优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生用心而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展务必具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，应对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受潜力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理
困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，应对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境…
经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。
意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但是胡老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎样站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与自己，父母、老师、同学、朋友的关系。在课间用音乐来放松我们的情绪。上这样的心理课，不仅仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。使得我不得不说真的很喜欢上胡老师的课。
上心理课，我学会很多知识和道理。我明白当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可个性与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都务必谨防这种情形。
透过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，此刻我什么事都为父母朋友和家人着想，透过上课，我变了很多，期望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的状况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。
我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，此刻我学会了换位思考，我又多了一笔财富。
心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，理解爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我期望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。
透过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更明白怎样去理解父母，爱自己的父母。期望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。
透过上心理健康课，让我最后感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们此刻还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
透过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原先成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：持续心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的；
透过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选取适合自己的恋爱；而学习了个性健康后，又明白了更多有关大学生的个性：气质，性格，潜力，大学生潜力的培养是很重要的，潜力与活动紧密联系，潜力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人潜力，又要做到：建立和优化合理的知识结构，用心参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原先有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有必须的帮忙，应对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有潜力自我帮忙与帮忙同学，合理地应对与调节遇到的困境，直面危机，学习了自杀的预防与干预，大学生的心理障碍的分类及其防治……
学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的完美的充满期望的人生。
首夏犹清和，芳草亦未歇。
5月8日至11日，我参加了____市教育局和市卫生健康委员会组织的骨干心理健康教育教师培训。
（一）导师引领
不管是满架子的沙具、蓝底的沙盘还是白色的沙子，新鲜又好奇，还有疑问——这些小小沙具，与自己的世界会有怎样的联系？
在范慧老师的带领下，感受着一沙一世界，一花一天堂。
范老师从说文解字、历史变迁、触感动感等解读“沙”和“水”，让我充分“触摸”到沙盘里的“生命”。然后是，具体的沙盘实操步骤和细节，让我这样一个从来没有接触过沙盘的人，都能找到“抓手”。范老师的课有温度、有高度、有精度，又充满了独特的授课思维。
（二）个体沙盘
进行沙盘游戏，跟想象中的还是很不一样的。作为体验者，我在沙盘里构建了我的“慢时光”世界——三把椅子和桌子组成的惬意休闲生活场景；突出的“书”场景；房子和家人；田园生活场景。
班级分享时，讲述了自己这两年来的心路历程，有快乐，有痛苦，有抉择，有不舍，有自信……其实，谈到的是家庭、事业和面对生死——不再活在他人的目光里，关注自己的感受，珍惜每一个当下，真正爱自己！伙伴们的链接，也使我“看”到了被自己忽视的变化：不再要求果树必须整整齐齐，书倒立、门方向颠倒——我不再苛求自己，我允许自己不完美！
豁然开朗！束缚我的执念终于开始解绑！
神奇的“方寸世界”！
（三）团体沙盘
第一次体验团体沙盘！还是第一顺序！
内心有慌乱！我摆什么？怎么摆？做带领者还是跟随者？甚至想逃离！
当手触摸沙的那一刻，慌乱的心平静下来。我想把这次“美好的相遇”呈现出来！我去拿了“两个读书的人”。
要不要放在中间？我的意图大家明白不？我会不会被攻击？团体认可我不？我要不要随便选一个绿植应付一下？让别人来主导团体主题？内心闪过无数个念头。最后，遵从内心：放，稳稳的放在最中间。同伴有的惊讶，有的微笑，有的疑惑。心里还是很忐忑。
第一轮下来，获得一点点链接。第二轮，我又拿了六个人，八个各种姿态的读书人围成一个圈居中。我看到会心的笑容，共鸣的眼神。心里平静了。后面几轮我们有有聚餐场景，有林间小道，有海滩世界。最终，创造了我们的《启航》。本次团体体验，我获得三点链接：1。和同伴的链接。当我移动餐具到同伴的餐桌上，一种满满的心理能量链接感，拥抱感，温暖感。2。和团体的链接。团体同伴们认同我的引领，愿意跟随我，最后创造了一个充满力量和向往的主题。被成就感、归属感包裹！3。和范老师的链接。既想表达聚餐期待，又想表达本次培训享受的精神饕餮盛宴！
相遇沙盘，相遇同伴，相遇老师，相遇心灵！从老师点头、眼神和笑容中，我感受到了认同，获得了力量。
（四）催眠即教育
催眠师主要是打通批判区，诱导过程看似很简单，手臂抬起，手指分开，不断进行信息加载等，以帮助来访者建立新的认知。对于不同的躯体型、情绪型、知识型和梦游型个案、分类、实操指导，进行不同的暗示语操作，能达到事半功倍效果。理论学习、科学实验和实践体验等环节使我们认识到，催眠理论体系是比较科学的，而且具有可视性、操作性。
（五）勇毅前行
四天的学习，转瞬即逝！
于高山之巅，方见大海奔涌；
于群峰之上，更觉长风浩荡！
再次感谢____市教育局和市卫生健康委员会组织的这次心理健康教育教师培训，既是落实“健康中国战略”和“重视心理健康和精神卫生”要求，又真正使我们思想有洗礼，初心再觉醒，使命有升华，工作有抓手，前行有动力！
本次学习，即是终点，亦是起点！
……
学习了____省中小学心理健康教育专题培训会，我有以下体会：
中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，中小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除中小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是中小学教育教学义不容辞的责任。
中小学生心理健康的标志：智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等等。
中小学生心理问题的主要表现：
1、狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
2、嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
3、敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
4、失落：中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。
5、自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。
6、叛逆：中小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，容易对任何事情持批判的态度。
作为家长，要做到以下几点：
1、保持和谐的夫妻关系
良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。
2、倾听孩子说话
家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听时是最美好、最温馨的。
3、宽容与约束都重要
家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。
4、鼓励夸奖有方法
青少年的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。
作为教师，要做到以下几点：
1、巧妙暗示，树立自信
老师及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式：真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。
2、引导学生正确认识自己
老师应引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。
3、善于疏导，培养情感
老师指导学生认识各种心理现象，耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限，指导学生通过合理释放、调节升华自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题，胸襟宽广，能容人容事，情感丰富。
4、组织实践，锻炼意志
学校可组织开展丰富多彩的实践活动，使学生在活动中经受磨炼，通过积极克服活动中不断出现的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，锻炼意志，形成自强不息、坚韧不拔的心理品质。让学生在活动中成长，在活动中走向成熟。
家校合作，齐心协力，关注孩子的性格、情绪、意志、品格、兴趣爱好的培养，加强学生的心理健康教育，引导孩子们播种好习惯，收获好性格，享受好人生！家校共育的路很长，让我们携起手来，借助彼此之力共同点亮孩子的心灯，照亮他们未来的漫漫长路！
参加此次心理健康培训学习让受益匪浅。此次学习我了解了心理健康教育的意义和重要性，明白了教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。要给孩子们创设和谐、宜人的教育教学环境，给孩子给孩子一个自由的天空，以此激发学生的求知欲，培养小学生的探索精神与生活情趣。让学生们能够快乐学习和成长！
通过学习，我认识到：教师本人首先要学会正确认识和驾驭压力，化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的绝佳机会。
教师应先学会认识自己、接纳自己，关心自己，珍惜自己，然后才能教书育人，身正为范，教育和影响学生，成为学生的良师益友。具体可从以下几方面去努力：
一、教师要审时度势，自觉加强心理调适，教师心理不健康就可能导致学生的性格不完整，就不能正确的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。其次教师要做到语言规范。小学生认知水平比较低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的发展。另外，作为教师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
二、教师要发掘潜能，促进学生健康成长，我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解，教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习：学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
学习之后，我坚定自己以后努力的方向，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多地关注学生的心理发展。相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一种延续，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生！为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中！
智慧沟通促进教育和谐
“微雨洒芳尘，酝造可人春色。”在这春色宜人的季节，我们相聚一起，共同聆听樊老师精彩纷呈的报告，这场报告使我受益匪浅，对我今后的工作和生活有很好的借鉴作用。
那收放自如，活力满满的的报告，使我明白了什么是沟通，沟通的重要性以及我们应该怎样进行有效沟通，想到《卿卿日常》中有一句话，人长了嘴，就要把事情说清楚，生了耳，就要听帮人辩白。是啊，人与人交往，沟通是桥梁，心与心相知，理解是良方，彼此耐心的聆听，拉近心与心的距离。
随着时代的不断发展，教师与学生之间的沟通也成了现代教育的一大问题，由于现在的学生可以从广泛的渠道接收信息，了解新鲜的事物，所以沟通的方式就尤为重要，我作为老师，仅仅对怎样和学生有效沟通，智慧沟通进行了思考：
一、与学生建立良好的情感关系，学会有效的和孩子沟通。
当樊老师讲到非暴力沟通这几个字眼的时候，我脑中出现了很多画面和声音，“你为什么永远听不懂我在说什么，你怎么总是迟到，你能不能不要这样做，你看你记得笔记，你写的字为什么这么难看……”我们生气，伤心，郁闷，绝望。可是效果微乎其微，因为我们让孩子感受到的只是情绪而不是需求。今天我找到了理论的加持和支撑，结合我们的工作体验，我们应该从观察，感受，需要，请求来进行沟通，比如，孩子把书很凌乱的放到书架，我们应该这样说，你把书放的很凌乱，我很生气，希望你阅读后把书整齐的放到书架。
武志红说过，世界上最无效的努力，就是对孩子掏心掏肺的讲道理，你讲的道理越多，孩子越反感，更不愿意和你沟通。所以我们要善于倾听，只有倾听孩子的心里话，知道孩子想什么，关注什么，需要什么，才能和孩子有心灵的沟通，学生体会到老师的可敬可亲，才能“亲其师，信其道”。与学生相处，必须带着一颗真诚的心，真诚才能换来信任。教育家陶行知先生说过：“真教育是心心相印的活动。”下课时，不要急着离开教室，与学生聊聊天，既能了解学生，又能拉近师生距离。天冷时，提醒加衣：生病时，摸摸额头。运动时，受点小伤，细心地为其贴上一个创可贴，这些都能让学生感受到老师的关爱。当学生犯错，老师想去教育他们时，也要让学生先感受到老师是真心诚意去帮他们的。
二、满足学生的心理需求
美国心理学家威廉·詹姆斯说：“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识。”每位学生都希望自己能得到老师和同学的认可和尊重，都需要成就感、完美感、受重视感、个人突出感。老师要有一双善于发现优点的眼睛，要有一张善于表达赞美语言的嘴巴，它会给学生带来极大的鼓舞。“你的思路很独特，既简便又容易，“你真是个善于总结的孩子！”“你的想法很有创意。”……这些赞美的语言，能让学生自信满满，潜能也得到激发，在以后学习中就会用更好的表现来回报老师的赏识。我在教学《司马光砸缸》的时候，我这样导课：吾姓王，名小艳，富平留古人也，好书法，喜游乐。问孩子们得到怎样的信息？当孩子准确无误的回答后，我会说，你已经掌握了提取文言文方法的能力，你可以做我们的小老师了。此后，成就感激发了这位同学的潜能，使她的成绩不断提高。
三、平等对待每一位学生
冰心曾说过：“世界上没有一朵花不漂亮，也没有一个学生不可爱。”因此，我们要躬下身去，多管齐下，主动亲近每一位孩子的心灵。特别是在生活习惯，或学习习惯还不是很好的学生。
四、学会无声的沟通
樊老师在信息传递因素里面明确的指出，表情所占的比例为55%，我们要用眼睛沟通，眼睛是心灵的窗户，人的一切情绪，态度和感情的变化，透过眼睛都可以展露无遗，教师与学生的沟通过程中，有一种不可或缺的沟通方式，就是无声的沟通。其实我们每天每时每刻都在进行着无声的沟通，这种沟通方式往往比有声的语言更加有效，更加便捷。无声的沟通方式能够建立良好的师生关系。当教师与学生的目光碰在一起时，教师对孩子进行微笑；当教师请学生回答问题时，教师微微点头，当学生受了委屈时，教师给他轻轻的拥抱……这些身体语言都能够给孩子带来无声的鼓励，对孩子产生积极的暗示作用，大部分孩子也会因此而感受到老师的关注和信任，从而在以后的学习生活中产生积极影响。
“阳春布德泽，万物生光辉。”在和学生有效沟通，智慧沟通的时候，不弄虚作假，不另眼相待，以爱为根基，做一个在言语上尊重他人的好老师，做一个会有效沟通、智慧沟通的好老师，一个心中有爱，眼里有光的好老师。一个促进教育公平，教育和谐的好老师。
今天我参加了教师心理健康专题培训，受益匪浅，感想颇多。
一名优秀的教师应该处理好两个方面的关系：既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在特定时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
参加了____省中小学心理健康教育专题培训会，听了主讲老师的专题讲座，对我个人而言，收获丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。
一、通过培训，我认识到：学生心理健康教育的重要性。
作为一名教育工作者，每次看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜欢打断老师讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，因此经常遭到同学的打骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，但家长却不重视，一段时间后其成绩下降。后来我只好再次找来了家长，先教育家长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子智力很好，很有发展前途，应该用鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下来我也找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变得更细心了。由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，才能在教育教学中有意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化知识，养成良好的习惯，得到全面发展。
二、通过培训，我体会到：没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。
教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要达到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及掌握如何使学生保持心理健康的措施。只有心理健康的教师，才能造就身心健康的学生；反过来说，教师人格不健全、心理不健康，将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况都会造成不良的影响。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。作为一个社会个体，我们应该正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不良情绪的困扰，让自己在不断提高知识素养的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的健康心理的人。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
三、通过培训，我学会了：自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响你的学生。准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈。培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
这一次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。我会将所学所感用于今后的教育教学实践之中，带着收获、带着感悟，在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地，让自己这颗种子能在教育教学的沃土中茁壮成长！
近日，我参加了____进行的“心理健康教育教师培训”活动，我自始至终积极参与、认真研修，反复观看专家视频讲解，认真解答问题，获益匪浅。通过本次培训，让我对小学生心理健康教育有了更深的认识和了解，我更加深入地认识到教师心理健康的重要性以及学生心理健康的重要性。
PARTONE
教师自己必须是心理健康的人
十五年的教学经历，我深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人，必须具备以下要求：
除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师应该努力加强自身的修养，提高自身的素质，包括提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，并注意在处理学生之间的关系和师生关系时为学生在为人处事与人际交往方面树立一个正确的榜样，师者当为范。
一定要学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱以及对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
时刻关注并维护学生的心理健康
学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成材，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。以下是我在此方面的一点粗浅的见解：
应从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。这样的话才能全面地了解学生的心理健康状况，并及时地发现学生身上的存在心理问题。然后可以通过观察和交流对不同心理状态的学生进行心理鉴定，并拟定有针对性的教育措施，从而让他们的心理健康的发展成长。
尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育环境、开展心理健康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。
我们应该明白孩子的健康成长不仅要靠老师的耐心教育，更重要的是靠家长的悉心栽培，因此家长的心理健康也相当重要。很多家长不了解如何更科学地教育孩子，因此学校要通过家长会、座谈会等方式，让家长懂得青少年心理发展的规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年的年龄特点，懂得教育孩子的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊的年龄阶段，他们情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对孩子的教育既要鼓励，也要批评，但是方法的使用一定要符合青少年的心理发展规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但是压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的孩子更要特别留意关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。
加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。可以通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上的焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以用轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。
通过本次的心理健康教育培训，让我明白了开展心理健康教育，需要以教师自身的良好素质做基垫，以自如的交往能力为桥梁，以学生的发展为目标，以充分的知识储备为先导，以心理健康的基本理论为理念，踏踏实实地落实心育目标。
经过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康的意义以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：生活中应该拥有积极的心态。
这学期因为身体欠佳，做事总是提不起兴趣，对事情抱有悲观态度。看什么都不合心意。本来只是身体不好，在消极心理暗示下突然发现生活、工作也一起变得糟糕起来。所有的不好都赶到了一起。感觉整个人都抑郁了，自信、乐观离我越来越远。心理上切残存的理智告诉我，要调整要改变。有必要学习了解一点心理学的知识，不奢求以此救赎别人，只希望先自救。
此次讲座于我而言真是醍醐灌顶，面对疾病抑或是困难我若以积极地心态面对，换个角度看问题。比如，生病了是在提醒我身体负荷重了，借着治疗的机会与自己和解给自己放个假，如果我能这样想也许我心情会好免疫力会提高一点，身体也能好得快一点。那么对于生活中出现的问题我估计能够看得清楚做的仔细，面对孩子，面对生活就能换个和谐方式，那么这一切就不成其为问题。作为教师在教育工作中不但要有积极的心态，更要做好心理预设。
作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成必须的影响。如何让这种消极的影响降到最低？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心境感，感知学生的内心世界，以教师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮忙时，教师应及时伸出援助之手帮忙学生，使学生的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的心理品质。总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮忙时，教师仅有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生仅有在教师“真爱”的陶冶下，才能更进取地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。
参加了____省中小学心理健康教育专题培训会，听了主讲老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育对于当代学生的重要性。心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心健康全面和谐发展，进而促进学生素质全面提高。现今社会不仅要我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。
一、教师自己必须是心理健康的人
通过一线的教学经历，深深地体会到教师自身的心理健康直接影响到身边的人，心理不健康就会误导学生的行为，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必是心理健康的人。
一位优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作，进而更好地去处理学生所遇到的问题。
二、“了解学生”是心理健康教育工作的前提与基础
大多数家长的观点：只有上好大学才能找到好工作！大家站在成人的立场上，规划孩子前进的方向、前进的步伐，甚至是前进的速度。可是，孩子究竟是怎么想的？学生究竟需要什么？我们为孩子做出的规划是否符合孩子的身心发展？这些问题被我们一再忽略，甚至置若罔闻。于是，郁闷、焦虑、脆弱、自卑、孤僻、逆反……一系列心理问题在成人的主观臆断、行为干预下，进驻了孩子的内心。
心理健康教育注重的是师生间的沟通与理解，作为教育工作者，我们必须研究学生心理特点，了解孩子心理需要与诉求。我们必须明白，小学阶段是孩子们世界观、人生观、价值观构建的重要阶段，也是孩子们正确认识世界的初始阶段，这个阶段的孩子没有自我判断能力，无法完全判断一件事的对与错，需要教师与家长的正确引导，只有了解了孩子的这些特征，我们才有可能对孩子的行为表象做出理性的分析，从而找到孩子心理问题的症结所在，并做出适当干预。
三、经常关注特殊学生的心理辅导
对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生，一定要充分发挥班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班会活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、价值观构架等。采用讲座法、认识法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间，师生间的距离，融洽了师生关系。
时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战！为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去，更好的促进教育工作！