尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我们演讲的题目是《心有所向，快乐成长》。
联合国世界卫生组织曾经提出过一一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”
健康教育的目的，是引导我们正确认识生命，培养珍惜、尊重、热爱生命的态度，增强对生活的信心和社会责任感，树立正确的生命观，促使我们完善人格、健康成长。
对于我们的小学生又如何去做呢？
第一，要有安全意识，提高我们的自我保护能力，避免意外伤害事故。校园安全也是我们做好学校各项工作的基础和前提。
第二，讲究卫生，关爱自己，让我们人人拥有健康的身体。首先要养成良好的个人卫生习惯；其次要注意饮食卫生；同时要学习预防传染病的知识，远离和预防各种传染病，促进身体健康。
第三，我们要加强体育锻炼，强健体魄，通过参加大课间活动把锻炼融入到日常的学习活动中，每天做好广播操、眼保健操，认真上好每节体育课，做阳光少年。随着严冬的到来，皮肤干燥，饮食减少。伤风感冒等各种疾病随之而来。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。俗话说生命在于运动，同学们正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以
增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志，培养团结协作的精神。
第四，我们重视身体健康，更不能忽视心理健康。我们要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，要正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母。其次，要正确与人交往，建立和谐
的人际关系。
老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。
谢谢大家，我们的演讲到此结束！
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！我是___班____，今天我国旗下演讲的题目是《阳光心理健康成长》。
心理学家告诉我们，人的健康，一半是身体健康，一半是心理健康。然而，人们常常重视身体健康，忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习负担重。人际关系复杂，心理健康受到极大地威胁和损害。在我们的周围，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事与别人争吵，有的人意志消沉，迷恋网吧有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，有的人目空一切，惟我独尊对于别人善意的批评和劝告拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着一个人的工作、学习和生活，甚至决定着一个人事业的成败。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期，在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光彩虹，也常常会有寒风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性，调节控制好自我的情绪情感。
一、多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处。要记住：自己有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切，都是最好的，我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。
二、相信自己，不过分敏感他人对自己的评价，爱迪生说过，生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。
三、我自信，我一定会成功。你要相信，通过你的努力，你的目标终会实现。
衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未来。
同学们：
大家早上好。我是学生科心理健康教育中心的黄__老师。两会期间，政协代表和人大代表都提到了校园欺凌问题，其中有一个人，大家非常熟悉，他就是我国著名的笑星巩__，他自称小时候经常被人欺负，巩__在结束讲话的时候说了这样一句话：“即使到现在，我都忘不了！”从巩__身上我们可以看到，校园欺凌对一个人的影响有多大。
英国国家儿童发展机构的研究者通过对7771名遭受过欺凌的孩子，长达50年的追踪发现那些曾经被欺负的孩子在45岁时会有更大的抑郁焦虑和自杀的风险，这一研究证明了欺凌行为对孩子的伤害不仅严重而且深远，他很可能会伴随孩子的一生，这是一种时间都无法抚平的伤痛。
让我们来听听受欺凌者都怎么说，一个说：“我经常失眠，情绪经常会突然失控，人际关系也遇到了问题，不愿与人深交，特别想得到爱，又特别害怕失去！”另一个说：“那段被欺凌的日子，我觉得自己像奴隶社会斗兽场中的困兽，一种被人取乐的工具，一个人出手打你，你不还手他就继续发力，你还手他更开心，会再上来一个人压制你，痛苦根本就是无法解脱的，就像空气怎么都躲不掉。”
为此，我院根据省厅和市府相关文件的具体要求，将今年的心理健康活动月主题定为我身后的这个横幅“扼制少年江湖，营造温暖校园——20__年__市技师学院反校园欺凌主题教育活动”。
下面就由我来介绍一下活动的内容：今天第七周是启动仪式，第十九周升旗仪式将举行颁奖仪式，整个活动持续12周。除第十周五一劳动节放假和第十六周端午节放假，其余每周周一的班会课都将进行一个和校园欺凌相关的主题学习。今天下午三点请大冲校区所有班级的心理委员集中教学楼1号多媒体教室参加校园欺凌活动培训和动员会。活动将从观看两部主题电影开始，再到每周一次主题班会，帮助同学们澄清欺凌的定义，认识欺凌和冲突的区别。通过欺凌者和被欺凌者的“画像”（也就是特征概括）让同学可以对照自检，并完成相应问卷，以便心育中心了解同学们过往或当下所受的影响。同时需要班主任们配合填写一份需求表格，方便我们更有针对性地提供支持和协助，为下一步的培训和宣传做好准备。在此基础上心育中心将推出欺凌的成因和应对的系列课程，帮助同学们解决现实中的问题。
整个活动共8个环节，每完成一个环节就能从兼职心理老师处领取一个“段位”标志，集齐八个标志，且主动参加了《回顾与反思》总结的班级将获得一枚欺凌专题特别大型勋章，可以挂在教室里。
希望同学们能通过以上的反校园欺凌主题系列教育活动学以致用，学会自我完善和疏导，共同打造和谐的校园氛围，更能传递正能量，为有心理问题的同学提供友爱的环境，促进相互间的健康成长，为维护我们学院“文明校园”称号贡献自己的力量。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好！我是来自预备1班的____，今天我发言的主题是：润泽心灵，健康成长。
维持心理健康是很重要的，心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
那么应该怎么维持心理健康呢？
1、调整认知：应对自身抱有正确、客观的认知，对于非理性、不合理的观念，应予以纠正。
2、情绪管理：应保持情绪稳定，养成积极、乐观的人生态度，心情愉快对健康有一定好处，同时消除负面情绪，如焦虑、抑郁等。
3、维持良好的人际关系：社交需求属于人的心理需求之一，应积极参与集体活动，主动与人交往，与同学之间保持良好的人际关系，可以获得安全感，并且消除孤独感。
4、自我奖励：平时应养成自我夸赞、自我奖励等习惯，可以在成功完成一件小事后，给予自己正面反馈。
5、积极运动：运动时交感神经处于兴奋状态，对体内多巴胺的分泌可以起到促进作用，多巴胺对情绪调控有一定作用，促进它的分泌会使人产生开心的情绪，可以进行慢跑，打羽毛球等运动。
6、保证睡眠：睡眠对心理健康较为重要，睡眠障碍者可能会伴随一些精神、情绪的负面症状，如焦虑、强迫，所以保证科学、健康的睡眠，是保持心理健康的重要因素，每天应当尽量保证8小时的睡眠。
维持心理健康的方法还有许多，同学可以在生活中多多探索、发现。
五月，我们又将迎来一年一度的心理健康教育活动月。今年首次将心理健康教育活动月更新为心理健康教育活动季，也就意味着我校将组织开展更多有趣、有料的心理活动。今年心理活动季的主题是：五环行动，润泽心灵，健康成长。
针对不同年级，学校精心准备了不同的有趣的活动，预备年级和初一年级有心理短视频、心理海报制作；初二年级有心理剧活动；此外，我们还给初三年级精心准备了心里游园活动，希望大家都能积极参与到活动中来。
最后，在即将到来的“五一”假期里，希望大家在享受假日的同时，不忘劳逸结合，认真完成“五个一”劳动主题教育实践活动，争做“劳动标兵”及“劳动小达人”。提前预祝老师们和小苹果们五一劳动节快乐！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！
在这朝气蓬勃、多姿多彩的五月，我们的5。25心理健康月又将如约而至。为了迎接这个特殊的节日，为进一步加强我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强全校师生的心理保健意识，培养学生健全的心理素质，构建和谐校园，我校于今天隆重举行第__届心理健康月启动仪式。
随着社会的进步和发展，人们越来越意识到：一个人的健康不仅指身体健康，还包括心理健康。心理健康与否，能极大地影响个人的行为方式，影响到日常的学习、工作以及生活。中学生正处于身心发展的关键时期，同时学业压力大，在思维、情感及行为方面，易产生各种心理困惑。因此，关注中学生心理健康，积极开展中学生心理健康教育，引导学生健康成长，是心理健康教育工作的重要内容。同时，作为中学生的你们，也要关注自己的身心健康，积极调整自己的状态，并学会及时寻求他人的帮助，乐观向上地学习生活。
在此，我向全校同学发出如下倡议：
1、学会感恩生命。每个人的生命只有一次，即使是岩石下的种子也时刻酝酿着自己的生命力，等待着破土而出，作为人类的我们，生命的到来更是何其珍贵。因此，我希望大家都能用感恩的心去看待每一个生命，珍爱自己的生命，也关爱他人的生命。
2、学会积极生活。生活是一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。生活更是一个绚丽多彩的舞台，每个人都是导演、编剧和演员，而最忠实的观众其实就是你自己。我希望同学们能用更积极地心态面对生活的点点滴滴，去谱写自己生命的华彩乐章。
3、加强人际沟通。不论年龄、不论身份，沟通和交流是人类的基本需要。让我们加强彼此沟通，分担痛苦，也分享快乐。
4、学会寻求帮助。当你遇到困难时，是否愿意勇敢的走出内心的小天地，去敞开心扉、释放自己？求助是一种能力，它绝不代表失败。我期待每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。
今年，学校将于5月15日至6月11日开展以“助力‘心’成长、一起向未来”为主题的系列活动。本次活动形式多样、内容丰富，有校园心理剧、心理班会课、阳光笑脸墙、阳光摄影大赛等活动。其中，在阳光笑脸墙活动中，大家可以展现自己阳光自信的笑脸；在阳光摄影大赛中，大家可以自由地拍摄摄影作品，展示与自己生活息息相关的阳光瞬间；还有校园心理剧、行一次孝心等温情且具有极大意义的活动。我希望各个班级要高度重视此次活动，每位同学要积极参与，在全校范围内创造出“人人关爱心灵，处处青春洋溢，彼此互帮互助，共同快乐前进”的氛围！
最后，让我们积极行动起来，人人重视心理健康，携手营造良好人际环境，让我们“开心每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是心理老师____，今天我演讲的主题是《阳光心理，健康成长》。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，但同时也面临着种种压力，在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光和彩虹，也常常会有寒风冷雨。成长的过程中出现一些心理困扰是正常现象，关键在于我们如何正确对待他们。良好的心理素质是我们成功的保证，那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
第一，坚持每天“倾听一刻钟，运动一小时”。大家可以向父母、老师、同学倾诉最近发生的事情、自身经历的过程，诉说自己的感受。在校时每天坚持参加阳光大课间，上好体育课，放假时也要坚持运动一小时，放松身心。
第二，建立和谐的人际关系。多尊重别人，多听取老师、父母、同学的意见，多增加理解和信任，创造良好的学习环境和生活环境，你会进步得更快，成长得更好。
第三，要自信。“天生我材必有用”，我们都能为社会贡献一份力量，家庭、外貌、考试分数都不能、也不应该成为我们自信与自卑的分水岭。我们要选择自信，斗志昂扬，活出精彩的人生。
同学们，心理健康活动月已经到来，学校为全体师生准备了丰富多彩的活动，大家一定要积极参与哦，在关注身体健康的同时，关注心理健康。
祝大家拥有阳光的心理，健康的人生。
谢谢大家！
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
我是心脏启动心理学会会长李__。今天我在____下演讲的主题是《从心起步，健康成长》。
如果我问你“你健康吗？”你一定要说“我当然健康。看，我没事！”但是，“很好”只能说明你身体健康。事实上，一个真正健康的人不仅身体健康，心理也健康。众所周知，一个心里有假丑的人，再强壮的体质，也不会因为心理不健康而成为一个健康的人。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”。
以我身边的一些同学为例。他们经常想着玩手机和电脑，很少去想自己该做什么。作为一名中学生，他不担心学*，总是过着悠闲的生活。他心中没有崇高的理想。我觉得他至少不是一个快乐的中学生。
心理健康的中学生是什么样的？
首先，我们要有正确的生活态度。有正确生活态度的人，对身边的事情有清醒的认识和判断，有远大的理想和实事求是的精神，对自己的阶级也很敬业，很负责。
其次，心理健康的学生有一个满意的心态。他们有自知之明，对自己的长相，节操，学识有正确的分析。被别人的评论包围，不会被表扬和表扬冲昏头脑，不会被批评和指责所困扰。他们可以从别人的评论中学到有用的东西。他们既不傲慢也不自卑。他们总是信守诺言，友好地欢迎人们。对自己的优缺点有清晰的认识，对自己的父母、老师、同学有客观全面的评价，所以总是很满足，很开心。
第三，心理健康的学生人际关系和谐。他们能体谅父母的亲情，珍惜同学之间的友谊，尊重老师的恩情，所以永远是爱而不是恨。当我们的人际关系和谐时，我们的心情自然会是珍妮弗，我们的心理也会处于健康的状态。
最后，心理健康的学生，人格好，人格统一。他们不追求怪异的发型、另类的服装和不寻常的举止。他们可以自信但不傲慢，热情但不轻浮，坚韧但不固执，礼貌但不虚伪，勇敢但不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实正直的作风，谦虚开朗的性格。
同学们，无论什么时候，你都要学会关注自己，不仅要关注自己的身体成长，还要关注自己的精神成长。只有内心健康，才能积极乐观的生活，才能真正的健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到了前所未有的紧张。作为班长，我站在队伍的最前面，面对着我们位置前面的评委，双腿开始发抖。但是因为心理课的帮助，我试着通过观察自己的呼吸来让自己*静下来，我在心里坚定的相信自己。终于，我做到了。我带领同学完成了比赛。即使当时很害怕，但我看到了紧张。我与紧张和谐相处，紧张成了我的朋友。它成了一种力量，给了我很大的帮助。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。
为了保护我们幼小的心灵不受伤害，我们必须给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样，我们的“小灵魂树”才能健康成长为“参天大树”。心脏开始是为了帮助学生关心他们心中的小树而创建的。位于智行大厦二楼，那里有一条温暖的心理走廊，尽头是“前程似锦，又一村”的心起点心理房。到了那里，你会觉得轻松愉快，走进心理室，感觉温暖如家，心理老师像朋友一样亲切。走下楼梯，我们可以看到广阔的天空，一张白色的沙发，柔软的枕头和安静的书架。这是我们心中的港湾。邀请你分享快乐，也可以分享困惑。让我们敞开心扉，创造美好生活，从内心出发，让心灵蓬勃成长。
我的演讲结束了，谢谢！
老师们、同学们：
今天我就心理健康教育主题讲话的题目是《打开心窗、沐浴阳光、健康成长》。
谈到心理健康，有些同学可能会从“心理不健康”的话题，联想到“心理问题”、“脑子有问题”和“精神不正常”。今天我首先想纠正的便是这种错误认识，客观上讲，绝大多数人都会存在不同程度的“心理问题”。例如：上课时有的同学不敢举手发言、有的同学不能集中注意力；与他人交往时，有的同学控制不住自己的情绪、冲动爱发脾气；有的同学不善于处理与同学的关系，这些都可以说是心理问题之一。你能说他是“脑子有问题”，或是“精神不正常”吗？其实他们都是些在生活、学习或是工作中遇到困难或挫折后，产生心理困惑的正常人。
心理正常，看似没有大碍的我们，也需要关注心理健康吗？让我们来听听这样一个故事！说的是三个“打鱼人”。他们聚在一个下游的河边打鱼，上游是戏水区域，打鱼时他们发现有人从上游被河水冲了下来，挣扎着求救。于是，一个打鱼人便跳入水中把落水者救了上来。但不久，他们又见到第二个、第三个落水者，尽管他们全力施救，但终因落水者太多而顾此失彼。此时，一个打鱼人想到一个办法，他在上游的入水处插上了一块木牌以示警告，提醒上游的戏水者注意安全。可是，仍有无视警告者被冲入水潭，挣扎求救。最后，一个打鱼人突然醒悟过来，说是光救还不行，最好的办法是教人们游泳，并让他们掌握自救的技能。
如果一个人能很好掌握水下自救的技巧，即使掉入河中，也能脱离危险。在这儿强调一下：并不是鼓励同学们游泳、戏水，相反，我们要严防溺水，认真接受防溺水教育并落实在我们的行动中。以上打鱼人例子实际上是凸显了我们心理健康教育的目的——引导大家关注身心健康，掌握一些心理调试的技巧，学会自我疏导，善于主动求助，能够积极有效的解决学习生活中的心理问题。尽管这是治本最有效的途径，却时常被人们忽略！因为，在危险并未真正来临时，我们是不会认识到问题的严重性和预防的重要性的！然而悲剧往往也就是这样发生的。
例如，曾经引起社会关注的马加爵事件就给我们敲响过警钟。马加爵，某大学学生，自小就是一个听话、懂事、努力、上进的孩子，但是他性格孤僻、自卑，不善于与人相处。这些看上去很小的心理问题，没有被重视，也没有得到及时的疏导和有效的处理……一点点积累，最终导致他严重的心理问题产生，用极端的方法去处理他和同学之间的矛盾，导致了自己和他人的人生毁灭。所以我们绝不可以忽视这些象感冒一样的心理问题，我们要向呵护身体一样呵护我们的心理健康，要学会主动寻求帮助及疏导，及时有效的解决心理困惑。
同学们，我们寻求帮助的最好办法是请教班主任、老师、家长、挚友，或是寻求心理咨询帮助。更重要的是，当遇到困难或心情沮丧时，我们自己也要学会心理调试，如学会微笑，多想自己开心的事，转移自己的视角或注意力等，也可尝试一些方法，如想象放松法、欣赏音乐法、体育运动法等等。为了加强心理健康教育，更好的普及心理健康的常识，营造呵护身心健康的校园氛围，学校也倡议各班级精心召开
“成长困惑探讨”类的主题班会，精心设计“我成长、我快乐”类的主题黑板报或手抄报，开展诸如心理游戏、心理咨询等各项丰富多彩的活动。
同学们，拥有什么样的心态，就会拥有什么样的生活。虽然有时你改变不了现实，但你可以改变态度；虽然有时你改变不了过去，但你可以改变现在；虽然有时你不能样样顺利，但你可以事事尽心；虽然有时你不能预知明天，但你可以把握今天。
同学们，让我们一同打开心窗、沐浴阳光、健康成长；让我们一同把握今天，改变态度，呵护身心，绽放美好人生！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，早上好！
我是六年（4）班的____，很荣幸今天由我给大家进行国旗下的演讲《阳光心理健康人生》。
生命、健康和阳光从来就是联系在一起的，生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。我们的心灵同样需要阳光的沐浴，只有拥有阳光心态，呵护愉悦身心，才能成就幸福人生。
同学们，健康不仅是指身体没有疾病，身体健康是一半，心理健康是另一半。心理健康非常重要，小到影响一场考试一场比赛，大到影响影响学习生活，影响班级学校的和谐，甚至社会的安定。
那么我们怎样才能拥有健康心理呢？下面我给大家几点建议：
一、培养积极向上的人生态度：正确认识自己，了解自己，接纳自己，肯定自己，完善自己。拥有一个梦想，设立明确的生活和学习目标，正视困难与挫折，勇于解决问题，朝着目标一步步去努力。
二、提高道德修养水平：多做有意义的事情，正确与人交往，建立和谐的人际关系。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母和同学的意见，多帮助别人，赠人玫瑰手留余香，传播快乐！享受快乐！
三、树立正确的名利观：净化自己的心理，追求平和心境。正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点，以“善”之心与人相处，信任他人，胜不骄败不馁，扎实干好每件事，做更好的自己！
四、保持健康体魄：注意锻炼身体，展现朝气活力，学会思考，养成积极进取的学习和生活态度。
同学们，健康是一种积累，它不会从天而降，不能一蹴而成，它需要我们不断的努力。祝愿我们每个人都拥有健康良好的身体，学习进步，天天开心，健康成长！
我的国旗下讲话完毕，谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好！
我今天发言的主题是“生命·成长·希望”。
2023年感动中国十大人物颁奖现场，有这样一段颁奖词：“当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。”
这一段颁奖词属于一位25岁的残疾青年——刘伟。刘伟，1987年出生，10岁时因触电意外失去双臂。12岁开始学习游泳，14岁在“全国残疾人游泳竞标赛”上获得两金一银的佳绩。16岁学习用脚打字。19岁学习用脚弹钢琴，仅用一年时间，钢琴演奏水平相当于手弹钢琴专业七级。23岁赴意大利挑战世界吉尼斯纪录，创造用脚打字一分钟251个英文字母的世界纪录。同年参加东方卫视《中国达人秀第一季》比赛，获全国总冠军。25岁获得感动中国十大人物以及“隐形的翅膀”称号。我没有经历过刘伟的苦痛，当我听闻他与命运抗争的事迹，我依然感动落泪。相信大家也会有所触动和感悟。
生命是破土而出的树苗，越生长在艰苦的环境下，越显其顽强。成长是跌跌撞撞还依然努力向前的勇气。希望是一种力量，指引我们去往更宽广的远方。如何增强生命的韧性？如何应对生活的变化？如何培养积极向上的心态？这一连串的问号，都需要同学们时刻关注自己的心理健康。
学习的困难，人际交往的压力、自我的困惑无处不在，突发的不幸和苦难也可能随时降临。我们不能预知生活的各种情况，但我们能够适应它。强大而健康的心理，能让我们挑战自己从“不可能”变成“可能”。为此，我希望同学们在心理健康方面努力做到以下几点：
主动学习心理健康知识，认真参与每一节心理健康课的学习，掌握维护和调节心理健康的方法。还应该努力提升道德素质，使自己变成一个高尚的人。
科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。正确的心理态度会有积极的收获，积极心态是成功、健康、快乐的保证。
要充分了解自己，愉快地接纳自己的不完美，知道自己的优点和长处，也知道自己的缺点和不足，并懂得发挥优点弥补缺点，自信面对自己和生活。
注意劳逸结合。学习适度，参与丰富多彩的课余生活，保护大脑和神经系统的健康。
主动和周围的人建立起良好的关系。让自己在一个优秀的、安全的集体里，收获强大的社会支持力量。必要时，学会求助，寻求支持。
同学们，生命的意义在陪伴中明晰，成长的苦乐在体验中感悟，希望的羽翼在守护中丰满。刘伟的成长得益于自身强大的心理韧性和积极的心态，更得益于身边亲人、老师、朋友的支持和帮助。在同学们的生命成长中，实验初中每一位老师都是陪伴、守护大家成长的支持力量。老师们正在陪伴大家同行初中阶段的人生路途，正在努力为大家的成长道路满铺星光，帮助大家求真、求实、向善、向美，通往美好未来。请大家相信，身边老师就是大家最应该信任的同伴。
我是学校心理健康教育中心____老师，我和心理老师团队有热心助人的情怀，也有专业的心理学知识，更有支持大家健康成长的责任。学校心理健康教育中心位于4号楼一楼，是一个温馨、舒适，能让人放松心情的地方。在心理健康教育中心有知心热线、知心信箱，更有知心老师。不管你用什么方式与我们联系，我们都愿意帮助你。也请你放下思想包袱，因为寻求心理支持是有力量和自信的表现，是强者的行为。我向同学们承诺：心理老师会在遵守国家法律和心理辅导专业伦理的前提下为同学们服务，会遵守心理辅导的保密原则，对你的登记信息及接受心理辅导的内容严格保密。同学们，万老师真诚地邀请大家到心理健康教育中心做客，主动和心理老师一起探索问题解决的方法，找寻成长的内在力量。“来吧！我们就是你坚强的后盾！来吧！我们就是你心理健康的绿色屏障！”
最后，我祝愿全体同学健康幸福，快乐成长！