1、我总觉得，要是有人能说睡觉就立马放下手机，那这人一定能成大事。
2、手机无声无息偷走了我们的时间，时常需要提醒自己，没事了就放下手机，远离屏幕，看看书听听歌。
3、读一本好书很重要，洗涤灵魂的感觉。无聊时很少放下手机静静看看书。连夜又买了几本新书，阅读真的不可或缺。
4、喝了茶就失眠11点放下手机到现在睡不戳好痛苦脑子里一边是想的我想睡觉另一边是不，你不困起来嗨。
5、晚上十一点准时放下手机准备睡觉，一夜安睡到早上七点，实在是太爽了！
6、昨天晚上十一点前，就关灯放下手机准备睡觉，直到十二点我都感觉自己没睡着，虽然眼睛闭上了，但是就是有意识。
7、当你想要发脾气的时候，就冷静下来，放下手机，看看书，书中自有黄金屋。
8、放下手机，眺望远方，美丽的风景，小小的故事，原来这就是生活中的惬意。
9、点放下手机，开始睡觉。各种声音，我无法睡着。十一点四十五，我重新拿起手机。就很离谱。四十五分钟，我没有睡着。
10、刚刚看手机困了刚放下手机想睡觉，黑暗之中悠悠的传来一句：睡觉唠。
11、我本来想放下手机睡觉了，现在烦的决定熬个夜，要死了。
12、放下手机准备睡觉的那一刻，想起来明天周日没有定闹钟，我讨厌调休。
13、夕阳无限好只是近黄昏，在闲暇的路途中放下手机，看看书探索内心深处的自己慢慢越来越宁静。
14、如果有空闲的时间，希望6点钟可以晨跑，22点就睡觉，听听音乐，看看书，弹弹琴，放下手机。
15、闲暇之余，泡壶好茶，写写字，看看书。放下手机，你会发现不一样的自己！
16、实践证明，睡觉前要及时放下手机。本身还挺困的，越看越精神，失眠边缘疯狂试探。
17、放下手机敷个面膜，看看书书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
18、我好难，2点放下手机睡觉，4点被舍友鼾声吵醒听到6点半终于入睡7点又醒来洗漱，8点要去做核酸，整个人迷茫状态。
19、坚持每天十一点之前放下手机睡觉！第五天，我又做到了。
20、每晚规定自己如果玩手机或者熬夜必须在00：40前放下手机，锁屏，睡觉。今天超时6分钟晚安，睡觉啦。
21、点就放下手机睡觉干躺两个小时都睡不着，要不我早上请病假不上班了吧。
22、什么时候心静下来，放下手机来到这里看看书也是极好的。
23、希望每天都停电可以放下手机多看看书浮躁的心。
24、停止不适宜的暧昧吧，你有更重要的事情要做，但是现在，放下手机睡觉吧。
25、发誓，以后工作日每天晚上十一点之前一定要放下手机睡觉，困死了还得起床。
26、就在刚刚，我准备放下手机睡觉，和持哥说晚安。我说“睡觉，觉！”持哥"嗷呜。"不愧是你。
27、放下手机，放下那个重要的人，突然可以安静的喝喝茶，听听歌，看看书！
28、晚上睡不着怎么办？放下手机，看看书特别是你平时看不下去的那种有些枯燥无味的书。
29、现代人的焦虑大多数来源于爆炸的信息和借此为生的媒介。所以放下手机，抽出自我，专注真实体验，好好看看世界。
30、放下手机，让人和人更加有情，别让手机失去亲情友情和爱情！
31、放下手机，看看书，多阅读会提高人的内涵和素养。知识也会在不知不觉中融入你的血液，成为你的财富。
32、知识的海洋！休闲的时间放下手机，看看书，走进主人的故事里！
33、缓解颈椎病，手机换书看，放下手机，抬头看看书，收获还是不少呢，三天一本书，挤挤时间，也做到了。
34、强行立一个一周小目标，每天十一点半前放下手机开始睡觉，希望能做到！