1、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
2、明治病之术者，杜未生之疾。
3、穷奢极欲，算来何益精神。
4、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
5、至虚极，守静笃。。万物并作，吾以观复。
6、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
7、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
8、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
9、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
10、莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
11、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
12、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
13、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
14、多食则气滞，多睡则神昏。
15、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
16、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
17、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
18、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
19、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
20、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
21、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
22、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
23、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
24、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
25、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
26、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献)。
27、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
28、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
29、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
30、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
31、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
32、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
33、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
34、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。
35、天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
36、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
37、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
38、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
39、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
40、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
41、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
42、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
43、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
44、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
45、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
46、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
47、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
48、笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
49、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
50、妻贤夫病少，好妻胜良药。
51、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
52、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
53、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
54、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
55、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
56、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
57、声色者败德之具，思虑者残生之本。
58、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
59、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
60、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
61、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
62、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
63、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
64、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。