无声晚自习，有效利用时间
诸葛亮在《诫子书》中说到：“静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”思古之智中，无不在静中修身悟道。身静，方可心无旁骛，专心思索；心静，方能让思想纵横千里，获得大智慧。作为一名学生，唯有戒骄戒躁，静下心来，专心思索，方能更加游刃有余地遨游于知识的海洋。如何充分利用晚自习的时间，做到无声晚自习，高效提高学习效率呢？下面我提出以下几点建议：
一、做好学习计划。“凡事预则立，不预则废。”晚自习有着充足的时间供我们安排，无论是科目限时训练，还是公共自习时间，我们都应有一个合理的计划。六个学科间如何进行合理地安排？每节课完成什么任务？多长时间完成？我们只有事先做好规划，才能充分利用每一小段时间。
二、静心学习。晚自习是一个温故知新的过程，这个过程需要我们认真、专注。一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要做的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。片刻的分神会影响我们的思路，丝毫的噪杂音会影响我们的专注，只有专注才能提高学习效率。hTtPs://WWw.WenANdAqUaN.cOM
三、利用晚自习时间问问题。“人非生而知之者，孰能无惑？”在学习生活中，碰到不懂的问题是家常便饭。那么，我们可以利用晚自习时间，到班级门口向老师询问。当然，这个过程中尽量放低音量不要影响其他同学，因为所有人的时间都是宝贵的。
静而以修身，静而以致远。同学们，静能养心，静能生慧，让我们的心静下来，做到入室即静、入座即学、入学即专。让我们在静中奋起，用青春去奋斗，用青春去披荆斩棘，让我们在静中慢慢地靠近成功的彼岸吧！相信“高中三年，改变一生”“拼搏三年，成就一生”。
以自律点亮梦想
两年前，我也做过一次国旗下讲话，当时我选择了“自律”这一主题；今天，高中毕业后，我仍愿与学弟学妹们聊聊“自律”。
为何我要如此强调自律呢？老子有言：“胜人者有力，自胜者强。”自律，乃是诱惑面前的矜持，执行计划的果决，推动你我前行的有力工具。同学们，试问，同样的环境，同样的时间，同样的老师，为何有人能及时完成作业，成绩优秀，而有人却深陷拖延无法自拔？这就是自律的意义——“自胜之谓强”。
中学六年，我也曾被拖延困扰：作业一拖再拖最后干脆不做；手机和学习并存时选择了手机；找各种借口逃避体育锻炼……但后来与梦想的差距让我痛定思痛：要用自律成就更好的自己！于是便有了我的减肥计划、学习计划，并一一得到了执行。我想说，自律，是将璞玉打磨成美玉的必要工序，是铸造更好自我的淬火之功。
你看，我就是一个从拖延走向自律的生动例子，尽管还有不足，但自律仍让我取得了一些成就。因此，我愿就如何实现自律，向大家提出几点建议：
1、确定明确而远大的目标。明确的目标是自律的最好帮手。高三的同学尤其应如此，学校在班级门口放心愿墙就是这个作用：以目标时刻提醒自己自律。当你知道你的自律是为了离梦想更近时，你的意志力又怎能不更加强大呢？
2、从小事做起。以自律杜绝拖延，要我们从生活的小事做起。以我为例，我是先从坚决完成锻炼计划开始的，再到坚决执行学习计划。我常告诉自己，跑步锻炼，实际上就是高中三年学习旅程的一种隐喻。当你有毅力坚持每天傍晚跑两公里，每天攻克几道数学难题，每天练一张字时，你又怎不会在面对诱惑时做出正确的选择，在制订计划后坚决完成呢？
同学们，尼采说：“不能听命于自己者，就要受命于他人。”每一个拖延症患者的背后，都有一颗缺乏自律的心灵。每个人都憧憬梦想，但唯有自律者方有能力抵达。愿你我皆能自律，为生命的画卷着上最美的色彩！
多学一分钟，未来会不同
习近平总书记曾经说过：“青春因磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。”在一中，学习即是我们奋斗的主旋律。惰者常叹命运的不公，这只是他们自甘堕落的托词罢了。正如马云所言：“十年后的你，是你今天的想法和行动做成的。”同学们，“琴弦松弛，弹不出动听的歌曲；生活散漫，点不燃生命的火焰。”“人生在勤，不索何获。”为了美好的未来，我们要珍惜时间，充分利用好每天的分分秒秒，相信三年后的我们一定会取得丰硕的成果的！
那么，我们如何才能做到“多学一分钟”呢？我们可以从以下几个方面入手：
第一，合理利用碎片时间，零碎时间（如坐车、排队时）可以背些英语单词、文言实词、作文素材等。
第二，把学习放在心上，手中无书时可以在心中回想知识、题目等，也适用于吃饭或躺在床上等情况。
第三，延迟离开学校：比放学时间迟20~25分钟离校，既避开堵车，又能多学一点知识，多做一点练习。
第四，保持合理作息：在正常学习时间内合理利用时间，效率更高，比开夜车强行“多学一分钟”更有效。
同学们，百舸争流，奋楫者先；千帆竞渡，勇进者胜。不努力的人终会自食其果，请牢记：多学一分钟，未来会不同。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越
20xx年高考已落下帷幕，20xx年高考冲锋的号角已经吹响。古语说：“凡事预则立，不预则废。”因此，无论是高一、高二的同学们，还是向高考终点冲刺的我们，新学期就应当迈步从头越，踏上新征程。
有人说我们像精卫一样填着题海，像愚公一样，一镐一镐地移着书山。也有人说我们的眼镜片在加厚，头发在减少。虽然我们像辛勤的老农日出而作，而胜似老农日落不息，但是我们过得充实，我们青春无悔。我们忙碌，不仅仅是为了对未来的承诺，更为了对生活的责任。我们忙碌，是为了突破障碍，不断地超越自己。我们手中握着沉甸甸的笔，我们的肩上承载着深重的责任与使命！
我们的学习注定就是沉甸甸的，因为我们不仅仅是为了自己，更是为了家长望子成龙的迫切，为了老师殷殷期望的教诲，为了将来沉甸甸的收获。所以我们要坚持，所以我们要奋斗！尼采说过：“一棵树，要长得更高，接受更多的光明，那么它的根就必须更深入黑暗。”
我们的青春年华应该怎样度过？有人上课睡觉，课后玩游戏，挥霍青春，他们收获的定是未来的落寞。有人谨小慎微，固步自封，他们得到的必是将来的一事无成。我想我们应该不会甘于寂寞，我们的人生更不能一事无成，我们要高舞青春的旗帜，用我们的辛勤与汗水来谛造明年六月的辉煌。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”只有顽强奋斗的人才会在大浪淘沙中显出真我。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”即使现在我们还有不足，只要我们有从头再来的勇气和拼劲，我们就可大踏步越过一道道考试难关，让明天的一中以我们为傲！
毅力定乾坤，信心铸辉煌
首先让我借此机会感谢各位领导对我的关心与爱护，感谢各位老师三年来的倾情陪伴与精心栽培！
亲爱的同学们，今天的国旗下讲话，我想和大家聊聊“毅力”与“信心”。
高考成绩放榜后，有人问过我这样一个问题，像你们这样在高考中脱颖而出的人是不是从小就一路优秀的呢？就我个人而言，答案是否定的。高考试卷对所有人一视同仁，不管你过去有何佳绩，最后的结果一定是对你的知识、能力、心态乃至待人接物的真实反映（综合检测）。
居里夫人说过：“人要有毅力，否则将一事无成。”回首过往，我的高中生涯始终离不开毅力两个字。“一切成绩的取得来源于辛勤的付出”，但我们也不应忘记“士不可以不弘毅”，因为唯有矢志不渝的毅力才能支撑起每日伏案的身躯。这股毅力从何而来？在此，我想引用班主任的一句话，“当念书成为生活的主旋律，心里就有争分夺秒低头钻研的狠劲儿”，这种狠劲儿是一种奋力向前、无问西东的态度，更是一股矢志不渝的毅力。凭借这股毅力，高中三年我尽力做到分秒必争，把下课铃当作限时训练的计时铃，充分利用好每天的课间十分钟，以及每天傍晚的四十分钟：课间十分钟，我整理听课笔记，总结得失，或跟同学讨论问题；每天傍晚就餐完毕，立即回教室钻研难题、整理错题。最终，“聚沙成塔，集腋成裘”。凭借这股毅力，我把优秀作为一种习惯，把追求卓越作为自我勉励，用自己每天的严格作息起居演绎“自律”的精彩，时刻提醒自己，要有百折不回的毅力，要有蚕食困难的勇气。
如果说毅力是打磨锋利的长剑，信心就是激发利剑上的剑气。先贤曾说，“恢弘志士之气，不宜妄自菲薄”。的确，有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。试想，如果我们平时已经做到随时拿出单词本背诵，对每道错题毫不将就，对自己没有一丝妥协，可是真正坐到考场里时还自我怀疑，连自己都信不过自己平日里的付出，那不是拔剑四顾心茫然，白费功夫吗？都说成绩是“七分实力，三分发挥”，然而这三分的发挥常常比七分的实力更重要。时刻在线的信心实际上保证了心态的平和稳定，甚至在一定程度上更有可能在考试中超常发挥。我保持信心的方式非常简单，没有什么特别，就是上课四十分钟一秒不落，全神贯注听完每一节课。长此以往，心里就形成了积极暗示：反正考试内容就这么些知识点，我在课堂上不辜负它们，考场上它们又能怎么为难我呢？同学们，我们时刻都要对自己有信心，然后全力以赴，相信，任何事情十之八九都能成功！
亲爱的同学们，高中三年，你们始终要有坚韧的毅力，因为“最黑暗的时刻也是最接近光明的时刻。”你们还要有坚定的信心，因为“自信人生三百年会当水击三千里”。当你迷茫的时候，一定不要自我怀疑，狭路相逢，勇者胜。请相信，毅力是成功的有力保障，自信是成功的第一秘诀！祝愿同学们学习进步、前途无量！祝愿漳平一中的明天更加美好！
用乐观照亮前途，以专注成就梦想
亲爱的同学们，今天的国旗下讲话，我想和大家谈谈“乐观”和“专注”。
蔡元培先生曾说：“惟有专心致志，把心力集中在学问上，学习才能事半功倍。“的确，在三年的高中生活中，专注是提高学习效率，不断取得进步的秘诀。课堂上专注听讲，不放过每个知识点，才能夯实基础。高考更注重对基础知识和运用能力的考查，用专注提高听课效率，用专注夯实基础，才能在高考中取得成功。在限时训练和晚自习时，专注也是必不可少的。高中的学习任务较多，更需要在自习时保持专注，提高效率，才能做到”今日事，今日毕“。不少同学学习效率不高，常常为了完成作业挑灯夜战，造成睡眠不足，影响了第二天的学习效率，陷入低效学习的恶性循环。与其低效学习到深夜，不如自习时保持专注，高效利用时间，保证充足的睡眠。考试时更需要保持专注，只有全身心投入，才能激发最佳的应试状态。这种专注的状态可以在高中三年无数次考试中培养，认真对待每一次考试，不断调整应试状态，也是在高考中取得成功的必要举措。总之，保持专注，一心向学，才能成就梦想，去到理想的大学。
在高中三年的学习中，总会遇到各种挫折和挑战，保持积极乐观的心态，是克服困难的好方法。学会自我调节，排解压力，轻装上阵，才能在学习上不断进步。我也经历过情绪低落，成绩下滑的困境，通过自我调节，我又重拾信心，再次出发。自我调节的方法因人而异，对我来说，适当的运动是排解压力的良好途径。周日下午除了适当的学习和休息，我还经常和同学一起运动，这样既增强了体质，又增进了同学间的友谊，缓解了紧张的情绪，使我以更饱满的精神状态投入下一周的学习。学习中难免遇到挫折和困难，在遭遇挫折时更要看到自己已经取得的成绩，提高战胜困难的勇气。遇到困难时，我常常用科比的名言激励自己：“在你想要放弃的时候，想想当初是什么让你坚持走到了这里。”正是这种积极的心态驱使我不断奋进，最终取得了一点成绩。
亲爱的同学们，高中三年，改变一生。在这人生的关键时期，更应用乐观照亮前途，以专注成就梦想。愿你们只争朝夕，一心向学，不负韶华，在高考和未来的人生中创造辉煌！