水是生活中必不可少的东西，但是你知道怎样健康饮水吗？我就给你们讲讲我的故事吧！
一次，我在家里看电视，觉得口渴又不想去倒水，就直接去卫生间喝生水，到了晚上，我的肚子就开始痛了。所以说，小朋友们一定要健康饮水，现在大多人都喝自来水，因为自来水对人体所需矿物质刚刚好，但是一定要烧开了喝。烧开的水要8小时之内喝完，不然会产生有害物质。
每天至少喝8杯水维持身体健康，而且有益于身体机能的改善，总之，一定要健康饮水。
如今的时代越来越繁华富裕，人们的生活质量在不断提高，素质教养也在不断提升。但是我们即将面临水能源危机，现在虽然有许多人已经意识到这个问题的严重性，但却并没有完全放在心上。
水是生命之源，饮用水的卫生是保证安全饮水的重要前提。我们一般都是喝家里烧开的自来水，少数人会喝购买的纯净水或矿泉水，有的可能会直接喝打开放了一宿的水，甚至直接喝自来水。但资料显示，自来水：含细菌，含余氯，微颗粒，被市政管道二次污染，不洁净，大多数呈微弱碱性。纯净水：洁净，无微量元素与矿物质，呈酸性，开封后细菌繁殖。矿泉水：洁净，有微量元素与矿物质，多数呈弱碱性，开封后细菌繁殖。但是长期喝自来水或纯净水也是不可取的。
另外，工农业生产中也不能离开水，水是工农业生产的重要原料。所以工厂中不但需要水，也需要将多余的废弃物排入水中。如果一个人长期乱喝不卫生的水，可能会生病，身体还会重金属超标。要是重金属超标，那后果可不小哩！通常我们所说的重金属主要指：汞、镉、铅、铬、以及准金属砷等毒性显著的重金属。这些重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性会放大，与水中的其他毒素结合生成更大的有害物质。尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏极为严重。这会对我们人体造成不可挽回的伤害。
现在大家认识到了健康饮水的重要性，那我们应该如何养成良好的用水习惯呢？第一、人体每天应该饮用2000到2500ml的水（在条件允许的情况下最好每隔两小时就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、烧开之后的水不能反复地烧。第三、放置时间太久的水不能再喝。第四、桶装水或矿泉水开封后，应尽快饮用（并且过夜的凉水尽量不喝）。第五、节约用水。
据资料显示，目前我国已经是世界上第13个贫水国，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我们用水量越来越大，污染也将会越来越严重，那么清澈的水将会变得很少。不光我们会很难喝到健康的饮用水，大自然还会因为缺少水而枯竭。所以这不仅仅是为了能够喝到健康的水，也同样是为了大自然和环境变得越来越美！
因此在这里我呼吁大家“节约用水，造福人类！功在当代，利在千秋！”
水是生命之源，人类赖以生存。但随着社会的发展，人们生活水平的提高，工业污染的增加，自来水水源污染问题也日益凸显。工业污染物及农业渗入水源，不断污染和损坏水源导致有害物质，重金属等残留在饮用水中，严重危害我们身体健康。因此，人们对饮用水的要求越来越高，对水的质量越来越重视。
据世界卫生组织统计显示：全世界80%的疾病与50%的儿童死亡都与水质有关，而饮用不洁的水是引起多种疾病的直接原因。
首先，我们先了解什么是健康的饮用水。饮用水是指经过处理后，符合生活卫生标准，供人们生活饮用的水。根据《生活饮用水卫生标准》规定，饮用水的定义是水源取得或经适当加工，保证用于人体正常生理功能，并有利于健康的可接受的水。
同时重金属对于水源污染，对人体健康危害性不容忽视。铅、镉、汞等重金属对人体健康危害性最大，影响人体对钙的吸收，造成骨骼和牙齿发育不良，甚至引发慢性中毒，严重威胁人类身体健康。所以为了健康饮水，我们便应该养成良好饮水习惯，注意饮水时间，选择合适的饮用水和注意饮水温度及卫生。
健康饮水对人们健康至关重要，只有保证饮用水卫生，才能确保人们健康。所以，我们应该正确饮水。
水，或是涓涓细流，或是汇聚成河。水，生活中无处不在。我们都喝过水，都会喝水，饮水与健康息息相关，但是你们知道如何安全饮水吗？
“病从口入，祸从口出”我们都知道，水是我们每天都要喝的，只要不当的饮水就可能生病。我们不要喝自来水，因为里面有一定的细菌，细菌会让我们生病。喝水讲究时间和方法，绝不能等到口干舌燥，口唇发出“抗议”时再喝。如果当我们生病发烧时，更是要多喝开水，它可以提高抵抗力，还能排除血液中有毒物质。如果重金属进入生活饮用水对人体的身体会有很大的危害，重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等。
如何健康饮水？不喝千滚水。千滚水指的是反复烧开的水。殊不知这样做，会使得水中析出大量的有毒物质，影响人体的健康。不要感觉到口渴的时候再喝水，应主动饮水。饮水量要足够，建议每天8杯水，饮水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加肾脏代谢的负担，应减少饮水量。自来水烧开3分钟后再喝，自来水是大部分人喝水的首选，但是自来水并非建议一煮沸就开始饮用，因为自来水中有大量的氯气，当自来水被烧开以后，产生的氯气并没有完全消除，必须等待三分钟以后，才能饮用，否则容易产生致癌物。定期清洗饮水机，饮水机虽然装的是纯净水或者矿泉水，但是如果长期使用不清洗的话，也会造成大量的细菌滋生，造成饮水的二次污染。所以建议饮水机在使用一个月以后就要清洗一次。
水可是我们的生命之源，不正确的饮水和不饮水都可能引发疾病，所以我们要健康饮水这样才能更加健康。
“水是生命之源。”这是大家都熟悉的一句话。可如果饮用了不健康的水，那效果可就大不相同了。
首先我们来谈谈什么水是健康的、什么水又是有害的？夏天天气炎热，人们活动后有时会凑在水龙头上接一杯水，一口喝下去，大喊一声“爽”。你是过了嘴瘾，你的身体可要大喊一声“Oh，no！”不一会儿，你就会肚子疼。
为什么有些水不健康？因为那些水里含有重金属。为什么含有重金属的水不能喝？因为含有重金属的水，就像披着羊皮的狼，看似人畜无害，实则却偷偷伤害我们。重热金属在水中是无法被分解的，而被人食用后毒性会被放大。如果长时问喝这种含有重金属的水，容易高血压引起心脑血管疾病等。
为了保护自己的身心健康，我们又要如何饮用水呢？喝包装水，要注意不喝“三无水”，一定要在正规的渠道买正规品牌的矿泉水哦。如果在家喝水，那么不要直接喝井水或自来水，要经过高温消毒杀菌过后才能饮用。
那么为了必免不健康的脏水进入我们的生活，我们要做的就是保护环境。保护环境不被污染，不要让河面上总漂着塑料瓶、垃圾袋。让我们携起手来，把绿色健康代入生活，做个文明的好学生。
健康用水，健康你我，让我们一起行动起来吧！
水乃地球之本，生命之源。地球70%是水，30%才是陆地，我们人体也一样，身体内含有70%的水。可见水对于我们来说有多么重要。健康的成年人每天需要补充1500~1800毫升左右的水才能够满足自身的需要。那么什么样的水才是我们的健康饮水呢？
我归纳了几个：一、矿泉水含有多种矿物质元素及其他营养成分适合人体补充水分。二、纯净水又被称为蒸馏水，该种水已经将一些有害物质元素都已经去除，安全性较高，适合多数人群饮用。三、已过滤的自来水，该种水经过水箱水管网过滤已经符合人体健康，但是建议最好将其烧开。四、净水器过滤后的水主要是将自来水通过过滤器将其中的一些杂质等有害物质过滤掉，更为安全，比较为健康，可以直接饮用，也可以烧开后饮用。建议在饮水时不要等到口渴再喝，要根据自身情况饮用水。
水对人类非常重要，记得看过一部电影《美人鱼》里有一句让我印象很深刻的台词——如果地球上没有一滴干净的水和一口新鲜的空气，那我们人类还能维持多久？
是啊，干净的水，干净的空气，也是当今比较关注的话题。现在环保也抓得很紧，不容一丝怠慢。我国水质重金属污染主要原因是和工业的发展有关。特别是各类化工厂的新建，各地矿业的开发，沿岸工厂的污水排放，都对水源造成了不同程度的破坏，水中污染物主要为各类有机污染物、重金属。重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石，尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏极为严重。
既然重金属对人体的危害这么大，那我们要做到预防，少喝不干净的水，少吃海鲜和动物的内脏，警惕纸质包装袋的食物和易拉罐装的饮料。多吃坚果，蔬菜水果。使用能够去除水溶性重金属的净水器，尽量喝烧开了的水。
为了能让我们世世代代，子子孙孙都能喝到干净的水。我建议加强对水质的监测，防止水质的恶化，以及严格控制使用化学物质。加强对污水排放的监管，以保护水域可生态环境。我们还可以采取更加科学的灌溉技术，减少耕地，控制土壤污染，限制化肥和农药的使用。
为了我们美好的明天，我们全世界人民一起加油！
水是生命的源泉，是生命之本，动物离不开水，植物也离不开水，人类同样离不开水。
我们生活着，每人每天需要大量的水，所以水资源的保护就是重中之重，国家也因此出台了保护水资源的措施：1、实行严格的用水管理制度，依法推行用水总量控制和定额管理制度。2、加强水污染防治，大力调整产业结构。3、强化水资源保护，加强入河排污口的监督管理。4、加大了非传统水源的开发利用力度。5、推进工业和城市节水，出台了加强工业节水工作的有关正常。
因为国家的重视，现在没有乱排乱放的现象，大自然的水也慢慢恢复正常了，动物、植物又喝到了健康的水。人类对水的品质要求更高，不但要喝干净的水，更要喝健康的水。市场上有蒸馏水、纯净水、矿物质水，巴马水……这就说明人们对水的品质要求越来越高。大到一个世界，小到一个家庭都离不开健康的水。去年我们家装修的时候，我和妈妈在喜盈门建材大商场里逛，在那里就有很多的人在咨询购买净水系统，那些门店的客人特别多，在他们的介绍下，我也知道了什么才是真正健康的水，什么是前置过滤器，什么是全屋净水系统，什么是全屋饮水系统，让人眼花缭乱。所以现在的老百姓都开始重视饮用水的健康了。
每个人每天都必须和足够的水。喝健康的水可以让你们拥有一个健康的身体。
水在我们的生活中无处不在。水的透亮，水的清澈，水的透明，水的温柔，水的清凉，水的美丽，水的潋滟，水的纯净，水的温馨，你都感受到了吗？我们都会喝水都要喝水，那么，你们知道如何安全饮水吗？
喝水是讲究时间和方法的，绝对不能等到口渴了，口唇发出”抗议“了才会去喝水，因为当你感觉到口渴时，说明你的身体已经非常缺水了。我们每天的饮水量要达到1000毫升左右，这样才能保证身体出入量的平衡。当我们生病发烧时，更是要多喝开水，它可以提高免疫力，还能排除血液中有毒物质。
经常有同学把饮料当水喝。就像我，平时不爱喝水，一天到晚都不会主动喝水，但是看到牛奶果汁就会两眼发光，情不自禁地多喝。因为这样的坏习惯，时常有病痛侵扰我。经常性这里不舒服那里不舒服，经常性使用抗生素，导致我抵抗力下降。我意识到了不喝水的严重性，立刻改掉了只喝饮料不喝水的坏习惯。“一日不饮水，思之如狂，一日不饮水，健康堪忧”。水成了我最亲密的小伙伴，也是最有效的“林丹妙药”。
喝水除了讲究时间和方法，水的质量问题也是不容小觑的。很多家里都喜欢喝纯净水，其实它是一种没有营养，功能退化的水，它里面没有丰富的矿物质，喝多了对我们的身体没有任何的帮助。最好的水是经过处理的山泉水，经过高温杀菌，进行处理和检测，是最安全的水。
水是守卫我们健康的卫士，安全饮水，健康饮水。从小做起，从我做起，让我们养成每天安全饮水，健康饮水的好习惯！
水，或是涓涓细流，或是汇聚成河。水，生活中无处不在。我们都喝过水，都会喝水，饮水与健康息息相关，但是你们知道如何安全饮水吗？
喝水讲究时间和方法。绝不能等到口干舌燥，口唇发出“抗议”时，再喝水润润喉。其实，我们一日之内需要喝水三次，饮水量要保证在1000毫升左右。如果当我们生病发烧时，更是要多喝开水，它可以提高抵抗力，还能排除血液中有毒物质。所以，科学饮水将使人受益无穷。
经常有同学把饮料当水喝，看见饮料就两眼发光，立刻捧着大口大口地往嘴里灌。就像我，一天到晚都不觉得口渴，便不会主动喝水。但一看见香醇的牛奶、香甜的果汁，就会爱不释手地拿着，情不自禁地喝着，如视珍宝。因为这样的坏习惯，时常有病痛侵扰我。隔三差五的，妈妈带着我往医院跑，不是输液就是吃药。这样经常用抗生素后，我的抵抗力明显下降。我意识到不喝水的严重性，立刻改变习惯。“一日不见水，思之如狂。一日不饮水，健康堪忧。”我与水的关系越来越亲密。后来，水成为了我最亲近的伙伴，最有效的“灵丹妙药”。
喝水的时间和方法固然重要，但是水的质量问题也不可小视。
我们不宜长期饮用纯净水，它是一种没有营养，功能退化的水，喝多了，有害无益。这种水不会流动，俗称“死水”，会对人体产生极大的危害。最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷里缓缓流过，在流动中焕发生机和活力，经过严格的处理和质量检测，出现在我们的身边。经过高温杀菌的水，是最为安全的水。热气腾腾的开水最好等凉到25-30摄氏度再喝，此时的水新鲜而温和，不会烫伤舌头。我时常捧着温暖的杯子，喝着温和的水。温水轻轻地、缓缓地流入身体。水就像是守卫健康的战士。在盛夏时节，消除暑气，解除干渴。在寒冬腊月，驱逐寒冷，消灭疾病。
安全饮水，健康你我他。现在请从小做起，从我做起，养成每天安全饮水、健康饮水的好习惯！
大家好，我是一杯温开水，当然我还有很多同伴，有时我们是柴火烧的、有时我们是煤气灶烧的，有时我们是用水壶烧的，又有时我们有可能是锅烧的，我和我的同伴们每天都打打闹闹，可是时间久了觉得很是无趣，于是，我决定开始自己一天的旅行。
第一站，我悄悄地来到了学校里，操场上正在上体育课的同学们跑得大汗淋漓，只见体育老师一声哨响，有些同学竟然直接接水龙头的水喝，我赶紧摇摇手阻止他们：自来水虽然经过一系列的处理，但是却不能完全消除他们身体里的细菌，有时还会引起人们肠道不适等疾病。我指了指旁边的热水机，拍了拍胸脯自豪地说：要喝就要喝像我这样的水。
第二站我怀着无比激动地心情来到了医院，恰巧看到病房里一位小朋友在哭闹，原来他想喝其它的旅行者——饮料，护士姐姐正在耐心地哄着他：饮料里含有很多很多的添加剂，糖分含量也非常高，会影响小朋友身体恢复和健康成长的，说着护士姐姐把我递到了小朋友手里：还是要多喝温开水，可以补充水分又可以调节体温，身体恢复好了就可以早早地出去跟小朋友们一起玩了。听着护士姐姐的话，我心里美滋滋的。
有了前两站开心的经历，第三站我又来到了小朋友的家里，刚回到家的张同学打开冰箱大口大口喝着冰水，我刚想阻止可是已经来不及了，过了一会儿，张同学就开始捂着肚子哎呦哎呦地叫着疼，哎，喝冰镇的水容易损害肠道功能，我只能眼睁睁地看着张同学被他爸爸妈妈送到医院，然后望张兴叹……
一天就这么匆匆过去了，虽然大多数小朋友可以做到健康饮水，但是也有些同学还存在不利于健康的饮水习惯，我希望在以后的学习和生活中，我能和同学们一起养成健康的饮水习惯，陪孩子们健康成长！