从小到大，我经历过最紧张的事就是我第一次上台表演。每次一想起来，我的心儿就会怦怦跳。
从幼儿园大班开始，我一直在学主持表演。这次，因为要到六一儿童节了，幼儿园老师精心帮助我们准备了一个“唐诗歌”庆祝“六一儿童节”。
在练了五六节课后，我有了十足的信心。这天，终于要上台表演了。当老师说：“马上要上台表演了。”我激动得不得了，怀里好像有一只小兔子在蹦跳着。
我们排好队形，走上台，看着有那么多椅子，我的身体一颤：怎么这么多观众？不会吧？被那么多人盯着，我总感觉我做错了什么事一样。老师递给我一个话筒，我一脸茫然，一会儿才回过神来：呀，我今天可是这次表演的主将，可不能出差错。万一我一不小心唱错了岂是要毁了整个表演？啊，我怎么办？我更紧张了。
一回过神，我才发现整个会厅坐满了人。万事俱备只欠东风，音乐响起来了，我也随着做动作，我看着底下有说有笑的人群，忽然跳出了一个念头：他们是不是在说我唱得不好？不会在说我坏话吧？我的心一下子提到嗓子眼，身体好像一片轻飘飘的树叶，连话筒都拿不稳了，身上起了一大串鸡皮疙瘩，脸直发烫，感觉能烤熟鸡蛋。没办法，事已至此，我也已被逼上梁山了，只好一边背着唐诗，一边做着动作，脑子里一片糊涂，在背这句的时候，就在想着下一句的内容与动作了。
好不容易熬到结束，我小跑着走下舞台，回教室后我长舒了一口气。我这时才真正体会到什么叫十五个吊桶打水一一七上八下，这次紧张的滋味真不好受呀。
一大早，我怀着激动的心情来到了深圳青少年古筝比赛现场。
一进入比赛现场，就看到这里已经人山人海。我安静地坐在椅子上，一边等候上场，一边看其它选手的演出，心里却如波涛汹涌的大海一般，脑子一片空白，额头上早已滚下豆大的汗珠。爸爸也看出了我的紧张，他笑着说：“不用害怕，你一定可以的！”话音刚落，只听主持人提醒道：“请79号选手上场。”我只好咬贤牙关，迈着坚定的步子走上台。
我立正站好，一看见台下密密麻麻的观众，心里就如十五个吊桶打水——七上八下。我弯腰向台下的观众敬了个礼，随即坐在椅子上。虽然微笑着，看起来镇定自若，可心里却像揣了一只小兔子一样“扑通、扑通”直跳。正当我弹到一半时，指甲胶布不小心卡住了琴弦，导致弹错了一个音。我的手指有些颤抖，脸上一下子火辣辣的。“千万不能失误。”我心想。于是我将错就错接着弹了下去。弹着弹着，我似乎忘了这是一场战赛，完全陶醉在美妙的歌声中。
曲子结束，观众席响起了热烈的响声，评委们相互点了点头，我礼貌地鞠躬致谢，爸爸妈妈向我竖起了大拇指。我心里悬着的石头终于掉了下来。
几天后，比赛的结果出来了。我以98。5的成绩获得金奖，我高兴极了。
通过这次比赛，让我明白了遇事不能慌乱，只要冷静地找到方法，一定成功化解困难。
同学们，你们有没有紧张的时候呢？比如你们正在参加百米赛跑；登上了领奖台；参加班干部竞选；一人走夜路；第一次当众讲故事等等。接下来，我给你们讲讲我最紧张的时候。
那是刚上二年级的时候，正逢六一儿童节，学校也像往常一样举行了一年一度的读书会，每个班要推荐一名同学在台上表演，幸运的是老师正选中了我。我既高兴又担心，真怕自己在台上表演的不好，我在心里不断的为自己加油鼓劲。
为了这次上台我和妈妈做了充分的准备，一起准备服装，一起彩排。经过我和妈妈不断的努力，终于等到这天的到来。我坐在小礼堂的座位上，眼睛盯着词，一阵一阵的发冷，手不停的抖。无论台上的节目多么好看，我就是看不下去，一副心不在焉的样子。终于轮到了我上场，在台下的时候，我的腿都要软了，马上就要坐在地上了，妈妈安慰我说，加油，你是最棒的，全校同学都看着你呢。我忐忑不安的走上了台上，按照妈妈告诉我的词儿，一遍一遍的说了下来，我的心怦怦的跳个不停，但在妈妈的陪伴下我还是顺利完成了演出。台下的同学都在为我鼓掌。
通过这次演出，我明白了，做事情要耐心，不要着急，如果越着急，你会表演的越糟糕，但是也不能太放松，这样节目就会松松垮垮，我还明白了台上一分钟台下十年功的道理。
心儿怦怦跳这种感觉你们一定都有吧？紧张的时候心会怦怦跳，兴奋的时候心会怦怦跳……而我心儿怦怦跳最严重的一次是——第一次参加钢琴班的钢琴演奏会。
那天是我第一次参加钢琴演奏会，我即紧张又兴奋，但表现最多的还是紧张，当天我早早的整理好了着装去到了表演场地，屋内的舞台上摆放着一架非常高端的白色三角钢琴，舞台下方的大厅里整整齐齐的摆放着一排排椅子。表演开始了，我心儿怦怦跳的频率比刚才快多了，就像千万只小鹿在我心里乱撞，我坐在等候的区域忐忑不安，老师走过来安慰我说：“没关系，不要紧张，就当像平时练习一样，做到最好就行了。”这时听见主持人在台上说：“请何皓辰做准备！”我越发的紧张了，紧张到想要去上厕所，我刚从椅子上站起来，就被张老师看穿了我的小心思，她微笑着对我说：“你又想上厕所吗？刚刚上完不到五分钟。”我不好意思的躲过张老师的目光，低头向厕所冲去。
然后，在一片掌声中我走上了舞台，先给大家鞠了一躬，接着把手放在正确的琴键上便开始弹了起来，这首曲子名叫《牧民歌唱毛主席》一会儿快，一会儿慢，一会儿弱，一会儿强，一会儿欢快，一会儿沉重，我的手指像蝴蝶一样在琴上翩翩起舞，琴声时而急促，时而缓慢，像流水一样从我指尖流出，我越弹越自如，甚至忘了这是在表演。“咪”——弹完了，在大家的热烈的掌声中，鞠了一躬，微笑着走下了舞台，张老师对我竖起了大拇指说：“弹得不错！”我开心极了，上台之前是那么的紧张，我以为我会弹错，没想到能这么成功。
可为什么我的心儿还是怦怦跳呢？
2023年12月31日那天下午，我的心儿怦怦跳个不停。
那天我们学校举行元旦汇演，每个班表演得都很出色。同学们坐在台下看得津津有味，而我却紧张得不行。因为快到我们班表演了，我又是领诵的，站在最前面，面对着那么多观众，自然紧张万分。
终于，轮到我们班了。老师把我们带到外面排好队，准备表演。等待时，我轻轻地念着我的台词，做着最后的练习。只感觉整个身体冷冰冰的，双腿不停地抖动着，好紧张，好紧张。
要上台表演了，我慢慢地进入阶梯教室，走上舞台，踏上阶梯。我吐了一口气，试图放松心情，可紧张的心情就是放松不下来。但已经上台了，我总不能临阵脱逃，跑下台吧。我强作镇定，默默告诉自己：张紫涵，别怂，你行的。我尝试面带微笑地看着观众，心却依然“怦怦怦”地跳着。音乐响起来了，大家都认真地表演着，我站在最前面，熟练地背着不知练过多少次的台词，尽最大的努力把它表演完了。
表演完后，我整个人都开心了起来，紧张感瞬间消失得无影无踪了。我再也不用担心自己出丑了。我像一只捡到大橡果的松鼠一样，开开心心、蹦蹦跳跳地下了台，津津有味地看其他班级表演。
一听到读书节汇报演出的消息，老师和同学们忙得团团转。
“同学们，你们说我们班表演什么呢？”老师问。
第一个站起来的是陶薛钰，她说：“我们可以演《小马过河》的故事。”我们都觉得她的想法很好。课后，我们确定了每个角色的扮演者。就这样，我们天天利用课间时间反复练习。
读书节终于来了，我们班是第一个表演，望着台下这么多观众，大家都很紧张。我的心怦怦直跳，仿佛藏了一只小兔子，随时有可能跳出来，我的手和脚也似乎不听使唤了，都不知道怎么放了，老师仿佛看到我们的心理，上台前轻轻地拍了拍我们的肩膀，安慰我们说：“孩子们，放松点，别紧张，像平时练习的那样去做就可以了。”渐渐的，大家慢慢放松下来，顺利地表演完节目。当热烈的掌声响起来的时候，我们的心里都美滋滋的，比吃了蜜还甜。
无论做什么事，只要我们克服紧张心理，就一定会成功。