巧，自然就能很容易地敲开任何人心灵的大门。只要我们立足学生心理发展特点，尊重学生，关注学生成长点滴，就能处理好师生关系，让人际交往的魅力绽放，让和谐的师生关系闪光！
很荣幸能够参加这次江西省中小学教师心理健康教育辅导能力培训线下研讨培训会。此次讲座历时2个小时，在短短的时间里，孔小春老师声情并茂，运用生动活泼、乐趣横生的活动，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂生动深刻的积极心理学课。
她热情开朗的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的内心受到极大的震撼和洗礼，学会了认识自我、逆向思考。讲课中，孔小春老师向我们做了几个生动活泼的活动。这些活动使我想起了另外一个道理：生活其实就像一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对他哭，他就对你哭。而人际关系恰恰是生活的集中反映。他人如何对待我们，其实关键就在于我们如何对待他人。心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的。我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，去对待遇见的每一个人，包容他人的缺点，善于发掘他人的优点，学会换位思考、将心比心。
在对待学生时，往往只是一个微笑和赞美，就可以让学生发生翻天覆地的变化，而不是一脸严肃的命令、责骂或是高高在上的教他做事，强硬与责备的态度往往适得其反，甚至还会影响自己的心境，产生恶性循环。所以，乐观、包容也是一种幸福！通过乐观的情绪、包容的心境发现学生们更多的优点，让学生们自信乐观起来，学生的内心受到改变自然会影响他们的行为，让他们的行为向着逐渐变好的趋势发展。而学生们的这种趋势一旦形成，反过来也会让教师走向这种良性循环。
作为一名一线教师和班主任，听了孔小春老师的讲课，使我有了新的认识：这个世界并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。在遇到传统教育中所谓的“问题学生”时，我认为通过积极乐观的心态，发现学生的亮点，报之以微笑，投之以赞美，让他们拥有自信的心态继而来改变他们的行为，让他们朝着积极的趋势发展的教育方式是可行的，当然这其中也需要我们花更多的时间和心思在每一位学生身上，要学会去观察他们的内心活动，了解学生们的心理。
总之一句话，现阶段教育不能像传统教育一样一刀切，老师要扮演着多方角色，面对不同类型的学生采取不同的教育方式，而这个基础我认为要建立在以“微笑”与“赞美”为载体的积极乐观的心态和师生关系之上。
这次参加了单位组织的心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己肤浅的体会。
一、使我认识到了心理健康教育的重要意义。通过培训学习，使我对心理健康教育方面的知识从少到多，由浅入深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且也包括心理方面没有任何问题，如能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。
二、懂得了教师应具备健康的心理。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。
三、加强对学生的心理健康教育。学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的势头，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。因此，在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康教师力求“对症下药”，从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就应该会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们教育的目的就是教书育人。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
通过这次培训，我找到了自己以后努力的方向，我要从心理教育的层面上去激发教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。我必须不断地学习，我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长。