落实“双减”工作，应坚持以学生为本，立德树人，通过科学合理的作业设计，达到压减学生作业的总量和时长、帮助教师改进教育教学方法、引导学生高效学习、促进学生全面发展和健康成长的目的。适度适量适合的作业可以让学生的个性得到张扬，学习潜能得到激发。针对物理科目的学习，我的一些减负增效做法：
其一，精准锚定学习目标，减少不必要的学习耗损。
所有的学习都符合共同的规律——瞄准目标学，才能学得到，才会有提升。也许你会以为，想提升打篮球的水平，只要多打，多比赛就行。其实，职业选手都有严格的赛事安排，还有强制的休息时间。如果一直打比赛，很快会达到一个瓶颈期，水平就是不见长。如何突破瓶颈？有经验的教练会让你“以退为进”——暂时告别赛场，好好研究技术。学习上要有精进，并非一味强制练习，而是讲究精准瞄靶。“精修”中的“精”，意在提醒教师要明确学习目标，以此为锚，定点、定量展开学习活动，这样才能不走弯路，减少不必要的耗损。类似一个球员，如果“投篮命中率”不高，不必要全面练习，而是瞄准“提升投篮命中率”这一目标，局部精准练习。
例如，当我们学习到热学那一章节，比热容，热值，热效率综合计算部分，一直到中考，都是必考的一个题型，所以我们都是要求每个学生首先记熟练每个公式，然后专题训练，让学生反复上讲台讲解和书写答题训练。确保每个学生过关这个题型，目标明确之后，教师应该瞄准目标进行教学，这也是提升学生认知水平的关键。
其二，必要练习不可缺少，确保学习过程完整。
“双减”之后，害怕认知超载，是否主张“无为”？是否还需强调“练习”？去除练习，就等于剪除了学习的“羽翼”。而练习带来的“负担”感又是真切的。破解的关键在于“必要”二字。
一项针对各领域专家的研究表明，要想在现有的水平上实现质的飞跃，真正需要的是科学的分析以及用心的努力，而不是单纯的机械式重复。研究人员分析了各行各业的专家，包括医生、物理学家、艺术家、国际象棋大师等发现，各行业都有自身所需的技能点。所谓“必要”，就是针对这些关键的技能，予以集中练习。在“必要”的区域内练习，既是抵达目标的需要，也是学习必经的过程。除此之外的练习，都需要精简或删除。
例如，物理概念型长句，让学生一字一句的背下来甚至默写，对于考试没有特别的意义，需要的是理解，懂得概念的本质，学生理解透彻了，没有超载之下的学习，学习自然减轻了负担。通过大量的事例证明，天赋确实起到一定作用，但更多的是仰仗精准的练习。“双减”实施后，选取并设计“必要”的练习，以尽快达成目标，这才是“减负”的正道。
其三，正确开展学练模式，“减负”更是提高学习能力。
减轻课业负担，教师应该在科学合理的教学设计中发挥主导权。针对不同章节的知识进行不同指导，对症下药，才能效果明显。
比如我讲解杠杆那节课，为了让学生掌握省力与费力杠杆。我让学生讨论见过的剪刀，从物理学的角度，为满足不同人的需要，设计不同，学生掌握并总结出了不同作用。剪除脚趾甲的剪刀，设计时要加强刀刃的施力程度，加大手柄的使用长度，从而剪断较硬的脚指甲；剪裁布料的，它的水平刀背可以贴在桌面上，而且刀刃长而宽，刀把可以短而小；为儿童设计的，圆形刀头能防止意外戳伤；理发师的剪刀手柄上有个小钩子，能让小拇指抵住，从而进行更精确的操作；用来剪皮肤角质的，长柄短刃的特征非常有利于精确修剪坚硬的角质。
实际上“双减”之后的课堂教学方法多样、途径丰富，不论采用何种方法，加强对学习本质的理解和重视，是解决问题的金钥匙。增加对后进生的厚爱，更是增效的体现，这就需要给后进生提供爬山的梯子。
第一方面，知识呈现由浅入深地分层。在学习之始，充分激活学生的旧知识，牵引出新知识，激发学生学习的自信心与内驱力。在心理学、脑科学、学习科学等领域的研究中，都指向了学习中的“内驱力”，可以将其理解为学习过程中的专注度、主动性等，这是源自学习者自身的力量，需要激活，放慢脚步，学习这辆车上才能人气爆棚。
第二方面，问题设计按难易层级划分。课堂提问中，可以设置难易程度不同的问题。简单的问题，学生可以进行自由应对型回答，老师问、学生随机答，活跃课堂氛围，让后进生感受到自己学会了一些；较复杂的问题，进行小组合作型回答，提出问题，小组合作，共同参与；焦点型的问题，进行探究型回答，可以给建议、给批判，可延伸至课外，可形成课外跨学科整合型的学习项目，时刻让后进生感受到，我是课堂这个家庭很重要的成员。
第三方面，评价据认知水平有所不同。对于学习有困难的学生，进行激励性评价，建立孩子的自信心，激发自我效能感；对于学有余力的学生，进行挑战式评价，邀请他们成为教学助理，分享其思考过程，“以兵教兵”；对于处于中游的学生，提出建设性评价，指引他们成长的方向，如：“还可以怎么做”“如何做会更好”。
教育专家们强调：“教是为了不教，学是为了会学”，变“学会”为“会学”，是教学观念的一种根本转变。教学的根本任务并非单纯地让学生学会某些知识，还要学会学习的方法和思考的方法。也就是说我们的教育目的不是让学生单纯做现代科学知识的“消费者”，而是让学生做科学知识的传承者，甚而将来成为创造者。
作业，是新课标颁布以后一个改革的重点，核心素养作为我们这一次义教课标颁布的一个非常重要的要求，核心素养立意的作业改革也是我们在新课标实施以后我们应该重点关注的，作业是保证课程改革成功的关键领域，作业是提高学校教育质量的重要载体，是促进学生学会学习的必要途径。什么是双减？双减，在我国教育领域中指要有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。我们要注意“有效”“过重”这两个词，20__年__月，全国人大表示：双减拟明确入法，避免加重义务教育阶段学生负担。__月__日，市场监管总局等八部门发布《关于做好校外培训广告管控的通知》。坚决杜绝地铁、公交站台等所属广告牌、广告位刊发校外培训广告。我对这段文字的理解就是：我们并不是不布置作业，而是怎样布置作业做到有效有价值？作业有何价值？
一、核心素养立意的作业，在日常的教育教学活动中是我们教师和学生经常开展的一个学习的活动，作业是我们课程改革的一个非常关键的领域，会决定我们改革的成败，我们也会意识到作业对于提高整个学校的教育质量至关重要。
二、核心素养立意的作业，是我们促进学生学会学习的一个必要的途径，其实作业有它的独特性。写作业也是学生借助工具书、课本自主学习的过程，也就是说，作业对于促进我们学生学会学习，从作业的这个过程中可以感受到。
三、作业对于培养学生良好的学习习惯至关重要，比如说我们学生要养成先复习再做作业，做作业的时候要仔细、要认真的审题等等，我们的学生在做作业的过程中，可以内化和运用相关的学习方法和学习策略，因为很多的学习方法和学习策略，我们老师在课堂教学中，可能对孩子有一些指导，那么学生在课后做作业的时候，就会把这样方法和策略依靠自己的能力来慢慢的内化。运用到相关的一些学习任务的解决上面去，所以这一块也是值得我们今后很多老师要去关注的。文案网整理 WenAndaqUAn.COm
四、作业有助于培养我们学生持之以恒，善于钻研的一种学习品质，我们知道在做作业的过程中，需要孩子有很强的意志力，然后要有坚持性，尤其我们老师可能布置一些长周期的作业，那么这个时候就都需要我们的学生有持之以恒的意志品质来支撑。
五、就是我们可以利用课后的一个时空来开展一些必要的有价值的综合实践和社会调查等活动，因为课堂教学我们可能受束缚于这样的一种时空，不太容易去开展这样的活动，而作业可以给予学生这样的一种空间去进行一些综合实践和社会调查。我们学生在做作业的过程中可以形成学科的一些核心素养和大概念等等。你可以看到有很多的价值是作业独有的。比如：我在讲《少年有梦》这一框题内容时，针对部分学生亲子关系不好的情况，家长只盯着孩子的学习成绩，只看结果，不看过程，根据这种学情班情。周末让学生与家长共同讨论“我的梦”“家庭梦”“班级梦”“一中梦”“濮阳梦”“中国梦”。意图是：一方面让学生与家长多交流，让家长参与共同编织孩子的梦想，让家长反思自己对孩子的教育是否健全，树立正确的人才观；另一方面让学生把自己的梦想与集体、与祖国的梦想联系起来，明白少年的梦想与时代脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。生活在“中国梦”的时代背景下，我们共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会，更加热爱我们伟大的祖国。
至于怎么做不增加学生过重的负担？我们需要布置有效的有价值的作业，这一问题我正在探索中，没有什么灵丹妙药，笔者认为：布置作业要符合新课标的要求，要符合学生的实际情况，要有利于培养学生的核心素养，以正确的价值导向引领学生健康发展，各科还需要有一个协调机制，避免今天的作业过多或没有作业可做。总之：核心素养立意的作业是落实“双减”政策的重要抓手。
一要目标明确：英语课两周为一个单元，平时授课我以两个星期为单位，明确教学目标，围绕教学目标，设计教学环节，优化作业布置。
二要任务具体
1、以单元为单位备课，遵循序渐进原则制成作业单，本单元作业有什么，什么时间做什么，学生一目了然，优秀的同学会自己统筹安排作业时间。在这一环节尽量避免在不跟学生商量的前提下突击布置作业，以降低学生对作业的抵触情绪。
2、作业要分层，基础性作业要求所有学生必须完成，例如单元单词听写正确率要在90%以上。提高性作业中等以上学生必须完成。例如长课文背诵人数要达到50%。挑战性作业完成的同学给予精神鼓励。
三要执行有力
1、制作作业完成表，利用早读时间检查作业，表格打钩，让未完成作业的同学不能浑水摸鱼。
2、面批面改。利用延时课，走到学生面前改作业，学生有面对面的压力，一般不敢懈怠。
总而言之：目标明确，循序渐进，不同学力的学生知道本单元应该掌握什么；任务具体，任务分层，不同学力的学生知道什么时间该做什么；执行有力，直面压力，不同学力的学生知道完不成能力范围之内的作业会面对什么。
近年来，我国在稳步发展基础教育的同时，也暴露出一些不容忽视的实际问题，学生面临着较重的课业负担及压力，身心健康成长及发展受到阻碍。因此我国提出了“双减”政策，中央全面深化改革委员会第19次会议于20__年__月__日审议通过了“关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外训培训负担的意见”，此政策期待学生可以减轻学习负担，轻松愉快地接受义务教育，保障身心的健康成长。作为一线中学教师的我们，也能为此作出自己力所能及的努力。
一、远离低效课堂
从备课开始，教师就要有目的地精简教学设计，向课堂要效率，对于冗杂、无意义的教学设计应该有意识地去除掉。例如认知层次低、答案固定的师生理答，像“懂了没有”、“是吧”、“对不对”，看似课堂气氛活跃，实际上降低了教学内容的思维价值，并没有真正的锤炼和发展学生的探究问题、分析问题、解决问题的自主意识，反而是在浪费课堂有限的时间，应该摒除。教学目标和教学任务也不宜急于求成、设置的太难，而是应该循序渐进，衔接完整，留足学生独立思考的时间，最后再由学生完成总结并加以练习。市一中一直秉持着“十六字教学法”，倡导每节课的最后至少留给学生十分钟的时间完成堂清，真正将课堂还给学生，当堂完成预设的教学目标和教学任务，不留到课下，从而实现高效课堂的追求。
二、补全作业层级
在一个班里，学生的学习基础、学习天赋和学习兴趣的差距比较大，有的学生接受知识比较强，化学基础知识十分扎实，可以实现举一反三；而有的学生对化学存在许多畏难情绪和抵触心理，缺乏化学学习的兴趣和积极性，在化学学习过程中非常消极和被动。《义务教育化学课程标准（2023年版）》在“课程基本理念”中明确提出要“使他们都能具备适应现代生活及未来社会所必需的化学基础知识、技能、方法和态度，具备适应未来生存和发展所必需的科学素养，同时又注意使不同水平的学生都能在原有基础上得到发展”。要实现这样的愿景，教师必须在化学教学中重视学生在兴趣、知识基础、思维模式与能力、语言表达能力、意志品质等各个方面的差异。
这就要求教师站在学生的角度，坚持以人为本的教育理念，根据了解到的不同水平学生化学学习基础和个性化发展的需求，优化作业结构，设置不同层次的化学作业，并且为了不给学生贴标签，保证学生学习的积极性和主动性，布置作业时只告知学生不同栏目的难度区别，让学生学会自主选择，通过合理的自我控制与安排促使自身水平得到不同程度的提高，从而保障每个学生都能得到相应的收获，提高个人学习能力，真正意识到化学学科的学习乐趣和魅力，体会学习的成就感和满足感，从而爱上化学。
三、增加学习途径
教材的内容比较简单，不能完全满足学生的所有学习需求，教师可以在课堂上引导学生掌握学习方法和技巧，在作业布置中，可以鼓励学生有效地扩展课堂的学习内容。这要求教师既要以教材为基础，同时也要超越教材，遵循“从浅到深，从简到难”的规律，一开始可以引导学生基础知识方面的作业随着学习的不断深化，到最后，可以让学生完成实践，丰富学生的知识面，培养学生的自主学习能力，从而逐渐提高学生的综合能力。
可以让学生利用家里的工具完成家庭小实验等，将化学学科的学习延伸至生活之中，让学生深切地感受到化学就来源于生活，化学并不是高不可攀，仅仅是少数科学家的专利，而是触手可及，就在每个人身边。学生在这样的活动中，不仅有效地建立了化学与生活生产的真实联系、发展了化学学科素养，也能增加家庭成员的情感交流、拉近亲子关系。
还可以组织多元化课后服务活动，开展一些拓展性、科普性活动来调动学生的化学学习兴趣，提升化学学习能力。在中学生的世界里，游戏和对自然的探索非常有趣，而枯燥乏味的作业只会让人越来越厌倦。初中的化学教育应该是现实的，教师在布置作业时，要减少反复作业，增强生活实用性，从学生的日常生活出发，多布置一些让学生更了解生活的作业，当然这些作业也要与书本知识相结合。
路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。在“双减”政策的背景下，教师必将积极创新化学作业形式，发挥学生教育主体的作用，激发学生的积极性和创造性，让学生感受到在作业中学习化学知识所带来的乐趣，进一步保证学生的学习效果，提升学生的化学核心素养，为学生今后的终身学习和人生发展打下坚实的基础。
减负增效是遵循教育发展规律，切实推进素质教育，减轻学生学习的负担，发展学生核心素养的重要举措。减负是手段，增效是目的。在教育教学过程中如何把握好减负增效的“度”，需要我们向备课要效能、向课堂要效率、向作业要质量。
一、向备课要效能。凡事预而立，不预则废，实现学生的减负增效，精心备课是必要手段。备课要立足课标，深挖教材，研究学生，精准施策，为打造高效教学做好准备。每周一是道德与法治的集备时间，在备课期间，我们政治组无论是对课标的深度解读、教材的深入挖掘还是课堂教法的研究，充分发挥教师的集体智慧，集思广益，共享优秀教学资源，群策群力，精心备课，为我们提高专业素养，真正实现有效教学提供基础。
二、向课堂要效率。有效的教学才是最好的教学，实现学生减负，教师就要增效，提高课堂效率，促进学生发展成长，而打造高效课堂实实现减负增效的关键。为此，我在进行课堂教学是紧紧围绕学科特点，精心设计教学环节，致力于打造高效课堂。
课前提问是道德与法治教学中重要的常规环节。课前提问掌握学生对所学知识的了解、识记及理解情况，有利于教师适时把握学情，发现问题以及采取有效的方法改进教学，提高学生学习效率。但提问有提问的技巧，提问方式的多样化和趣味性，可以活跃课堂气氛，激发学生兴趣。在道德与法治课堂提问环节，我们坚持背、默结合，提问的内容往往是上节课安排的背默内容。当堂限时训练，提高学生课堂效率，课后及时批改反馈，有始有终，提高教学质量。
初四年级道德与法治课程进入全面复习阶段，一节课一单元的复习内容使得对课堂教学设计提出了更高的要求，因此，在进行课堂教学内容设计时，给学生构建生活情境，提供探究问题，开辟学生合作学习空间。比如在复习《友谊的天空》这一单元时，我设计了六个问题：问题一：你渴望朋友吗？为什么？问题二：你希望的友谊是什么样子的？问题三：你有没有相处很好的朋友，现在不在交往了？你认为淡了的友谊还有必要维持吗？问题四：竞争会伤害友谊吗？问题五：好朋友是否就应该为朋友做任何事？问题六：如果你想让友谊更长久，你会怎样呵护友谊？小组合作交流，通过这六个问题引导学生思考明白友谊的特质，友谊的澄清，学会呵护友谊。在小组合作分享的交流中使学生明白同学之间的合作共赢，加深他们彼此的友谊。
课堂训练，是课堂教学的重要组成部分。在完成本节课的教学内容后，留有5——10分钟的时间，让学生独立完成，教师巡视查看学生的完成情况，对学生进行个别点拨。课堂训练一方面可以了解学生课堂学习效果，为作业设计提供思路和借鉴，另一方面可以培养学生独立完成作业的习惯，做到“学有成效”。
双减背景下，减轻学生的课业负担，不等于减轻学生的学业内容，优化整合教学资源，打造高效课堂，更有助于实现教育的减负增效。
三、向作业要质量。作业是课堂教学活动的拓展和延续，是落实立德树人，推进融合育人的重要载体。加强作业管理，提高作业质量是减轻学生课业负担的一大抓手。作为道德与法治课教师，作业布置不仅仅是要让学生巩固课堂的知识，更重要的是让学生通过完成作业来拓展自己的视野，提升自己的素养，逐渐成长为合格的社会主义建设者和接班人。
要关注学生最近发展区，优化作业分层。课后作业是对课堂学习效果的检验，而不是负担。因此，提高作业质量，就要学生进行靶向练习。分层作业可以帮助学生夯实基础，因材施教。在作业布置上根据学生学情，分为“基础性”、“探究性”“创新性”作业。一方面可以让不同水平的学生都能够掌握最基本的学习内容，让学生做有所获，激发其积极性，另一方面作业的分层可以进一步激发其求知欲，进一步挖掘自身潜力。
要注重作业完成的形式和内容的统一。真正实现作业的高质量，不仅要让作业设计有意义，还要让作业设计有意思，使学生在一种愉悦的氛围中学习知识、提升能力、增长本领。比如：学习《孝亲敬长》时，让学生为父母做一顿饭，打扫一次卫生，洗一次脚、给父母写一封感恩的信……让学生体会父母的辛劳，增强家庭责任感；学习《少年有梦》时，让学生化身小记者，采访身边的人（老师、军人、医生、超市老板……），让学生意识到每个人都要有梦想，实现梦想需要付出艰辛和努力。进而帮助学生树立自己的梦想；学习《勇担社会责任》时，让学生利用周末参与爱心粥棚志愿服务活动，借助学校的“慈善一日捐”等活动，培养学生关爱他人，服务社会的意识，培养其亲社会行为……
作为一名教师，我们要始终立足于学生实际，加强对学情的分析与了解，采取因材施教的教学策略，提高课堂效率，通过系统化的作业设计，促进学生思维能力的进阶发展，提高学生的核心素养，实现减负增效体质。
在“双减”政策下，如何激发学生的学习兴趣，减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效果，提升学生学习效率，是每一位教学工作者必须研究和探讨的课题。“双减”政策实施以来，我结合我校的“十六字教学法”，并通过查阅资料等进行了大量的学习和研究，逐步形成了课前检测、设疑显标、自读研讨、汇报评析、发散提问、学生质疑、当堂反馈、布置预习的八步课堂教学方法，收到了较好的教学效果，现介绍如下，渴望得到各位领导和同仁的指导和建议。
一、课前检测
课前检测是根据学生学过的知识，主要是前一节课教学的重点、难点以及学生独立完成作业的情况，出几个精悍的题目，在课件上以“温故知新”的形式展现，让学生口头作答、黑板书写或写在生物作业本上等，看谁做得既快又好。课前检测一结束，立即予以讲评。
通过课前检测可以有效地培养学生对课业的责任感，帮助学生及时查漏补缺和复习旧知识，有利于与即学习的新知识建立联系，帮助学生顺利地进入新阶段的学习。
二、设疑显标
设疑显标是根据核心素养、教材及学生的实际情况等，设置一系列富有启发性、趣味性较强的设问，是激发学生兴趣，启动学生的内驱力，并能顺利达到教学目标的前提条件。所提问题要体现本节课的教学目标，又要使学生处于积极配合并能通过跳一跳，就能把果子摘下来的状态，这是课堂教学进行的着力点所在。学生如果先认清学习的目标，便有达到目标的欲望。
例如，七年级上册生物第二章第一节生物与环境的关系，本节课的教学目标是：1、说出影响生物生存的因素。2、说出生物与生物之间的的密切联系。3、认同生物与环境是一个统一的整体。
三、自读研讨
自读研讨就是学生对照教师提出的问题，在课前预习的基础上，进行快速地学习教材内容，对一些浅显题，学生可即刻在教材有关部位划下答案，并加以及时记忆；对一些有难度的问题，则在学生自己看题思考的基础上进行小组讨论。通过小组讨论，绝大多数的学生能迅速地明晰，并越来越接近问题的答案。
这里所讲的小组，是教师在开学第一节课就安排好了的，小组一般由前后相邻的4—6名基础不一的同学组成。一个研究小组，更是一个互助组。通过小组学习，不同层次的学生都能主动地参与问题的解决，学习效率和效果在原有基础上都有较大的提高。后进生可以在自己努力的基础上及时地得到同学的帮助，拾级而上并不断尝到上进的乐趣；先进生则在帮助别人的同时，对自己所学知识的巩固程度以及灵活运用知识的能力都较大的提高，而且在教别人的同时，也可能发现自己学习的不足，进而进入更深层次地再学习。通过研讨还能培养同学们互助协作精神，更大限度地提高学生的自身素养。
在学生进行自读研讨的过程中，教师不是一个旁观者，而是一个积极的主导者。在此过程中，教师深入到学生中去，一方面激励诱导确实遇到了困难的学生，引导他们向目标方向努力；另一方面观察了解学生学习情况，并及时采取措施，调整教学进程。
通过学生的自读研讨，绝大多数的教学目标成了学生自己的探索“成果”，在学生心目中自然形成一种成就感，从而激起学生更大的求知欲望。
四、汇报评价
汇报就是教师根据学生的自读研讨情况，指定具有代表性的小组同学发言，鼓励学生畅所欲言。老师在指定发言时，还应注意尽量请小组的后进生起来作答。一来可以让他们的学习成果及时得以展示；二来可以促使他们更加努力地学习。
评析就是教师根居学生的汇报情况进行评讲分析。在评价过程中，对一些学生难以理解透彻的问题，教师不能简单地对学生的汇报判断“对”或“错”，而是要对于学生答对的回答作必要的讲解；学生答错了要分析其原因及解决问题的办法，有什么方法可以防止类似错误的再发生。老师在听取学生汇报时，不管学生自我探讨的结果如何，都要及时地调适自己的心态，以平静、微笑、爱心去渲染气氛，不可以粗暴批评，避免学生出现精神压抑，失去学习的兴趣和动力。
五、发散提高
通过汇报评析，学生已初步掌握了教学目标。至此教师还必须把与本节教学内容有关的其它知识（包括学科内的和跨学科的、生产生活实际、国内、外大事热点等方面）有机地介绍给学生，以帮助学生形成更为完整的知识体系，发展学生能力，健全学生人格。
六、学生质疑
通过以上的学生探索与老师讲解，许多学生尚有意犹未尽之感，活跃了的思维和好奇心驱使他们发现问题；教师若在此安排一点时间给学生提出自己发现的问题或者是对本节课还有疑问的地方，无疑是让学生的创新有一个施展机会，有效地保护和培养了学生自主的创造思维，同时也是对教师教学的一个重要补充。
为了促进学生质疑，教师首先为学生创立一个民主、平等的质疑氛围，允许学生标新立异，表扬学生敢质疑的批判精神。我一般在课堂上，都会号召同学们要大胆质疑，不迷信教材也不全信老师，毕竟社会在飞速发展，知识的变化也是日新月异。爱因斯坦说得好：提出问题往往比解决问题更重要。
七、当堂反馈
当堂反馈就是教师根据本节课教学目标，精心地设计几个题目，让学生在规定时间内，当堂独立地完成。限时解决问题，可以激发学生的好胜心和追求成功的动机，集中注意力而加速学习
我一般在设计问题时，遵循“三个原则”：即针对性、量力性和典型性的原则。针对性就是针对教学目标和学习目标，选择那些学生易错而又能突出教学目标的题目；量力性就是问题的难易度要适中，数量要适宜，估算经过学生的努力，在规定时间内尚能完成，做到既不超量也不过少；典型性就是题目要有代表性和层次性，学生能举一反三，触类旁通，不搞死记硬背。下面是我设计的问题的一部分。
当堂反馈的好处至少有四条。第一、当堂反馈可以有效地防止少数学生在学习过程中不肯动脑；第二、利用当堂反馈，教师可以设计有趣的竞赛活动，从而激发学生加强学习，提高学习效率；第三、可以激发不同层次的学生参与课堂学习的自信心；第四、有助于教师掌握不同层次学生的学习效果，通过纠错等，让学生当堂掌握所学知识，完成教学目标。
八、布置预习
布置预习就是一节课即将结束时，教师根据下一节课的教学目标，设计一系列预习提纲给学生，使学生预习时，做到目标明确。若需要标本、模型、挂图及其它材料时，教师也可以在布置预习时，让学生课下动手完成。
由于预习，学生对学习新课的积极性主动性都大大的提高了，同时也为下一节课的高效学习奠定基础，教学过程能有序高效地进行。俗话说：凡事预则立，不预则废。
总之，“减负“既是一个战略性任务，又是当前推行素质教育的一项十分紧迫的任务。“增效”是要求教师进行教学改革，教学改革的关键是课堂教学，“减负”、“增效”的实现，只有通过优化课堂教学，全面实施素质教育，教师在不断“增负”的基础上才能取得。毕竟要想使学生“减负”，教师自身必须“增负”，只有教师通过不断地学习、深入地研究、积极地实践，然后及时地总结、反思，才能真正地实现学生“减负”，教育教学质量“增效”！
以上是我的一些浅显的研究心得，期望得到大家的指导和建议，可以让我在今后的教育教学工作中能够不断的改进和完善。
__大学原副校长__说：“双减”的实质精神，不是被动去减，而是要拓展儿童的心理空间，负担减下来以后，让他能够充分发挥自主性，有更大的心理空间和成长空间。”由此可见，减负的本质是是激发学生在学习中能够有自主性、自觉性和自律性，是对教育教学方法的创新和变革、对教育教学效果提出提质增效的要求。根据国家和学校双减的要求，结合思政学科的特点，我认为要提升减负的良好效果，教师需要做到以下几个方面：
一、备好课，是减负的前提，更是增效提质的保证
要备好一节课，备学生、备课标、备教材、备中考是必不可少的内容，也是减轻学生课业负担，增强教育教学效果最重要的环节。
（1）首先是备学生。通过了解学情，备课时坚持学生会的坚决不讲，能够通过自身努力解决的问题放手给学生自主解决，重点解决学生的疑惑点、易错点和重难点。以七年级下册第三单元，在集体中成长为为例，随着年龄的增长，初四学生可参与的集体越来越多，集体生活也越来越丰富，与集体的有关知识有了一定的储备，情感态度价值观目标已基本达成，但理论指导实践、解决实际问题的能力还有一定欠缺，因此，本课将理论如何指导实践作为重难点。
（2）备课标：课标就是中考的风向标，课标中了解、知道、掌握、感受、意识、懂得、正确认识等不同表述对于学生要学什么、学到什么程度提出了不同的要求，备课标就是帮助老师把握知识考查的难度与深度，减去不必要的难题、偏题和怪题，不给学生增加过重的课业负担。
以在集体中成长的课标为例，正确认识要求对于错误的观点进行辨析，以落实知识和能力目标为主，是考查的重点；主动参加是通过体会班级和学校活动对个人产生的积极影响，激发参与的主动性和积极性，以落实行动为主；意识与感受：通过感受集体获得的各项荣誉，激发个人集体荣誉感；通过感受来自集体的温暖与力量，体会集体生活的幸福与团结协作，以树立正确的价值观为主，在新课学习时已基本形成。
（3）备教材：集体在教材中的编排是三课组成一单元，每课各有侧重，课课之间有交叉有联系，通过细致研究教材，将教材内容整合为个人与集体、个人力量与集体力量、个人荣誉与集体荣誉、个人意愿与集体规则、个人利益与集体利益五组关系，采用对比的教学方法，对易错易混点进行了区分，对相关基础知识进行了整合，知识结构清晰明了，学生学起来简单高效。因此，采用大单元的教学思想进行备课，对教材知识进行有效整合本身就是减负；深挖并灵活使用教材就是在减负基础上的提质增效，备教材切忌面面俱到，否则会导致课堂枯燥无味，失去学习的兴趣，违背减负的要求。
二、上好课，是减负的关键，更是增效提质的治本之策
减负增效的主阵地在课堂，让学生把功夫下在课堂上，在学校和课堂上就能够弄懂学好，是减负的关键。
我校自主学习、合作探究、释疑解惑、当堂检测的十六字教学方针是新授课的教学模式，在此基础上我们探索了复习巩固，自主学习，当堂检测，释疑解惑的新十六字复习教学法。复习巩固是背诵上节课的重点核心知识，5分钟背诵，5分钟默写；以在集体中成长为例，10分钟自主学习是在五组关系的引导下自主阅读课本，标注答案和自己的疑惑点；6分钟以选择题的形式对自主学习的效果进行当堂检测，发现问题及时解决；15分钟的释疑解惑，是课堂减负增效的关键环节。通过角色扮演或者创设情境，将个人与集体的五组关系代入2023年的河南中考题，学生合作探究，老师在思维、方法方面进行引导点拨，最后进行归纳总结。上好课要坚持学生主体，教师主导，课下要完成的作业在课堂完成了，课下负担减少了；不断探索新的教学方法和手段，为学生搭建轻松愉快、生动有趣的学习环境，让学生在简单高效的情境中学习；限时训练使大脑高度紧张，思维专注集中，学习的效果和质量也提升了。这张照片是今天上午上课时候拍的，持续了两个多背诵默写学生依然很认真很专注，这几张是我们每次背默之后的一些反馈，有奖励也有惩罚，积极的反馈是激发学生持续学习的动力，也是上好课、增强课堂效果的重要途径。
三、优化作业布置，实施分层教学，是减负增效的重要途径
“双减”工作之一就是要减轻学生不合理的作业负担，“双减”意见中明确提出通过健全作业管理机制、分类明确作业总量、提高作业设计质量、加强作业完成指导等要求，旨在有效减轻学生过重的作业负担。我们组通过作业的优化与分层，来达到减负增效的目的。
作业优化坚持的总原则是形式多样，量少质高，做一题会一题、会一题还要会一类题，同时争取做到堂堂清、日日清、周周清和月月清课后作业形式一般是每日一题和两周一清，一般以背+写的模式来完成，必要时也会布置一些实践性作业。每日一题可以是课堂上讲过方法和思路需要学生课下自己组织答案的题目，也可以是根据时政热点编写的题目，如濮阳市第八次党代会，河南省第十一次党代会、河南重阳奇妙游等等，两周一清是对两周内易错易混和重难点进行再次巩固。如复习生命相关知识时，每日一题、第一次周清、第一次月考三次都对生命的价值和意义、生命的平凡与伟大同一个知识点按照学习、巩固、再强化的作业模式进行了练习，最终达到做一题会一题，会一题再会一类题的目的。自由与规则的关系也是如此。课下通过与学生的交流发现，采用学习、巩固、再强化的作业模式帮助中等学生解决了看到题没思路的困惑，进一步提升了优秀学生的分数，效果与质量明显提高。
作业减负另一个要求是形式要多样化，实践性作业更加符合思政课落实立德树人育人目标的作业形式。为增强学生的劳动和责任意识，练习册上有一道写出做菜步骤的题目，在布置书面作业之前我们要求学生利在周末为家人做一顿午餐，通过参与实践，学生完成作业得心应手，而且升华了情感，锻炼了能力、省时增效。
由于学生的知识储备和学习能力有所不同，如果忽视学生的个体差异，就会给不同层次的学生造成更大的学习压力，减少学生对今后学习的动力和信心。因此，进行作业分层十分必要。
为了确保分层作业取得实效，首先要对学生层次进行科学划分。划分学生层级不能将成绩作为唯一标准，还需根据学习能力、学习习惯、学习态度将学生分为优等生、中等生和潜能生。每个学生的学习目标不同，同时所具有的天赋也不一样，结合政治学科特点，可以把学习目标分成三个等级，优等生培养良好的学科思维，中等生适当提升模仿迁移能力，潜能生保证掌握基本的学科知识。在分层目标的基础上，作业要求也要体现层次性，基础好能力强的优等生要求先思考再独立完成，提升自主探究能力，会分析，善于总结归纳和整理，同时做到要点完整，答题规范，字体工整；能力一般的中等生要求是先保底再提升，做到先模仿再背诵，后独立完成，卷面要求答题基本规范，字体基本工整；对基础差能力弱的学生不设定过高的任务目标，保证不交白卷，直接参考答案，做到答题尽可能规范，字体尽量工整。
作业优化与分层与“减负增效”都是“以学生为本”教育理念的体现，在满足学生差异性需求与个性化成长时，优化和分层作业启示是为不同的学生“减负增效”。
四、提能力，是减负的目的，更是增效提质的落脚点
思政课作为一门综合性学科，强调对学生正确价值观和学习能力的综合培养。“双减”背景下提升学生学习能力，也是提高课堂教学效率、减轻作业负担的必要条件。
课堂教学中要大胆放手，注意激发学生自主思考与探究的兴趣，鼓励学生积极主动参与学习的全过程，必要时候与学生牵手，牵住学生的疑处、教材的难点和学有困难的学生，在放手与牵手的过程中发展自主学习能力，实现减负增效的目标。
初中阶段学生正处于人生价值观形的关键阶段，辨别是非的能力相对较弱，对社会生活中的现象往往出现偏激的认识和看法，如对于骑电动车戴头盔的问题，戴头盔是我的自由，有人认为交警处罚多此一举。为帮助学生正确认识骑车戴头盔的问题，结合我校上学放学禁止骑电动车的问题，通过辩论的形式，使学生认识到骑电动车戴头盔和禁止上放学骑电动车的利与弊，培养学生多角度多方面的看待问题，引导学生在合作、讨论、思考、展示中巩固知识、提升学科思辨能力，提高了课堂学习效率。
课堂中的对比教学、学习巩固再强化等教学方法都是帮助学生掌握基本的学习方法与技巧，引导学生在不同的问题中举一反三，在活学活用的过程中提升迁移应用的能力，实现“双减”的目标。
整合归纳可以提升学生的逻辑思维能力，培养良好的学习习惯。运用思维导图对所学知识进行整合归纳是我们组最常用的方法，无论是单元导图，还是专题导图，都是帮助学生从整体上理清知识的脉络，减轻知识繁琐带来的麻烦与负担。
从细节着手，夯实基础，一步一个脚印扎实推进，不断提升学生的学习能力才能让减负真正的得到落实，增效提质才能保证。
谈起减负增效，就想起一位前辈教师曾说过三种有趣的见解。他说：“教师负担重，学生负担重，是恶性循环的教学；教师负担轻，学生负担重，是误人子弟的教学；教师勤钻研，学生负担轻，才是减负增效的教学。”
在要求落实“减负增效”的大背景下，作为一名一线语文教师，我一直在思考什么是真正的减负增效？我认为减负增效中的“减负”并不等于减少教学内容，也不等于减少学习时间。“减负”不只是减少学生的作业数量，更重要的是教学内容与教学方法的渐进而深刻的革新，是教育观念的变革。在教学中，我们应该减“负”不减“质”，在“减负”的同时又要“保质增效”。
一、规范学生的学习习惯
学习习惯对学生的语文学习以及其他学科的学习都有非常直接的影响，良好的学习习惯能够让学生获益终生。教师需要在日常教学中有意识、有目的地规范学生的学习习惯。
培养学生预习的习惯，让学生在学习新课前有预习的意识，知道预习什么。就语文学科而言，预习的基本要求是读课文、课下注释、课后练习题及读后读读写写。鼓励学有余力的学生通过查阅资料或上网来了解作者情况及写作背景。
培养学生独立思考的习惯，初中生的学习能动性不足，在自主学习时非常容易陷入不爱动脑的误区。教师要鼓励学生大胆思考，肯定学生的思考能力，相信“一千个读者有一千个哈姆雷特”。鼓励学生能够提出自己的质疑，发挥学生的主体地位，教师则需要注重方向上的把控，培养学生良好的思考能力。
学生的自主记录最为重要，教师需要培养学生做读书笔记的行为习惯。“好记性不如烂笔头”在自主记忆和反复巩固的过程中学生能够留下深刻的印象，进而意识到语文学习的乐趣及魅力，个人的学习能动性将会有明显的提升。
二、积极地传授学习技巧
“授人以鱼不如授人以渔”，学习技巧的传授至关重要。教师需要以基本理论知识的学习为基础，以学习技巧的传授为核心，关注学生在语文学习过程中的真实情况。
学习技巧的掌握以及传授对教师个人的基本功是一个较大的挑战及考验，教师需要留心注意日常教育教学中学生的真实需求。就语文课外阅读理解来说，学生需要掌握的技巧大体分为两类，第一类审题技巧，能读懂题干，知道题干要考什么知识点。审好题是做题的前提条件，在平时的教学中就要不断巩固学生标划题干重点的能力。第二类阅读答题技巧，这个技巧功在平时，所有课内文章的学习都是在为课外阅读打基础。课内学到的阅读答题技巧要能灵活运用到课外阅读里，所以认真听课、做好笔记至关重要。
不同学生的学习能力以及学习基础有所区别，在传授学习技巧时，教师还需要注重层次化的引导以及循序渐进的分析，确保每一个学生都能够掌握适合自己的学习技巧。
三、优化作业设计与布置
想要优化作业，第一点就是要精选作业题。教师根据教学进度，从课本和习题册中精选作业题，有针对性地自行设计作业题，通过做这些作业题得到所期望的发展，做到少而精。
第二点要分层布置作业。教师根据学生学习程度编排不同学习小组，按学习小组分层布置作业，分层次布置作业包括完成作业量的层次和作业难度的层次。这样做，使后进生感到完成作业不吃力，学优生感到吃得饱，全体学生都能体验到完成作业的快乐。
第三要丰富作业内容与形式。作业形式要多元化，有书面的、口头的、实践操作性作业和趣味表演性作业等。丰富学生的体验，让学生在精神愉快的氛围中接收信息，愉快学习。
总而言之，教学的根本是为了学生，减负与增效也是为了学生更好更健康地发展！
“减负增效”是当前新形势下的教育任务，这种新的要求推动了教育改革向纵深方向发展。所谓“减负增效”，简单的说就是减轻负担，增加效益或效能。运用到教学里就是减轻学生中的那些不合理的部分，不是减掉学生所有的学习负担。减负是要学生在更短的时间内，在更小的压力下，学到更多的东西，而且知识结构更为科学，知识能力的关系要更为合理，提高学生的学习效率，让学生轻松学习、全面发展。那么，初中语文如何才能“减负增效”呢？
一、教师增负，学生减负。
要想学生减负，提高学习效果，教师要主动增负，不断提高自身的素质与能力。作为一个语文老师，要想使自己变得强大，离不开大量的阅读，在大量阅读的基础上，我们才能形成自己的见解，而不是处处靠教参，处处依赖别人。利用知识本身的魅力激发学生的兴趣。让学生体验自己参与把握知识的情感，唤起他们对知识的爱好，变“要我学”为“我要学”，减轻学习的心理压力。教师必须不断“充电”，为高效率的教学打好坚实的基础。
二、聚焦课堂，落实增效。
新一轮课程改革和“减负增效”倡导转变学习方式，探究式学习方式便应运而生，与传统的接受式学习两种学习方式正如两翼之于飞鸟、两轮之于车辆那样作用于教育，各自都有不可取代的作用。我们要寻找到二者的最佳结合点，将转变学习方式和“减负增效”真正落到实处。“减负增效”，应聚焦课堂，引导教师提高教学效率。
首先，生动导入，吸引眼球。充满情趣的导语能有效地激发学生的学习兴趣，调节语文课堂教学的气氛和节奏。学生有了求知欲望和学习兴趣，便会产生一种废寝忘食的学习积极性。因此，语文老师必须根据学生的年龄特点、心理特征，精心设计导语，一上课就能紧紧地吸引住学生的注意力，使学生精神振奋，兴趣盎然地学习新课。
其次，课前活动，激发兴趣。适当的举行一些课前活动可以激发学生的学习兴趣，比如课前演讲，演讲的内容可序列化，从初一到初三依次进行了成语故事、名人故事和小故事大智慧丛书故事交流。开展这样的活动可以促使学生读书，积累大量写作素材，并且锻炼了学生的听说能力。然而每个阶段的训练重点不同。初一年龄小，理解能力不强，主要积累成语。初二有了一定学习语文的基础，在理解能力加强的基础上开展名人故事交流，不仅有利于语文材料的积累，同时也培养学生“从小学名人，长大做名人”的思想。而初三开展的故事交流可以为写作议论文充实许多论据，很有实用价值。
另外，教学设计，创意无限。不同的文体设计不同的教学模式。比如《记承天寺夜游》的几个教学环节设计，分别是：有味地朗读、有味地分析、有味地欣赏。在处理“有味地朗读”时，三个环节分别是：读出一点文言的味道，；读出一点夜游的兴致，；读出一点复杂的感慨。在处理“有味地欣赏”时进行了一个活动，即课文观感，请谈谈自己欣赏到的课文中的一点之美，如：一字之美、一词之美、一句之美、描写方法之美、表达方式之美、情感之美等方面。设计精妙！再如《泥人张》的阅读活动主要分为两大板块：1。课文概说；2。手法欣赏。在课文概说这一板块中，给学生四方面提示，即从“内容”“情节”“人物”“主题”四方面，自选角度，用百字以内的文字进行课文概说。在手法欣赏这一板块，具体提示“场景设置”、“人物出场”“气氛渲染”“细节描绘”“对比手法”“伏笔照应”“悬念设置”“空白艺术”……在学习《核舟记》第三段的时候，为了让同学们更真切地了解船头三人的形态，也易于背诵这一段，我让同学们结合注释理解后，先确定船头三人的位置关系，然后二人结合摆出苏黄二人的造型。当两个同学上台摆出造型后，其他同学笑了，然后纷纷举手指出他们造型的错误，并根据对原文的理解谈了自己的理由。有同学说：“他们的书不该倒着拿，因为古书从右往左读，右侧就是卷端。”有的说：“黄庭坚的嘴应该稍微张开些，因为文中说‘如有所语’，就是看起来像说什么。”还有同学说：“他们的身体应稍微倾斜，外侧的腿不该靠在一起，因为文中说‘东坡现右足，鲁直现左足，各微侧’。”也有同学说：“内侧的腿应靠得近些，因为文中说‘其两膝相比者’，‘比’是靠近的意思。”整段话没有像平时那样逐字逐句的翻译，但同学们却比平时理解得更透彻，背得更快，而且课堂气氛也很活跃，同学们对本节课的学习充满了浓厚兴趣。
在课堂教学过程中要尊重学生，相信学生的能力，培养学生的质疑能力。学生是有一定能力的，并且有自己的生活经验，这是不可忽视的教学资源，所以学习一篇文章不应该从老师认为的角度去设定目标，而是要基于学生学习的疑问出发，去设置教学环节。不要说学生提不出有价值的问题，只要我们老师有足够的耐心去引导学生，有意识地去培养学生，我们的学生会变得很优秀。活跃的课堂不仅可以体现出孩子们的积极思索踊跃表达，而且可以锻炼他们的语言表达和胆量等各方面的能力。如果每一节课大家都沉默寡言，最后只能让人感到课堂的索然无味，以致老师失去上课激情，同学失去学习兴趣，最终导致学习效率的低下。因此，这就要求教师想方设法调动孩子们的积极性，通过老师的努力，让孩子们愿意参与课堂，愿意表达，从而保持强烈的求知欲，最终获得良好的学习效果。
三、优化作业，丰富内容。
优化作业，促进学生学习减负增效，留给学生更多自主学习的时间。首先，要精选作业题。教师根据教学进度，从课本和习题册中精选作业题，有针对性地自行设计作业题，通过做这些作业题得到所期望的发展，做到少而精。其次，要分层布置作业。教师根据学生学习程度编排不同学习小组，按学习小组分层布置作业，分层次布置作业包括完成作业量的层次和作业难度的层次。这样做，使后进生感到完成作业不吃力，学优生感到吃得饱，全体学生都能体验到完成作业的快乐。再次，要丰富作业内容与形式。作业形式要多元化，有书面的、口头的、实践操作性作业和趣味表演性作业等。例如把练字和阅读有机结合，减少硬性抄写。文字的书写不但能够陶冶情操，还可以改变学生对待学习和生活的态度。将抄写与其他作业进行有机结合，会收到意想不到的效果。如每天要求学生进行100字左右的练字，自主选择内容，但是要结合课文中的基础字词，或者是摘抄美文。这样的练字方式可以让学生在练字的时候，加强记忆，巩固课堂知识，积累词汇。另外，作业评判要及时，讲评要有典型性、启发性，抓住倾向问题和薄弱环节，一次又一次地强调，反馈矫正可以纠错，也可采用“同题测试”法，让学生真正掌握知识，提高能力。
总而言之，减负与增效是一项长期艰巨而又复杂的工程，需要时间和耐心，需要学校、家庭、社会更新观念，携手合作，齐抓共管，共同承担起减负与增效这一历史重任。
新课程大力倡导轻负担、高质量的教学，以及国家出台的“双减”政策，都是为了让学生能全面发展，减负并不是要把学生应知应会的学业负担中的某些部分减去，减负不等于不要质量，相反，更要求教师讲究教学艺术，激发学生学习兴趣，养成良好的学习和生活习惯，打下扎实的基础，为学生终身发展奠基。所以，作为一名初中英语教师，如何做到“减负增效提质”呢？我认为：课堂是减负的的主阵地。教学是减负的重中之重；减负就是增效，就是提升；而有效就是提升，就是发展；归根结底，“减负”的根本目的其实是为了“增效”，而增效提质的关键在于有效教学。以下是我在“减负增效提质”方面的两点尝试，分享如下：
一、精心备课，注重教学设计。由于减轻学生负担的关键在于教师，提高教学质量的根本出路在于提高课堂效率，所以，在教学中，我一直把备课放在很重要的位置。
1、从整体到局部，充分利用备课资源。为了备好每一节课，上好每一堂课，在学习每个单元之前，我总会结合教参和可以查阅到备课资料，把整个单元都细致的备一遍，把本单元的语法、重难点、每篇课文或对话里的重要知识点，以及每个部分体现出的或给学生传达的价值观或文化意识，都详细记录并做到了然于心。然后，我再针对每一个具体的课时，利用多方网络资源，例如，希沃、学科网、哔哩哔哩、抖音或百度文库等寻找大量与本课相关的资源，根据自己的教学思路，借鉴一些有用和有趣的图片、文字信息和视频资源，以便做成内容更加充实丰富的ppt，目的让学生在每一节英语课上不仅能学习更多的知识，也使课堂变得更加生动有趣。
2、问题设置侧重思维品质的培养。英语教学设计要体现“以学促悟”，在教学设计时要多考虑问学生Why……？，使学生多动脑筋，多思考，形成积极思维的优良品质。如问学生：Whycan'twesay？Ihavemanyworkstodo。预测在他们作出正确回答后，再如何提醒学生注意区分可数名词和不可数名词的用法。如教形容词比较等级的变化规律时，可以设计利用视觉媒体给学生分别列出tall，taller，tallest；nice，nicer，nicest；big，bigger，biggest；easy，easier，easiest等词，如果告诉学生它们的变化规律已经在里面了，再让学生自己运用观察、分析方法自行发现的规律，培养学生的思考归纳总结的能力。另外，在学习每篇文章或每一个话题后，都要针对性的设置一些能让学生进行深层思维的问题进行讨论。
二、分层布置任务，兼顾差异。
1、早读任务分层布置。对于英语学习而言，早读的重要性不言而喻，然而，由于学生的英语学习基础和背诵能力不同，统一布置任务并不适合每一位学生，所以，我会根据学生的英语学习程度，把学生分成A、B、C三个层次，分别布置早读任务，A层同学程度较好，背诵能力强，很快就完成统一的早读任务，所以有必要额外给他们布置一些精心挑选的文章或段落让他们背，以达到培优拔高的目的；B层同学是程度中等的同学，必须完成当天统一布置的早读任务，自愿选读或背其他的内容；C层同学程度较差，很难当天完成布置的早读任务，需要给他们更多的时间、督促和鼓励才能完成。
2、作业精心设计，分层布置。每天上完英语课，为了巩固教学效果，必须布置相应的作业。而布置的作业不随便选择的，而是要根据每节课的重难点精心地设计选择，比如，把一个单元学过的重点短语或句型变成不同的句子或短文让学生翻译；根据单元重点话题进行不同的写作训练设计，针对班级学生的实际，每次都要重新设计，自己给学生编写或改编设计成更适合他们自己实际情况的写作任务。尤其是作业要有层次性，针对不同的学生的差异，设计梯级作业。比如，在学完九年级第六单元“TheShirtofaHappyMan”后，布置一个写作任务，程度好的同学需要发挥想象力续写这个故事；程度不太好的同学续写故事有难度，要求他们写一篇给出写作框架和提示语的题目为“Myviewonhappiness”的作文；而对于程度一般偏下一点的同学可以根据自己的情况选择续写或者写一篇不拘泥于框架，表达自己对于“happiness”观点的作文。
另外，在作业的布置上，对难度较大的题目作上标记，有能力的同学可以完成，基础较差的同学可以不做。在作业批改上，做到全批全改，对问题较多或错误严重的，力求做到面批面改，以免问题成堆，积重难返。
总之，教学要面向全体学生，要让所有的学生都有不同程度的进步。在实际教学中应该使受教育者都受益，让每个孩子都有收获、都有发展。减负增效提质，作为一名英语教师，我一直行走在探索的路上！
从教22年，我深深体会到教育改革是大势所趋，身处这样的教育大环境，我应尽自己的一份微薄之力，努力做到高效课堂，优化作业设计，实现减负提质增效。针对学生不喜欢重复性英语作业的现状，我进行了一系列大刀阔斧的改革、创新、尝试、实践与改进，激发学生做英语作业的兴趣，变“要我做作业”为“我要做作业”。
英语学科具备工具性和人文性，英语的学习一方面承担着发展学生综合运用语言能力的任务，同时还承担着培养学生人文素养的任务。“双减”之下，更加要求教师在作业设计上，突出语言的交际性和实践性，体现用语言做事的能力，同时作业材料的选择和形式的确定须有利于学生经历有意义的学习过程，促使学生开阔视野，提高价值审判能力，形成积极向上的人生态度，提升综合人文素养。
《英语课程标准》指出“自主性学习方式”和终身学习的理念，极其重视学习习惯的养成和实践能力的培养，提到丰富多彩的课外学习活动对学生学习英语的促进作用。这就要求教师必须改变英语作业的传统模式，作业的总体创意和设计一定要符合学生发展要求。
传统的作业设计思路往往以教师为中心，实行“一刀切”，忽视了学生的个性差异；作业形式多以书写练习为主，缺乏综合语言运用能力的培养；作业内容以课本为中心，误导学生学习英语的目的。这样的作业大大禁锢了学生的活动空间，限制了学生的知识视野，制约了学生思维的发展，影响了学生整体英语素质的提高，与新时期的课程改革格格不入。
为了能激发学生学习英语的兴趣，使他们获得积极的情感体验，也为了给他们创造更多的学习机会，优化英语作业，是当务之急。
苏霍姆林斯基说得好：“学生带着一种高涨、激动的情绪从事学习和思考，对面前所显示的真理感到惊奇和震惊，在学习中意识到自己的智慧和力量，体会到创造的快乐，为人的意志和智慧的伟大而感到骄傲，这就是兴趣。”为了唤起学生的学习兴趣，作业题型要做到“活”一点、“新”一点、“趣”一点、“奇”一点，使作业从“写”的单一形式中走出来，听、说、读、写全面开花，将听、说、读、写与演、唱、画、制作、游戏以及参观、访问等学生喜闻乐见的形式巧妙结合，通过多种渠道，把丰富知识训练和发展创造性思维之中，拓宽学生的知识面，让生动有趣的作业内容取代重复呆板的机械练习，以激发学生的作业兴趣，使之产生一种内部的需求感，自觉主动完成作业。
新课程倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，在教师指导下主动地、富有个性地学习。这一要求反映到作业设计和布置中来，就是要赋予作业以多维的形式和丰富的内容，使作业体现出多样性、自主性、趣味性、实践性、开放性和探究准的特点，让学生在充满智力挑战的愉悦环境中完成学习任务。具体做法如下：
1、多样性：作业是丰富多彩、形式多样的，有标准答案的练习不是作业的唯一形态，要恰当地采用口头练习、表演练习、实际操作等多种形式，发挥每种作业的独特作用。作业可以是短期的，也可以是专题性或研究性的长期性作业；可以是个人作业，也可以是小组或全班的合作性作业；可以是单科作业，也可以是跨学科的综合性作业。
2、层次性：学生是有差异的，教师要坚持差异理论，重视学生的个性发展，找准学生学习的最近发展区，设计不同层次的作业，以满足不同学生的作业需求，让他们有创造性的自由发挥，让好学生继续保持学习的劲头，而相对较差的学生也能看到自己的进步，树立自信。
3、趣味性：教师的作业设计要根据学生年龄特点，摆脱单调乏味的重复练习，要增加趣味性，调动学生的学习积极性，使之产生一种内部的需求感，自觉主动地完成作业。增加趣味性的方法有以下几种：1以新引趣。好奇是学生的心理特点之一，新颖的作业容易引起学生的注意，使其产生强烈的求知欲，进入最佳学习状态。教师针对这一特点，尽可能变化训练内容出现的方式。如布置学生上网查阅与课文相关的资料等。2所选的作业材料尽量要贴近学生的兴趣爱好，符合他们的年龄特征。如阅读训练的作业中，阅读文章的内容应有时代气息和生活气息或是学生感兴趣的话题。3竞赛引趣。学生逞能好强，勇于竞争，训练中适当设计竞赛的练习，可刺激学生的求知欲，激发学生兴趣。
4、创新性（传承传统文化、跨学科的综合性作业）：作业是丰富多彩、形式多样的，有标准答案的书面练习不是作业的唯一形态，要恰当地采用口头练习、表演练习、实际操作等多种形式，发挥每种作业的独特作用。（展示不同国家的社交礼仪）
5、实践性：新课程提出了加强实践性、活动性作业的要求。因此，我们在设计作业时必须摒弃仅仅注重解决书本问题的弊端，让作业从书本回到生活，将问题置于有趣的问题情境之中，加强作业的实践性。
6、计划性：在作业的设计上一定要精心计划，我们针对本班级学生的英语实际水平，根据新课标学生应达到的水平要求来制定有班级特色又顾及学生个体差异的长远作业目标和短期作业目标。作业材料一定要“求质而不追量”。如九年级复习阶段的作业，我会根据一定的目标去精心挑选，而不是随意地发试卷让学生做。
7、开放性（英语辩论会）：作业设计要冲破课本和课堂内容的束缚，作业内容源于课本但不拘泥于教材，既有对课堂知识的巩固，也有走出课堂的拓展，向社会和生活开放，设计一些能让学生自主发挥、各抒己见的作业，为学生营造一种想说敢说的氛围，培养和提高学生的创造能力。
作业是课堂教学的补充和延续，是学生巩固所学知识的手段，也是英语课程改革的一项重要内容。作业设计的个性化和自主性为布置作业提供了一条新思路。通过个性化及自主性作业的实施，学生学习英语的积极性会有大幅提高，从而越来越喜欢教师布置的英语作业，每个学生都能够变被动为主动地完成作业。
双减”背景下，优化作业设计的每次积极探索，不仅让学生展示了自己的学习成果，彰显自己的个性，享受学习的快乐，也引导我们老师们在做“减法”的过程中把“加法”做的更好，把握作业的育人功能，继续探索“双减”背景下的作业设计，科学减负，引导学生全面发展。
语文博大精深，涵盖古今横越千年，是传统文化与现代文明的融会贯通，需要日积月累的坚持，对于学生而言，要想实现学业成绩大幅度提升，别无他法，唯有持之以恒。再加上老师的启迪引领，那就事半功倍、水到渠成了。
打铁还需自身硬，作为本色当行的语文老师，在阅读写作方面自然要做出表率。
从接手新班的第一节课起，我便毫不掩饰地表达对语文的热爱，讲述读书故事、回顾写作历程，把真切的亲身体验和盘托出，和风华正茂的追风少年们产生心灵的共鸣，在未来的日子里打成一片。每天早读一起伴着晨风吟诵经典，课堂一道高谈阔论文字传奇，晚修一同挥毫泼墨憬悟人生，我能敏锐的捕捉到他们眉眼中的闪亮星辰，也可以洞察到他们文笔中的碧水微澜；与此同时，他们也会在我的浅唱低吟里感受物语奇妙，在我的抑扬顿挫里领悟人间百态，如切如磋、如琢如磨，彼此成就、教学相长。每逢二十四节气，我都要推荐热门网文给同学们赏读，了解历史渊源、继承文化传统；凡是写作练习，我都要操刀试水，和同学们相互点评、指摘，在语文世界里每个人都是学习者、研究者，就像韩愈所讲“弟子不必不如师，师不必贤于弟子，闻道有先后，术业有专攻”，这是从教以来对语文教与学的重新定义。我愿意一直尝试下去，更期待每一届学生在走向高等学府之后回忆初中时光会记得有一位忘年的“同学”共同读过某本书、写过些许激扬文字。
一个篱笆三个桩，老师不是单打独斗的孤勇者，努力在学生群体中打造合适的同盟军。
原来一直担任班主任，振臂一呼应者云集是常有的，如今褪去了威严的外衣，更亲切的方式走进班级，一点点熟悉学生特点，循序渐进培养左膀右臂，成为教书育人的好帮手。课代表自然当仁不让，分工明确各司其职，作业收集、课堂反馈等；组长们有具体的检查要求，做好组员的提醒、督导等。除此之外，我挖空心思建立了语文学习群，让一部分学有所长的同学术业专攻，逐渐成为语文学科学习的领军人物：字词积累大咖李宛彤同学，每天坚持带领大家识记两条成语；诗词鉴赏达人张雅慧，定期发布必考篇目的讲解视频及文字资料；阅读专项导师王梓睿同学，每周推出现代文考点解析及针对练习；作文素材推荐人吕佳明同学、文言文重难点主讲雷浛崧同学、名著欣赏训练大师李赛同学等等，每节课前都有不同的精彩，每一个人都有自己激情绽放的舞台。每一次，我都会和其他同学一样安安静静地凝神聆听、聚精会神地认真观赏，不足之处小心指明，可圈可点大加赞赏，我坚信，这种尚学钻研之风会在潜移默化中传帮带，砥砺彼此奋然前行。
群策群力的教研会，开拓创新的班级组，锐意进取的争胜心，锻造着我们无与伦比的自信和底气。
近些天疫情形势紧张，网课唱主打，各种花式催交作业文案刷屏，以幽默风趣的形式将谈之色变的作业裹上了漂亮的外衣，让学生在开心一笑之后欣然提笔，不失为妙招良策，这启迪我们关注细节，哪怕只是布置作业也要讲究策略，采用学生喜闻乐见地方式。但是更重要的是作业内容，语文作业的布置我一直沿袭了之前的做法，练字随笔每天打卡，不过有正常入学时的按时上交当即批改变成了发布微信公众号或者拍照上传企业微信作业收集表，班里有三分之一的同学勉力坚持，其余同学隔三岔五提交一次，更有甚者销声匿迹。在群里一遍一遍催交，或者直接联系家长或本人，不几日又故态复萌，于是又陷入尴尬境地。语文线上教研会，八仙过海各显其能，我受益匪浅，努力尝试改变原有的策略，微信小程序点名、阅卷星答题、音乐歌曲、电影视频等等一一模拟演练，在实际操作中尽管颇有些踌躇，但出乎意料的效果奇佳。
早读形式在不断进化，语音、视频粉墨登场，连自修课也派上用场，每小组一名负责人，点名、记录、提醒，班主任、科任老师自由进入各学习群巡查释疑解惑等。每次打开企业微信抑或腾讯视频，看到遍布屏幕的小脑袋们，响亮的声音、认真的模样，内心总是涌动着温暖的情愫，不须扬鞭自奋蹄，仿佛重回而立之年，意气风发激情洋溢！
网课持续一个月了，师生身心备受煎熬，尤其是毕业班的孩子们每天至少八节课连轴转，紧张忙碌。俗话说得好：只要思想不滑坡，办法总比困难多。诚如其言，群众的智慧无穷无尽，太多太多奇思妙想成为无往不胜的网课利器。这给了我许多启发，日新月异的时代背景下，只有多交流善学习，才能做到尽职尽责，无论是莘莘学子还是新老教师。
从教第十七个年头，我还在不停的探索中，得天下英才而教之是一大快事，而在与学生斗智斗勇的同时，直面挑战进化不止，助力学生成人成才，提升自我不断超越，这不是更值得欣喜和骄傲的事吗？
“减负”并不是不要学生勤奋学习、刻苦钻研，而是减去超出学生生理或心理发展能力以外的学习任务，减去学习活动中机械重复而对开发学生智能无用的作业练习，减去过时、烦琐与实际应用无关的教学内容，要求教师放弃违反教育规律、简单粗暴、落后的教学方法，革除教学管理中仅以教学成绩评价教师教育成果的不当做法。为此，我在英语教学中通过如下措施实现了减负增效。
一、改革英语课堂教学结构：
1、课堂上充分发挥学生的主体地位。能让学生自己说出的知识点就决不从教师口中说出；能让学生自己总结的结论就一定不要教师包办；能让学生对话表演的课文，老师坚决创造让学生动嘴的机会。
2、对于英语单词，本人放弃了过去领读若干遍让学生死记单词的方法，变为教给学生拼读单词的方法和记忆记单词的规律，并让学生回去听录音5分钟左右，大大缩短了对单词的讲解时间，也缩短了学生对单词的记忆时间。
3、对于课文和“reading”部分，做到精选要背的内容，不必要的内容做到坚决不背，大大减少了学生的读背任务。
4、课堂活动多，让学生对话、表演、学会交流是我常用的手法，学生乐于参与。
5、讲课详略得当，重点内容多训练多讲解，一般内容少讲解，超过大纲要求的内容坚决不讲解，句型、时代多变化，涉及的词汇多与新学内容有关，让学生能得到及时巩固。
6、不让英语课堂学习枯燥无味，发现学生犯困、打盹时及时活跃课堂气氛，寻找学生熟悉而又感兴趣的事例，与这堂课的知识和教学目标整合，生动有趣而又能达成教学目标。这些做法让学生学得轻松愉快，学生都喜欢上英语课。
二、利用多种教学手段
利用多种教学手段，吸引学生的注意力，让他们在课堂上积极思考，认真学习，乐于训练。每节课学生的注意力都是有一定限度的，单一的教学方法或手段，学生很容易出现感官疲劳，注意力分散，这就要求我们精心组织课堂教学，采用多种方法，吸引学生的注意力。通常的做法有：
1、用对比或比较的方法将有关的新旧知识点结合起来。
2、特地准备一些与课文内容有关的小故事。
3、利用多媒体课件教学丰富学生的视听。几乎每节课都有与之对应的课件，有时到网上下载一些生动形象的图片，有时截取一段与教学内容有关的视频，有时寻找一篇与课文相关的文字资料。
三、作业压缩到最少
作业总量坚决控制在30分钟以内，每天的读背任务不多于15分钟，每天精选两篇有时代气息、学生感兴趣的英语阅读材料，阅读时间不超过15分钟，目的是培养学生的英语语感。周末除布置一张双休日作业外，布置一些有弹性（视学生的兴趣爱好，不强行划定范围）的英语课外阅读任务，以培养学生的英语语感。每两周布置一次错题订正任务，让学生及时回顾所学内容。
做好减轻学生过重课业负担的工作，直接关系到素质教育的成败问题，关系到青少年一代的健康成长，关系到中华民族未来的主人应对复杂国际竞争的能力。在“减负”的同时，创造优异的教学实绩，让过去学习英语嫌苦嫌累的学生真正体会到：“英语不过如此。”
在学生日益加重的作业负担面前，提出减负增效确实是必要的。减负不减质，这是老师们所期盼的理想境界。我认为课堂要减负增效需要做到以下几点：
一、提高自身素质和教学能力。减负增效，实际上对老师提出了更高的要求，提高课堂40分钟效率，培养学生的各种素质能力。教师是学生成长道路上的重要引路人，要让学生全面发展，让学生的发展符合当今社会潮流。所以我们要千方百计的调动学生的积极性，让学生经历学习过程，及时恰当的创设良好的学习环境，使学生有活跃的思维。这就需要教师有很强的自身素质和业务能力。现在知识信息高速发展，教育活动的新事物也层出不穷，如多媒体教学手段的利用、软件的开发、教学设备越来越先进等等。教学方法更是不断优化和创新。所以我们要不断学习充电，吸取先进的教学思想，提高自身素质和教学能力。首先，积极参加各种教师培训，教师培训是最直接的提高教学能力的手段。比如新课标的培训。新课标颁布以后，它就为学生的学习和考试指明了方向。老师必须紧跟教育发展趋势，学习新课标精神，明确新课标的方向，才能少走弯路。老师对新课标研究的越深，教学才能得心应手，学生在正确的道路上才能走得快。除了教师培训，我们也应该有计划的去读一些专业前沿的书，只有教师有扎实的专业知识，不断优化自己、提升自己，才能深入浅出的讲解，从而减少学生的负担。
二、合理利用信息科技，助力教学减负增效。随着科技的迅猛发展，多媒体等现代教学工具引入校园，丰富了学生的学习、生活。新科技教学工具集图像、声音、投影于一身。化学老师应发挥其多维度的教学优势，从视觉、听觉等方面对学生进行各感官刺激，利用现代化手段将一些重点、难点直观形象的展现在学生面前。既分散难点，又突出重点，使抽象的知识形象化，帮助学生内化吸收。例如，在学习《原子结构》章节知识时，为了让学生全面认知原子的微观结构，我们可以进行动画演示，利用多媒体展现在学生面前，使抽象的知识形象化、直观化。又比如在学习《水的净化》章节知识的时候，为了使学生对净化原理以及过程有一个直观完整的印象，我们可以用多媒体进行实践模拟，在快乐的情境之中充分发挥学生的积极性。当然在学习这些知识时，因为跟日常生活联系紧密，我带领学生去自来水厂进行了参观，真正的走到水净化的现场，去了解自来水的净化过程，这样学生兴趣更浓。
三、高效课堂是给学生减负的基础。每节课40分钟，对于每个学科来说课堂都很宝贵的，每一分钟都要有每分钟的收获。课堂上我一般安排的比较紧凑。
提问是每节课必不可少的一个环节。提问的目的有两个：
1、抓住课前的两分钟时间，提问前，学生先背诵前一节课的知识点。背诵要求必须出声，大声背，这样是为了让自觉的带动不自觉的，因为那么多学生不可能一块儿进入学习状态，所以大声背诵的附加功效就是部分带动整体，刚开始需要老师提醒、督促，养成习惯之后，学生看见老师到了教室，他立即就开始背了，不用提醒。
2、提问的第二个目的是提醒学生再次梳理并识记前一个课时的重点知识，因为在新授课中学生接受的信息量大，但并非都是重点，老师很清楚哪些是重点，但学生就通过一节课的临时学习不一定很清楚，提问就是再次提醒并巩固重点知识的过程。所以我认为提问环节很重要。
提问谁？又该怎么提问呢？
我认为课前提问不应该谁举手提问谁，因为这些内容是上一节课必须掌握的知识点，所以我是随机提问，没有规律，没有顺序，每个同学都要绷紧一根弦，每节课提问的学生尽量不重复，面要广。因为都是基础知识，大部分学生还是能顺利回答出来的，当然也会有不会的，不会的我是让他课下找课代表提问，当然课代表会记下名字，如果他不找课代表，课代表会找他。其实这个过程就是我们四清中的堂清。如果是复习课，我就把提问的任务交给学生，一般是成绩上游的学生。通过他们的提问我发现他们能把知识梳理的很好，如有遗漏，我再补充提问。
新授课课堂上，化学课需要补充的知识还是挺多的，记笔记是课堂的一大项，大家都有感受，学生记笔记的速度各不相同，记得快的，我要求他们记完之后就大声读，有时候快的比慢的能多读好几遍，出声读就是为了让他们多表达，同时写得慢的也会加快速度。
讲课过程中提问的每一个问题，我都要求学生大声说出来，重点问题还要求他们大声说两遍。因为向外输出知识的时候，无论是说还是写都要过一遍脑。因为平时我们会发现好多学生眼高手低，有时候眼高嘴也低。总感觉自己会，但是不会表达，或者是表达不准确，每一种学科语言的准确运用需要再课堂上训练的。比如化学上我们说“用酒精灯加热”，学生说“用酒精灯去烧”；给固体加热时需要“试管口略向下倾斜”，学生说“试管口朝下”；“加热煮沸”学生说“烧开”；还有离子符号表示的意义：如“Mg2+”中“2+”表示的意义是一个镁离子带2个单位的正电荷，这句话就有学生说不成，所以就得在课堂上让他多说几遍，老师加上适当的鼓励，这样慢慢的，他们就越说越会说，越说越想说，越说越自信了。所以给学生机会，让他们多表达就好了。
总之提高教师自身素质和教学能力，让学生不做旁观者或旁听者，尽量在课堂把知识及时输出，提高课堂效率，就可以做到真正意义上的减负。